神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
前回の体操教室は体操経験者が多かったので、少しレベルアップして行いました。
基本的に参加者のレベルに合わせて、要望に合わせて体操を行っていきます。
今回はゴルフのテイクバックのとき、股関節が上手く屈曲し、股関節で身体が回りやすくなるための基本である、殿筋を中心に行いました。
殿筋の中でもインナーマッスルである梨状筋を活性化する体操を取り入れ行いました。
みなさん「お尻が、割れそう・・・・」と言いながら頑張られていました。
次回の、けんゆう体操教室は5月9日、土曜日の 13時～ 約1時間 お一人1,000円です。
よろしくお願い致します。
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