こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
11月になって寒くなってきましたね。これからますます寒くなってきます。
寒くなってくると身体が硬くなってきます。
そんな中、けんゆうカイロプラクティックでは、
毎月恒例の健康教室・はらしり体操（体操教室）が開催されました。
健康教室では「痛みの原因について」のお話でした。
肩こりや腰痛にも役立てる話です。
出来るか出来ないより、まずは知っていることが肩こりや腰痛予防の第1歩です。
はらしり体操ではお腹と、お尻を活性化させるトレーニングメニューを行い、
体幹の安定を目指しました。
身体に負担のかからない動きの練習を行うのですが、初めての方には
なかなか難しいのですが、そんななか、
「先生、今まで出来なかったのに出来ました！」
「あっ、わかりました！」
という声はとてもうれしいです。
身体に負担の少ない動きを身に付けてもらい、すいすい身体を動かし、
やりたいことを好きなだけしてもらえればと思います。
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