カテゴリー別アーカイブ: 健康

〇午前4時30分スタート コースプラン いろいろコースのことを調べてみると、真っ暗の中を走る。 コース全体から見ると平らなところが多い区間。 太陽が登っていないこの区間はペースを落とさないで、 時間的に貯金を作った方がい … 続きを読む →

2023年8月暑い中ですが『はらしりウォーキングクラス』を開催しました。 通常ウォーキングクラスというと「歩く」ことがメインですが、 当院でのウォーキングクラスは違うんです。 けんゆうはら・しりウォークここが違う！ はら … 続きを読む →

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 けんゆうウォーキングクラス初回を開催しました。 案内チラシに 「　13時から14時30分まで　」と書いてしまったために 「　えー90分も歩けません　」 「　90分長いですね　」 「 … 続きを読む →

こんにちは、けんゆうカイロの木村です！ 天気が悪くジメジメした日が多いですね。 こんな時は体調が悪くなる方が多いです。 〇天気が悪くて体調を崩す方へ 体調が悪くなると体の弱いところに症状が出てきます。 ・以前ひどいぎっく … 続きを読む →

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩）　姫路から大阪の住之江まで。 第５CP伝法公園～ゴール（クリエイティブセンター大阪） 〇ゴール目指して こ … 続きを読む →

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩）　姫路から大阪の住之江まで。 第４CP津門中央公園～第５CP伝法公園 〇深夜ウォーク、目指せ大阪市内！ 津 … 続きを読む →

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩）　姫路から大阪の住之江まで。 第3CPなぎさ公園～第4CP　津門中央公園 歩いているときの気持ちの変化を書 … 続きを読む →

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩）　姫路から大阪の住之江まで。 part3 　明石城（第２CP）～なぎさ公園（第３CP） 歩いているときの感 … 続きを読む →

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩）　姫路から大阪の住之江まで。 part２　鶴林寺（第1CP）から明石公園（第2CP）まで 歩いているときの … 続きを読む →

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 （22時間14分で完歩）　姫路から大阪の住之江まで。 part１　姫路城（スタート）～鶴林寺（第1チェックポイント） 歩いていると … 続きを読む →