カテゴリー別アーカイブ: あいさつ

3月23日に第10回ウォーキングクラスを開催致しました。 今回は初めての『雨』 1～9回目までは雨が無かったの・・・・ それでも、初めに室内で体を動かす体操をして その後、歩きに行きました。 今回は新開地から神戸駅まで、 … 続きを読む →

◯しんどくなってきたのは30km手前。 松屋町筋を往復、谷町９丁目まで坂道を登ったあたり   「あーやっと坂道終わった、これぐらいの坂道は大丈夫」 丹後ウルトラマラソンの体験が生かされます。   「で … 続きを読む →

〇スタート スタートが9時15分。8時50分には並んでいたので ストレッチしながら待ってました。   9時に車いすのランナーがスタート 次はいよいよ僕の番や。   9時15分　スタート！   いよいよ … 続きを読む →

〇初大阪マラソン　参加 大阪マラソンに行ってきました 目標はサブ4！ 去年姫路城マラソンで3時間59分27秒でしたが、 もっと4時間を切りたい、そんな思いで走りました。 結果は4時間4分47秒 後、5分足りませんでした。 … 続きを読む →

2024年2月10日（土）けんゆう体操教室を開催しました。 基本的に気持ちよく、軽く動ける体を目指しています。 そのために活性化させておくべき部位は 『　お腹　』 と 『　おしり　』 です。 それと、今回は 『　胸郭　』 … 続きを読む →

2024年3月9日（土）は 親戚の結婚式参加のため 休診いたします。 ご迷惑をおかけ致します。 よろしくお願い致します。   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【神戸市兵庫区の整体院】 けんゆうカイロプラ … 続きを読む →

なぜ、マラソンをしているのか！ 私は20歳の時、交通事故で内臓を1つ無くしました。 脾臓がありません。 脾臓は古くなった赤血球を破壊したり新しい血液を溜める働きをしています。 脾臓がないと血液が溜められないので、 早く疲 … 続きを読む →

2024年1月13日（土）けんゆう体操教室を行いました。 今回も体が軽く動けるようになる体操を中心に行いました。 一番、重点的にお伝えしたいのは 「お腹の安定性」 「お尻の活性化」 です。 お腹が安定しないと、腰痛の原因 … 続きを読む →

2023.11月25日、第６回ウォーキングクラスを開催しました。 今回もウォーキングの前に、楽に歩ける体を作るために、当院でエクササイズ。 そうです。ただ、ウォーキングするクラスではないんです。 気持ちよくウォーキング出 … 続きを読む →

11月になってもまだ9月を思わせるような陽気ですね。いつ冬は来るのでしょうか？ そんな11月ですが今月も体操教室を行いました。 写真を見ていただければお分かりになると思いますが 体操後はみんな心はにこにこ、身体はシャキシ … 続きを読む →