日別アーカイブ: 2013年2月21日

みなさんお元気ですか？ 今日は肩・背中らくらく体操でした。 肩コリや肩が重い原因の一つに肩のインナーマッスルがちゃんと働かずにアウターマッスルが働きすぎて筋疲労を起こしてしまうというのがあります。 だから肩・背中らくらく … 続きを読む →