そう諦めかけているあなたへ。

4日間にわたる私の物語を読んでいただき、本当にありがとうございます。

15分かけてようやく起き上がっていた絶望の淵から、フルマラソンを7回完走するまで。

私がどうやって「再起」を果たしたのか、そのすべてをお伝えする準備が整いました。

なぜ、あなたの腰痛は治らなかったのか？

これまで色々な整形外科や整体に行かれたかもしれません。

湿布を貼り、痛み止めを飲み、「異常なし」と言われて絶望したこともあるでしょう。

かつての私もそうでした。

でも、わかったんです。痛みが出ている「場所」だけを触っても、体は変わりません。

• 血流を劇的に変えること（内側からの再生）

• 眠っているインナーマッスルを呼び覚ますこと
  （軸の再構築）

• 「歩き方」という一生の習慣を書き換えること

この「掛け算」があって初めて、体は「再起」へと動き出します。

あなた専用の「再起ロードマップ」を作ります

日々の施術や毎週のトレーニング、自分の経験から、あなたに受けやすく確信をついた新しいコースを作りました。

このブログを読まれている方は、一度、当院に来ていただいた方も多いです。

その中で、私の力不足のために、思うような結果が得られなかった方もいると思います。そういう方の中で、もう一度再起して

『いつまでもチャレンジできる体になりたい』

『自分の脚でいつまでも歩きたい』

と思う方に来ていただきたいです。

当日、あなたにお渡しするのは、私が修行と実践の中でたどり着いた

‥【再起のロードマップ】‥を、あなた専用にカスタマイズして作成します。

・今のあなたがどの段階にいて、あとどれくらいで「羽が生えたような軽さ」を実感できるのか。

・今のあなたの体が、なぜ今の状態なのか。

そしてどうすれば変わるのか。

専門用語を使わず、小学生でもわかるようにあなたの未来の地図を描き上げます。

体験会の詳細

【再起・プレミアム初回カウンセリング＆体験会】

　　ただ今調整中

• 内容： 徹底分析カウンセリング ＋ あなた専用ロードマップ作成 ＋ 整体・血流ブースト体験

• 時間： たっぷり90分（あなたのお悩みをすべて受け止めます）

• 価格： 通常 7,700円 → 

• 定員： 1日限定3名様まで（一人ひとりと真剣に向き合うため、これが限界です）

その先の道について

正直に申し上げます。

長年積み重なった痛みを、たった1回で「ゼロ」にすることは魔法でもない限り不可能です。

もし体験当日、あなたが

「けんゆう先生と一緒に歩んでいきたい」

と心から思われたなら、そこから2週間で一気に体を変える

コースもご用意しています。

まずは私の腕とロードマップを厳しくチェックしに来てください。

「再起プログラム」

このプログラムは、15分の激痛を経験して半年以上苦しんだ、当時の私が欲しかった内容です

私がフルマラソンを完走した時、感じたのは達成感だけではありません。

「あぁ、体って、何歳からでも、どんな状態からでも変われるんや」

という、震えるような感動でした。

多くの整体院では、痛いところを揉むだけです。

でも、それでは「その場しのぎ」で終わってしまいます。

私の「再起プログラム」は違います。

1. 【整える】
   カイロと東洋医学で、神経と血流の詰まりを解消する。

2. 【目覚めさせる】
   インナーマッスルにスイッチを入れ、体を羽のように軽くする。

3. 【一生歩ける体へ】
   正しいウォーキングで、再発しないメカニズムを定着させる。

これは、かつて15分かけて起きていた私が、

喉から手が出るほど欲しかった「理想の答え」です。

正直に言います！

私の施術は、決して安くはありません。

なぜなら、あなたの「これからの数十年」という人生に責任を持つ覚悟だからです。

「もう手術しかないと言われた」

「一生、この痛みと付き合うと諦めている」

そんなあなたへ。

私が伴走します。一緒に、また「自分の足」で力強く歩き出しませんか？

伴走の約束

私は、かつての自分と同じように苦しんでいる人を一人でも多く救いたい。

「歩くのが楽しい！」と笑える毎日を取り戻してほしい。

せっかちな性格なので（笑）、ダラダラと通わせるようなことはしたくありません。

あなたが本気なら、私も最短距離でゴールまで伴走します！

次は、あなたの「再起」の番です。

扉を開けて、お待ちしています。

▼【1日3名限定】　LINEからお問合せください

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だから、腰痛が怖くて運動からも遠ざかっていたんです。

でも、後輩に勧められたトレーニングは、私の常識を根底から覆しました。

こんなトレーニング法があったんや！

ぐいぐい追い込むのではなく、

体の芯（インナーマッスル）をそっと目覚めさせる。

終わった瞬間、腰の重みが消え、関節がスムーズに動く。

「えっ、こんなトレーニングあるんや……！」

この時、私は思いました。

「これ、腰痛で悩んでいる患者さん誰も知らんぞ。

伝えなあかん！」

私の使命に気づいた

これが、当院の「体操教室」の始まりです。

さらに幸運なことに、

マスターズ世界陸上100メートル金メダルの赤堀弘晃さんと出会い、

「歩くのが楽すぎて、思わず走りたくなる」

という魔法のようなウォーキング法を学びました。

「一生、壁を伝って歩くのか」と絶望していた私が、

42.195kmを走りきれたのは、

【カイロの施術】×【正しい体の使い方】

この2つがバチッ！と噛み合ったからです。

今でも私は、毎週そのトレーニングに通い続けています。

自分が体現し続け、進化し続けることが、

患者さんへの一番の誠実さだと信じているからです。

ついに明日が最終日

明日の夜20時。 15分かけて起きていた男が、

どうやってフルマラソンまで復活したのか。

その全工程をまとめた

‥『再起のロードマップ』‥を、

ついに公開します。

これを見れば、あなたの痛みにも

『出口』があることが分かるはずです。

絶対に見逃さないでくださいね。

続く　こちらをクリック

手術をしないと決めてから、私の本当の戦いが始まりました。

当時、私が信頼していた先生は大阪にいました。

神戸から電車に揺られる時間は、まさに「修行」です。

電車の椅子に座るだけでも腰が重い。

立ち上がる時はもっと最悪です。

降りる駅が近づくと、

「よし、いくぞ…」

と心の中で自分を奮い立たせ、

誰にも気づかれないように、じわじわとお尻を浮かせる。

ズン……。

体重が腰に乗った瞬間、目の奥が熱くなるほどの鈍痛。

「なんで俺だけが、こんな目に遭わなあかんねん」

そう思いながら、半年間、毎週通い続けました。

施術を受けて少し楽になっても、帰りの電車でまた痛む。

その繰り返し。

魔法ではなく、わかったことは・・・

でも、その半年間で私が学んだ 最も大切なことがあります。それは、

『魔法を求めるのではなく、正しいことを正しく積み重ねる』

ということ。

腰が痛いからといって、腰だけを触っても意味がない。

根本的な原因、つまり「体の連動性」を一つずつ、

丁寧に紐解いていくしかなかったんです。

気がつけば、あれほど怖かった電車の立ち上がりが、

少しずつ、少しずつ、楽になっていきました。

 手術を選ばなかった本当の理由

私が「手術」を選ばなかったのには、明確な理由があります。

実は以前、私は整形外科のリハビリに勤めていました。

そこで、ヘルニアの手術を受けた方を何人も見てきたんです。

手術をすれば、たしかにその部分の炎症は治まります。

でも、肝心なことが置き去りにされたままでした。

それは、

「なぜ、そこに負担がかかってしまったのか？」

という『体のメカニズム』です。

根本的な体の使い方が変わっていなければ、

手術をしても、また同じ場所を痛めたり、

別の場所がヘルニアになったりする。

そんな再発の現実を、私は目の当たりにしてきました。

だから手術は受けません！

だからこそ、私は決めたんです。

「ただ痛みを取るだけじゃダメだ。

　カイロプラクティックや東洋医学の知恵を借りて、

　全身のバランス、つまり

『メカニズム』

そのものを整える必要がある」と。

その道のりは、決して魔法のように一瞬ではありませんでした。

半年間、涙が出るような鈍痛をこらえながら

大阪まで通い続ける日々。

でも、その「正しい積み重ね」の先に、

私は信じられないような『光』を見ることになります。

明日の20時、私がどん底から這い上がった

『運命の出会い』を明かします。

30代のあの日、私の人生は止まったかと思いました。

布団の中で少し体勢を変えようとしただけで、腰に鋭い痛みが走る。

「ぎっくり腰か？ どうしよう、仕事あるのに…」

焦れば焦るほど、体は固まります。

じわじわと亀のようなスピードでベッドの端まで移動し、 なんとか座れたと思ったら、体重がかかった瞬間にまた激痛。

「ぎゃー、痛い・・・」

でも立たなあかん。

「せーのっ……うぉぉっ……！」

太ももに手をついて、ミリ単位で体を伸ばしていく。 鏡に映った自分の顔は、痛みで歪んでボロボロでした。

壁を支えに、やっとの思いで一歩を踏み出した時、 私は「俺はもう終わった」と絶望したんです。

その後、病院で告げられたのは

　「腰椎椎間板ヘルニア。これは手術ですね」

　　　という言葉。

でも、私は手術を選びませんでした。

なぜなら……

手術を回避した私を待っていたのは、

一瞬で痛みが消える『魔法』……ではありませんでした。

むしろ、そこから始まったのは、

自分の体と泥臭く向き合う地道な日々。

でも、その『地道な一歩』の先にしか、

フルマラソン完走への道はなかったんです。

明日の20時。私が絶望の淵で見つけた、

魔法よりも確実な『再起の正体』についてお話しします。

 今、15分かけて起きているあなたへ。

大丈夫、道は必ずあります。

続く

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4月のこの時期（清明のころ）は、

自然界では万物が清らかに生き生きとする

素晴らしい季節ですが、

体にとっては「変化の激しさ」が一番の負担になる時期です。

LINEでもお伝えしましたが、

今年の春は例年と少し様子が違います。

特に2026年は、東洋医学の運気論で見ると

「水運太過（すいうんたいか）」の年となり、

寒気（水の気）が強まるため、春なのに「冷え」が根強く残っているのです。

腎と肝は母子関係・・・？

冷えに関係の深い「腎」と、

春に伸び伸びと働く「肝」は母子関係と言われています。

冷えて「腎」が調子悪くなると、

「肝」も具合が悪くなりイライラしたり、

筋肉が重だるくなったり、目が疲れやすくなったりします。

また、自律神経のバランスも悪くなり、立ちくらみや、

歩いていてフラフラする方も多いです。

なぜ「ふらつき」や「重だるさ」が出るのか？

• 腎は体の土台： 腎はエネルギーの貯蔵庫であり、家でいう「基礎」の部分。ここが冷えると、体全体がグラつきます。

• 肝は筋肉と自律神経： 土台（腎）が不安定だと、その上で働く「肝」も伸び伸びできず、筋肉が硬くなったり、自律神経が乱れてフワフワしためまいや立ちくらみが起きやすくなります。

• 「一生歩行」へのサイン： 「たかが春のだるさ」と放っておくと、歩き方が不安定になり、膝や腰への負担が蓄積してしまいます。

今すぐできる！春のセルフケア

「肝」を健やかに保つための、
簡単なコツを3つお伝えします。

• 「酸味」を味方に
  ・レモンや梅干しなどの「酸味」は、高ぶった「肝」を落ち着かせてくれます。
  ・菜の花、ふきのとうなどの春野菜は肝が働きやすくなり、滞った気を流してくれます。

• 目と頭を休める

  ・「肝」は目と深くつながっています。スマホの見すぎは「肝」のエネルギーを消耗させます。夜は早めに画面を閉じて、目を休めましょう。

• 「ゆるめる」意識を持つ
  ・「肝」は抑えつけられることを嫌います。服装も心も、締め付けすぎないのがコツ。少しゆったりした服を着て、散歩をしながら深呼吸をしてのびのびすると「肝」は喜びます。

「お腹と足を冷やさない」ための具体的な対策

• 「命門（めいもん）」を温める： おへその真裏あたりにあるツボ。ここをカイロや腹巻で温めると「腎」の力が回復します。

• 「三陰交（さんいんこう）」を守る： 足の内くるぶしの上にあるツボ。ここを冷やすと冷えが直結して自律神経が乱れます。お花見でも貼るカイロを！

• 「黒い食材」を食べる： 黒豆、黒ごま、海藻など。東洋医学では「黒」は腎を助ける色です。

けんゆう先生からのメッセージ

「季節の変わり目、特に運気の乱れがある時は、

自分の努力だけでは追いつかないこともあります。

『最近、歩くのが不安だな』『体が重くてやる気が出ない』

と感じたら、それはあなたが怠けているのではなく、

季節の仕業かもしれません。

そんな時は、無理せず当院を頼りに来てくださいね。

東洋医学と最新のケアで、しっかりお体を整えて、

また元気に歩き出せるようサポートします！」

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【神戸市兵庫区の整体院】

きむらけんゆう整体院

〒６５２－０８１１

神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F
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「毎年、花粉症の時期が憂鬱…」

「薬に頼らず、根本から体質を変えたい」

そんな悩みを抱えている方に、東洋医学の知識と最新のケアを掛け合わしせたお話をさせてください。

今、注目してほしいのが

＊＊「MCC（マルチカフケア）」＊＊

による血流アプローチです。

東洋医学では、春は「芽吹きの季節」であると同時に、体に溜まったものが外に出ようとする「デトックスの季節」でもあります。この「出す力」をスムーズに整えるキーワードが、実は

＊＊「血流」＊＊

なのです。

1. 免疫の鍵は「高める」ではなく「整える」

花粉症は、本来無害なはずの花粉に対して、免疫システムが「敵だ！」と過剰反応（暴走）してしまう状態です。

大切なのは、免疫をただ強めるのではなく、

「正常に機能するように整える」ことです。

その司令塔となるのが、

全身の免疫細胞の約7割が集まる

＊＊「腸」＊＊

なのです。

2. MCC×血流×腸：巡りが生む相乗効果

MCC（マルチカフケア）の最大の特徴は、

腕や脚を圧迫・解放することで、眠っている血管を呼び覚ます「血管トレーニング」のようなものです。

これがなぜ花粉症にいいのか？

• 腸が温まる: 血流が良くなると、腸管に栄養と酸素がたっぷり届き、善玉菌が元気に動き出します。

• 血液がきれいになる: 腸の状態が良いと、そこから作られる血液もサラサラに。逆に腸が荒れると、有害物質が混じった「ドロドロ血液」が全身を巡ってしまいます。

• 鼻の通りが楽に： 全身の巡りが良くなると、鼻粘膜のうっ血（滞り）が解消され、スッキリします。

まさに、MCCで「体のパイプ掃除」をすることが、腸を守ることにつながるのです。

3. 「腸」は免疫の暴走を抑える司令塔

腸内環境が整うと、免疫の暴走を抑える

＊＊「守護神細胞（Tレグ細胞）」＊＊

がしっかり働いてくれます。

この守護神細胞が血流にのって全身を巡り、「花粉は敵じゃないよ、落ち着いて」と指令を出すことで、あの辛い症状が根本から和らぐのです。

MCCで腸が元気になると、免疫システムに劇的な変化が起こります。

けんけん先生からのメッセージ

東洋医学には＊＊心身一如（しんしんいちにょ）＊＊という言葉があります。

心（精神）と体（身体）は切り離せない一体のもの。

鼻が辛いからと言って鼻だけを見るのではなく、体全体のバランス（中庸）を整えることが。結局は一番の近道になります。

MCCは、単なるリハビリ機器ではありません。

MCCによる血流改善の効果（血管の若返り物質の分泌）は、

一度行うと約48〜72時間持続すると言われています。

そのため、＊＊「週2回」＊＊のペースで継続するのが、体質を変えるのに最も効率的です！

＊＊「血流・免疫・体質」＊＊

という健康の土台を作る次世代のパートナーです。

「薬で一時的に抑えるのではなく、自分の体の機能を最大化して、春を笑顔で過ごしたい！」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

「自分の体って、こんなに変われるんだ！」という驚きを、一緒に体験しましょう。

今日からできる！養生ヒント

MCCに加えて、＊＊「朝一杯の白湯」＊＊を試してみてください。

内臓（腸）を内側から温めることで、MCCによる血流改善の効果をさらに引き出してくれますよ。

お気軽にお問合せ下さい

「MCCのことで」とメッセージをいただければ、けんけん先生が親身にお答えします。

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ありがとうございます。

「第28回 ウォーキングクラス」を開催しました！

年の瀬も押し迫るなか、元気いっぱいにウォーキングクラスを開催しました。「さあ、外へ出発！」のその前に

……当院のウォーキングは、まず「体づくり」からスタートします。

今回もまずは院内で、しっかり体を温める「活性化エクササイズ」を行いました。ターゲットは、歩く時のエンジンになる

**「お腹」と「お尻」**です！

ここをキュッと目覚めさせて、全身がスムーズに動くように調整すると
…… 「あれ？ 体が軽い！」「足が勝手に前に出る！」 と、不思議なほど足取りが軽やかになるんです。

準備万端、ポカポカと軽くなった体で、いざ冬の街へ歩き出しました。

けんゆうウォーキングクラスとは

「運動不足は解消したいけれど、なかなか一歩が踏み出せない……」 そんなお悩みはありませんか？

けんゆうウォーキングクラスは、

• 運動習慣をつけたいけれど、三日坊主になりがち

• 歩くのが体に良いのはわかっているけれど、つい面倒になってしまう

• 一人で黙々と歩くのは寂しいし、続かない
  
  という方々のお役に立ちたい、という想いからスタートしました。

景色を楽しみながら、心も体もリフレッシュ

先日の開催では、1時間で約4kmという、景色を楽しみながらの「かなりゆっくりとしたペース」で歩きました。

湊川公園の『手しごと市』を覗いたり、美しい山々や川の流れを眺めたり……。

ただの「移動」ではなく、季節の移ろいを感じる心地よいひとときとなりました。

参加者の皆様からも、嬉しいお声をいただいています。

「一人だとついついサボってしまうけれど、みんなとなら楽しく歩けますね」

「ただ歩くだけだと飽きてしまうので、目的地や見どころがあるのは嬉しい！」

冬こそ、仲間と一緒に「一歩」を踏み出しませんか？

寒さが厳しくなると、どうしても外出が億劫になり、体も縮こまってしまいがちです。そんな時期だからこそ、仲間と一緒に楽しく歩いて、血流を良くし、心も体もポカポカに温めていきましょう。

「一人では難しいこと」も、「みんなとならできること」に変わります。

ぜひ、けんゆうウォーキングクラスで、健康への第一歩を一緒に踏み出してみませんか？

皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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ありがとうございます。

ここは微妙に坂道があり、登っては下って、

登っては下ってを3回繰り返します。

そして道幅が狭いのに対面通行で人だらけ．

折り返してきたランナーとすれ違います。

「あー、ここの坂、3年前は楽勝で登れてたし、

はじめのころはこれぐらいは坂じゃないと思ってたけど、

今回はしっかり『坂道』。あーバテバテや」

そんなことを考えながら垂水アウトレットの方へ。

「わぁー人だらけや、ちょっと写真でも撮ろう。

明石海峡大橋が見えてる！」

「えーあそこ超えて大蔵海岸まで行って折り返しか。

まだまだや。あー歩きたい。そろそろ息抜きしないと」

歩くところを探しながら走っていました。

「あーあ、少し休憩や」

2番目の上り坂のところで道路の右端に寄って歩きました。

「あー限界、限界。おいおい、まだ半分走ってないのに・・・」

「違う！違う！ただ歩くんじゃない、

僕が歩くのは戦略的に歩くんや。30秒だけ歩こう」

そんな言い訳？理由付けをしながら30秒歩きました。

「よし、30秒たった、走ろ！」

再び走りました。歩くと少し楽かな？

でもまたしんどくなってきた。

「よし、あそこの2号線に戻るところの曲がり角まで行ったら歩こう。

イチ、ニー、イチ、ニーよしちょっと休憩」

歩いて2号線に戻るとき、沿道の方から、

「頑張れーこれからですよ」と応援してもらいました。

「よし！そうや、がんばろ！」再び走りだしました。

鈴木さんのところまではがんばれ！！

「そうや、あそこに鈴木さんがいるはず、

頑張れけんゆう！イチ、ニー、イチ、ニー・・」

「おった、おった、あー鈴木さん！」

「先生！」

「ありがとうね、毎回、毎回、応援に来てくれて。

あー奥さんも、ソウくんも、カノンちゃんも

みんなで来てくれたんやー！嬉しい！！」

「今日はバテバテなんやけど、

ここに鈴木さんがおると思って頑張って来たよ。

ありがとーね。元気でました　!(^^)!」

「先生、がんばってくださいね！」

「ありがとー、折り返しまで、がんばってきますねー」

無事に鈴木さんにも出会い、

そこから4キロ先の折り返し地点、大蔵海岸を目指します。

鈴木さん、奥様、ソウくん、カノンちゃん、

ありがとうございます。嬉しかったです。

元気が出ました！

『　第26回　ウォーキングクラス　』を開催しました。

こんにちは。今回もウォーキングの前に院内で軽くアップ、

それから歩きに行きました。

今回もしっかりお腹が活性化するエクササイズを。

【お腹エクササイズ】

お腹の奥が反応してくれるエクササイズです。

お腹が反応すると、骨盤が立ってきます。

歩きが安定するのです。

烏原貯水池の近くまで行きました。

4㌔、1時間歩いてきました。

今回は貯水池の手前の上り坂までだったので

次回は坂を上り切りたいと思います。

また来月！

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ありがとうございます。

『　第25回　ウォーキングクラス　』を開催しました。

9月もまだまだ残暑が厳しいです。

【肩関節インナーマッスルのエクササイズ】

おもりを支えるだけでも

結構トレーニングになります。

この日は湊川公園で手しごと市が開催されていました。

それを見ながら、東山市場、マルシン市場、湊川隧道、会下山公園、上沢通と

4㌔ちょっと、約1時間歩きました。

会下山公園のあたりは坂道もあり、

内容の濃いウォーキングとなりました。

また来月！

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