カテゴリー別アーカイブ: お知らせ

2024.6.8  第398回けんゆう体操教室を行いました 体操して、本来の体の状態になると、体が軽く動きます。 軽く動けると、気持ちも良くなります。 どうせ、日常生活を送るのでしたら 気持ちよく動けるのと、 体が重く、 … 続きを読む →

今日はこのトレーニング 今日もいろいろトレーニングしました。 今日は体のバランスを養うトレーニング。 バランスは、安定させる部位と動く部位が、 それぞれしっかり働いてくれるとバランスはとれます。 代表的な身体の中で安定す … 続きを読む →

今日のRUN 今日は朝のうち雨だったので、 雨が止んだタイミングで塩屋から垂水まで3キロ走りました。 でも、トレーニング後、 垂水から須磨海浜公園まで7キロ走りました。 10キロぐらいには慣れてきましたが、 100キロに … 続きを読む →

◯2024.6.22　今月のウォーキングクラス 今日も歩く前に院内で軽く ウォーキングできるためのトレーニングを。 お尻の活性化、骨盤の安定化するトレーニング。 お尻が活性化し骨盤が安定すると、 誰かに骨盤を支えてもらっ … 続きを読む →

今週のトレーニング ステップ踏み 踏むタイミング ・踏むときは足がついてから踏むのでなく、 足が上がっている状態から踏みに行く   ・踏むと地面反力が帰ってくるので、 地面反力を利用できる身体の状態に ・お腹が … 続きを読む →

・今日もトレーニング前に新開地から垂水まで走って行きました ・お尻のトレーニング ・腸腰筋トレーニング   ・お尻のトレーニングは ストレッチから入ろうとしましたが 熱が入ってないとうまく伸びないので まず、動 … 続きを読む →

2024.5.25 こんにちは。 今回は天気が良くて日差しが強かったですが 風がさわやかでしたので、東山市場から新湊川のあたりに行きました。 今回もウォーキングに行く前に、院内で軽くウォーキングクラスできるように 体操を … 続きを読む →

2024.5.1   体操していると笑顔になりますね。 当院の体操教室は、楽しく、しっかりを モットーに行っています。 日常生活を送っているだけだと 体の中でも、使っているところと、使わないところが 出てきます … 続きを読む →

こんにちは。 今回のウォーキングクラスは、新しくなったポートタワーを見にいきました。 世界最初のパイプ構造の観光タワーで、 その形は世界でも類を見ないユニークなことで知られています。 そんなポートタワーを見に行くために … 続きを読む →

5月6日（月）は9時から18時まで受付致します。 4月29日、5月3日4日5日はお休みです。 よろしくお願い致します。