【神戸市兵庫区の整体】口コミで評判の「きむらけんゆう整体院」 &#187; トレーニング

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2025.11.16 第13回　神戸マラソンにて

2025神戸マラソン７(　～金平町　）

kenyu-chiro — Wed, 10 Dec 2025 11:56:10 +0000

◯初コース

「よし、高松線や。ここは初マラソンのときも、

しんどくて、辛くて、なんで俺、

マラソンしてるんやろ？？

と自問自答しながら走ったところや」

周りのランナーさんもみんなしんどそうで、

苦しそうな顔している人、脚を引きずっている人、

立ち止まってうずくまっている人、

フラフラな人となんか地獄絵図みたいやわと思った記憶があります。

そんな経験から、

今回は「楽しもう、どんな形でも」と思い、

沿道の人に積極的に声をかけながら？

応援してもらいながら？

笑顔で歩き・少し速足で進んで行きました。

今回はコースの変更があるみたいで、途中、

南に曲がり駒ヶ林漁港を通るコース。

「あっ、ここを右折して行くんや。

ここに行くの初めてやわ」

そんなことを思いながら、右カーブを大外から曲がっていると、沿道の応援の中に

『しんどかったら、交代しますよ』

の文字が

「おー、交代してくれるんですか。

僕、バテバテなんですよ。

お願いしようかな^_^」と話しかけていると横から

「木村さん！」

「おー、松田さんじゃないですか」

娘の同級生のパパで、僕がウルトラマラソンに出る

キッカケになった人です。

「妻から、木村さんが走ること聞いてたんですよ」

「そうなんですか。ありがとうございます！いやー、

バテバテで、歩いたり、走ったりで」

「頑張ってくださいよ」

「ありがとうございます」

またまた元気をもらいました。

辛さが半減！松田さん、よく僕のこと見つけてくれました．

ありがとうございます！元気でましたよ．嬉しかったです！

はじめてのコース、駒ヶ林漁港へ向かっていきました。

〇初、駒ヶ林漁港

「へー、こんなところあるんや。知らんかったわ」

「駒ヶ林漁港って書いてる」

あとで調べてみると、結構イベントとかやってるみたいでした。

また行ってみよう！

はじめてのところを走ると、はじめてのいろんなものを

見れるので気がまぎれます。

また、ここでも沿道の応援が凄くて励まされました。

高校生か大学生たちが「がんばれー、がんばってー」と

一生懸命、大声で応援してくれてます。

手を振りながら

「ありがとーねー、元気出たよー」などと言いながら

歩くのに毛が生えたぐらいのスピードですが、

なんとかなんとか進めました。

アグロガーデンの手前で、またまたトイレへ。

トイレに行ながら休憩している感じです。

◯金平町のCさん目指して！

このころには沿道のみなさんに笑顔で答えながら走っていました。

「そんなニコニコできるんやったら、

もっとしっかり走れー！」

と励ましの言葉ももらえましたが、脚はくたくたで、

歩くのに毛が生えたぐらいのスピードが限界でした。

でも、顔は笑顔だったんですね．後から患者さんにも

「先生、笑顔やったからそんなにしんどかったって

思わなかったよ」

と言われました．楽しめてたんですね．

「そろそろ金平町や、Cさん待ってくれてるかな」

「あっ、おった、おった、Cさーん！」

「あっ、先生、もー、見逃したかと思ってたんよ」

「すみません、ちょっとバテバテで、

かなり遅くなってしまって、

　何時からいてくれたんですか？」

「12時前からですよ」

「えーもう、２時前やから、

２時間も待ってくれてたんですね。

　嬉しいです。けど、疲れてんじゃないですか？

すみません」

「先生、これ、持ってって」

とお水をいただきました。

Cさん、ありがとうございます。長い間待たせてしまって、感謝です．

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嬉しかった．かなり元気がでました。

2025神戸マラソン６(　～折り返して須磨２　）

kenyu-chiro — Wed, 10 Dec 2025 11:43:41 +0000

〇あつ、坂本先生！？

「そっか、そっか、忘れてた、こんな状態やったら、

楽しまないとあかんわ。

よし、沿道の人に積極的に声かけしていこー」

と思ったが、塩屋の上り坂を登ると、須磨駅まで海沿いのコース。

人は街中よりやや少ない。やっぱ、しんどい！

「あー、むり、むり、歩こう」

少しだけ早足で歩いていると、右後方から

「けんゆうさん」

「んん？？」

と振り返ると、サングラスをかけた男性が。

「えっ、誰かな、僕のゼッケン見て名前だけ

呼んでくれたんかな？

いや、そんなことあるかいな、

沿道からは励ましで名前呼んでくれるけど、

後ろから走ってきて、知り合いでもない人が名前

呼ぶかー？？」

0.5秒で考えていました。

サングラスを外す男性

「あっ、坂本先生じゃないですか」

「けんゆうさん、久しぶりやね、僕、2019年ぶりのマラソンでね。」

「そーなんですか。僕は今回バテバテで、歩くのがやっとです」

先生がいたので、しばらく話しながら走っていました。

そのうち、辛そうに走る僕に

「まあ、マイペースでいきましょう」と気遣って言ってくださりました。

それを聞いて、僕は再び歩くことに。

「やっぱ、無理やわ。でも、坂本先生に声かけてもらい、何か元気出た。がんばろー」

坂本先生、ありがとうございました！！嬉しかったです。

ということで、歩くのに毛が生えたぐらいのペースで、

ゴールを目指すことに。

沿道の人になるべく声をかけながらすすみました。

〇後半は楽しみながら

「そうそう、須磨のところで、応援に来てくれるって

いってたカジ君、帰りおるかもしれへんわ。

歩いてるところ見せられへんから、がんばって走ろー」

「わぁー須磨駅の辺はまた応援の人が多くなったわ。

カジ君おらへんかなー、おるかな－？

スペシャルドリンク持って行くでーと

言ってたもんな。おれへんかなー」

そんなことを考えるだけでも、

しんどいことから気がまぎれます。

「あーおれへんかったわ。会えない時にはこんなもんや」

次は金平町のCさん目指さしてがんばろー！

中垣君やん！！

須磨水族館の前も人がたくさん

「ありがとー、ありがとーね。がんばりまーす」などと、

沿道の人に声をかけながら、その声に沿道の人からさらに応援が。

「けんゆう、がんばれ！けんゆう！」

ゼッケンに名前が書いてあるので、みんな名前を呼んでくれました。

そんな楽しみ方で、高松線へ向かいました。

とはいえ、しんどい、脚が出ない、

もちろんスピードは上がらないことには変わりなく、

我慢のマラソンでした。

そんな時に、今度は

「先生、木村先生！」

「んん？だれ？」

後ろを振り向くと

「関健でお世話になった中垣です」

「おー、中垣君、走ってたんや」

専門学校で教鞭をとっていたころの学生でした。

「今回、きついよね、僕は、

少し走って、歩いて、少し走って、歩いて繰り返しているよ」

「先生、そうですよね。僕も脚がつって、しんどいですよ」

などと、しんどい自慢しながら、しばらく一緒に走りました。

「そしたらがんばりましょう！」

「中垣君も、がんばろねー」

といって、中垣君は走って行きました。

今回はゼッケンのところに「けんゆう」と書いてあるので、見つけやすかったのかな。

でも、声をかけてもらい、しばらくは辛さを忘れられたので、良かったです。

中垣君、ありがとう。嬉しかったです。

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2025神戸マラソン５(　～折り返して塩屋２　）

kenyu-chiro — Wed, 10 Dec 2025 11:29:06 +0000

〇新コース、大蔵海岸でUターン

「そうや、今回は神戸マラソンの新コース、

折り返しが舞子のくら寿司から大蔵海岸に変更。

それを体験するために走ってるんやろ。

ここからが新コース、がんばれ、がんばれ」

自分を励ましながら走っています。

「とりあえずファンランや、歩いてもいい、

最後までゴールしよう」

後半、歩くことを考えて計算してました。

「今、11時30分、半分走ってきたから、残りは20㌔超、

時速5キロのペースで歩いたとしても4時間ちょっと、

制限時間の7時間は間に合う。それでええやん！」

そんなこと考えながら大蔵海岸の折り返しを

目指していました。

そして折り返しのエイドで『ゆでたまご』が出るって

書いていたので、それも楽しみにして走っていました。

対向ランナーを見ながら、そして、ゆでたまご、

何キロ走ったか、走ること以外のことを考えて

辛さを紛らわせていました．

走りに集中しすぎると『しんどい、しんどい』

となるので、いろんなことを考えながら気を紛らわせます。

「あー、やっとエイドや、スポーツドリンク飲んで、

ゆでたまご、えっ、ゆでたまご無くなってる・・・？」

「いや、後ろから運んできてるわ、

このために走ってきたから（笑）、待っとこ」

「おー小さなカップに半分に切ったゆでたまごが入ってる。よし1つゲット。んーうまい！普通のゆでたまごや」

「よしよし、なんとか折り返しもしたので、

後は帰るだけ、がんばろかー」

と思うも、体はバテバテ、走るのはしんどくなってきました。

とりあえず、まずは舞子まで戻ろう

〇まずは舞子まで戻ろう

それからは我慢の一言

「2年前神戸マラソンを走ったとき、こんなしんどかったかな？」

「あっみんなに抜かれていく、でも、

これ以上スピード出ない、歩こう、

あーしんどい、須磨まであーまだまだやん」

ちょっと、体も、精神的にもしんどい時間帯でした。

コースも良く知っているので、残りどれぐらいかもわかる。

あと、まだまだあるやん！！しんどい、しんどい。

舞子までなんとか戻ってきて

「トイレ、トイレ、明石海峡大橋の下のところで

トイレって書いてあるわ、ここにしよう」

とコースを外れてトイレへ。ここのトイレは仮設トイレじゃなく、

もともとある公衆トイレでした。つまり、コースから少し距離があります。

「えーちょっと遠いトイレ選んでもた。まあしゃーないわ、歩きながら、少し速足で行こう」

かなり、バテバテでした。ゴールまで考えると

15㌔は残ってる。

トイレ終わってコースへ。

「走れるかな？よしよし、少しは行けるかな」と走りだしました。

そこから垂水のアウトレットの前を通り、

坂道を３つほど通り、歩いて、走っての繰り返しでした。

アウトレットのところから２号線へ戻り、次は塩屋を目指します。

〇次は塩屋のカッパさんのところへ

ここもよく通る道なので残りもどれぐらいかわかります。

「塩屋まで遠いな」

何とか走りながらすすんでいきました。

「あーここ、毎週のように通る道やから、

遠いのがよくわかるわ。

あー、もう、走れへん、体が重い、あかん」

そんな想いで走っていました。

「あかん、篠山マラソンのときは、心折れないように、

最後まで沿道の人にお礼言いながら走れたのに、

なに、今回。心、折れまくりやん。けんゆう、最悪や」

「でも、次は塩屋まで、がんばろ」

「そや、そや、塩屋のところに、村岡のジオランの時にいた、

カッパの恰好した女の人おったわ、そこまでがんばろー」

そして何とか塩屋へ。

「あっ、おった、おった、かっぱさんや。

僕の顔、覚えてないやろけど、呼んでみよ」

「かっぱさーん！」

「あっ、がんばれー、ほら、アメあげるから、楽しんでねー(^^)/」

かっぱさん、ありがとうございます。元気出ました。

そして、大切なこと忘れてました。

自分が、しんどい、しんどいじゃない。

どうせ走るんやったら、楽しまないと。

「そうや、しんどい、しんどいって自分のことばっかり考えてた」

「これから『楽しもう！』」

続く

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2025神戸マラソン３(　～塩屋１　）

kenyu-chiro — Tue, 09 Dec 2025 11:11:02 +0000

〇第2ウェーブの亮兄が

須磨から塩屋まで海沿いのコース、景色がきれいで走りやすいコース。

「こっから、しんどいな。塩屋まで3㌔。

頑張れけんゆう！」

自分でも自分を応援しながら走っていまいた。

「なんとか、かんとか、須磨浦公園で10㌔ぐらいや。

なんか脚が重たくなってきた。

何とかキロ6分台やけど、6分後半になってきたな」

須磨浦公園ぐらいで先頭集団と、すれ違います。

「おー、やっぱり速いな、黒人は」

その後も歩きたい欲求を抱えながら走っていました。

そんなとき、ふと横を見ると第2ウェーブからスタートのあきら兄が

「あきら兄、あきら兄」

「おっ、けんゆう、どうしたのこんなところで」

「どうしたもこうしたもあらへん、　バテバテでこんな感じよ」

と話しながらしばらく並走したものの

私の脚がもたず、あきら兄は先の方まで走っていきました。

「あかん、ついて、い・け・な・い・・・」

「あかんあかん、比べたら、自分のペース、自分のペース、今できることをやろう」

そんなことを思いながら、垂水のアウトレットを目指しました。

またまた応援に元気もらう

現在13㌔、ペースは少しずつ下降、脚もカラダもバテてきてる。

須磨駅から塩屋駅、塩屋駅から垂水

それぞれこの間は微妙に長い。

「須磨から塩屋まで3㌔、そこから垂水まで3㌔ある

んじゃないかな。でも景色がいいから気持ちはええなー」

「あー、そろそろトップが帰ってくるわ。

先導車通って行ったな。あっ、来た来た、

黒人3人や、わーめっちゃ速いな。すごいすごい」

すれ違うランナーを見て気を紛らわせながら走ります。

「あーそろそろ限界、歩きたいけど、半分の大蔵海岸まではがんばろー」

塩屋の駅でまた患者さんが応援に

「小島さん、ここにも来てくれたんや。

ありがとうございます。助かります」

「小島さんが応援してくれると、元気が出ます。

行ってきまーす、バテバテやけど」

「けんゆう先生、がんばって！」

差し入れにアメをくれました。応援に来ていただけると元気が出ます。

小島さん、嬉しかったです。ありがとうございます！

「そうや、垂水超えたところ、いつも鈴木さんが応援に来てくれてるわ。なんとか頑張らないと」

そんなことを考えながら、垂水のアウトレットの方へ。

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2025神戸マラソン２(　～須磨　）

kenyu-chiro — Tue, 09 Dec 2025 09:58:32 +0000

〇中央郵便局こえて、新開地へ

基本沿道をキョロキョロしながらの走りは続きます。

「こんどは誰がおるやろ・・・・」

神戸駅の湊川神社の前ぐらいで

「けんゆう先生ー！」

「え、だれ！」

患者さんの小島さんでした。

「あー小島さん、来てくれたんやー」

「頑張ってくださいねー」

「おー、ありがとー、頑張ります！」

「知り合いおったわ、知り合いが応援してくれると元気出るわ」

小島さん、ありがとうございまーす。嬉しかったです。

「よし、そろそろ新開地両親や知り合いがたくさん待ってくれてるはず」

「あっ、おったおった」

去年一緒に篠山マラソン走ったせいじも、娘・和華も、おばさん2人、両親

たくさん応援に来てくれてました。

「わー、ありがとう、応援に来てくれて。でも、今年はもうすでに、バテバテ、しんどいねん」

止まってみんなに握手しながら話をしていると、

父が

「止まらんと、はよ行けー！」と

「みんな応援に来てくれてたわ嬉しいわー」

そんなことを思いながら新開地を走っていきました。

せいじ、和華、みよおば、たまおば、ありがとうございました。元気をいただきました！

新開地では商店街のみなさんや、いつもお昼ご飯を食べるところのスタッフにも出会い

気分良く長田を目指しました。

〇新長田、目指します！

大開駅近くにも、知り合いが居るので探したけど居ない

その後はしんどかったですが、まあまあの走りで新長田へ

「やっと鉄人の所まで来たわ。でも、なんか今日はよく汗かくわ。

前もあったけど、こんな時は脱水に注意やわ」

「わぁ、新長田も人が多いな、みんな応援に来てくれてるんや、ありがたいなー」

「けんゆうさん！」

「え、だれ？　あ、フルマラソン2時間台で走る尾鼻さんやん」

「わー久しぶり、応援に来てくれてたんや」

立ち止まって話していると、止まってないで早く行かないとアカンの違う？？

みたいな感じに。

「行くわ！がんばるねー！」手をふって、走っていきました。

「尾鼻さん、今年ははずれたんや。ほんま、久々やったな」

こんな出会いもあるし、神戸マラソンは面白い！

尾鼻さん、元気もらいました。ありがとう！

マラソンと違うところに感動しながら、次は鷹取を目指します。

〇鷹取駅の同級生目指して

鷹取駅近く、ここにも同級生の子が応援に来てくれると言っていた。

「この坂降りて、信号の手前にいるって言ってんたな。そろそろやな、

あれ？？おれへんわ。ここじゃなかったかな？」

そんなことを思いながら、沿道を見て走ってました。

「あっ、おったおった、もとえちゃん！会えた、会えた！よかった！」

「りーくん、ファイト、ファイト、会えてよかった。がんばってねー」

高校のラグビー部のマネージャーでした。高校時代から応援してもらいっぱなしで。

今回も元気をもらいました。もとえちゃん、嬉しかったです。ありがとう！

〇須磨に向かいます

「次はカジ君が須磨にいるって言ってたな。スペシャルドリンク持って待ってるでーと言っていた。がんばろー」

「わー須磨はバイパスあるんや。今日はだいぶんバテテるから、歩かんと登れるかな・・・」

そんこと思いながら、なんとかバイパスを登り、下り坂に入っていきました。

「たしか、この辺で待ってるって言ってたよな。うーん、おれへんなー」

沿道を探しながら走って行きました。須磨駅を超えました。

「おれへんかったわ！」

出会えないことをあります。あーあ、残念！

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2025神戸マラソン１(スタート）

kenyu-chiro — Mon, 08 Dec 2025 12:37:10 +0000

2025　KOBEマラソン

1年ぶりの神戸マラソン。

今回も、いろいろな出来事がありました。

備忘録として、その日、沿道から応援してくれた方々のことや私の感情や気持ちを書きました。

スタートまで　第1ウェーブ

アップは１人で黙々と。

日陰は寒いので日向を探して。

東遊園地の一番南側。2号線沿いの少し北でアップ。

今回の神戸マラソンは結構厳重。

選手だけが入れるスタートゾーンに入るときには

金属探知機みたいなのでボディーチェック

「わぁ、こんな検査するんや。ピー！とかなったらビックリするわ」

「今はまだ45分前やから、先にトイレいっとこ」

「あっ、ここの公園、たくさんトイレがある割には、すいてるわ。

さっきのところ3つぐらいのトイレに10人並んでたもんな。あれやたらトイレはいるまでに10分はかかってたわ」

「早めの方が絶対にええわ。後から人が多くなると、焦ってくるからな」

「よしよし、無事にトイレ終わったわ」

「そういえば、あきら兄は第2ウェーブHブロックって言ってたな。

もう並んでいるって言ってた。ちょっと見てこよう」

スタートブロックの方へ歩いて向かう。

Gブロックの方はこちらからです。

「あそこがGなら、僕はFやからその前やな。

ほんま、もう並んでるわ。人いっぱいやな、でもここ日陰やから体が冷えるわ。

やっぱりさっきの日向のところにいっとこー」

そして、東遊園地の南側、噴水の南の日向のところへ。

「わぁー、トイレ、むっちゃ並んでるやん。よかった、さっき行ってて」

並んでいる人を横目に、日向に行ってストレッチ。

15分ぐらいしてから

「そろそろ、並びに行こうかな」

「よしよし、着いた着いた。あきら兄も光誠も東側に並んでいたら会えるかな」

ということで列の東側に並んで待機。

そんな時、ふと横を見るとすごい靴を履いている人が。

「えっ、この靴で走るんですか？サンダルじゃないですか。これで足痛くないんですか？」

「これ大丈夫なんですよ。足踏みみたいにして走ると痛くないんですよ。この前30㌔ぐらい走ったけど大丈夫でした。」

「そうなんですね。すごい。それは何ていうメーカー何ですか」

「これはね『台湾サンダル』って言うんですよ」

「へーランニング用なんですね」

など、近くの人と話しながらリラックスしてました。

リラックスしすぎて、なんかトイレに行きたくなってきた。

まだ、我慢できるけど、トイレに行きたい！

そうこうしているうちに1分前に

スタート　第1ウェーブ

よーい、パァーン！

いよいよスタートしました。・よし行くぞー！と思いきやなかなか列が動かない。

Ｓ・Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅ・Ｆ・Ｇの順番に並んでます。

僕はＦブロックなので、ずいぶん後ろの方です。

結局スタートできたのはスタートの号砲後7分かかりました。

走り始めてまず確認！

「どうや、膝、痛くないかな、少し痛いけど、これなら気合いでいける。

『ほいっ！』よし、これでいけるわ」

「わぁ、でも久しぶりのランニング、変な感じやわ。体がふわふわしてしんどいなぁ」

そんなことを思いながら、三宮、元町、神戸駅方面を走っていました。

今回は4回トイレに行きました。その1回目。

南京町過ぎたところでトイレが見えた。

「そやそや、トイレにいっとこ。スタート後のトイレはどこもすいてるから」

少し逆戻りしてトイレへ。

「はぁーすっきり。こんなスタート直後にトイレ行ったのはじめてやわ。何分ロスかな？」

トイレからすぐ出て、コースに戻りました。

元町から中央郵便局に向かいながら

「誰かおれへんかな？いつもこの辺、誰かおるねんけど」

レース中は結構沿道を見て知り合いを探しています。

その方が気がまぎれるというか。楽しい。

「そうや、西元町に西〇さんが住んでるから、もしかして立ってるかも・・・・あーいないわー」

「あれ、あそこで大きな声で手を振ってる人がいる。元気な人やな。どんな人や（凝視）

あっつ、村上さんやん」

「村上さーん、むっちゃ応援してくれてますやん、嬉しいです！」

患者さんの村上さんでした。知り合いに会うと元気が出ます。