このシリーズでは、整体師として24年間患者さんを診てきた経験と、セミナーや論文から学んだ内容をもとに、「身体の使い方」を分かりやすくお伝えしていきます。

運動が続かないのは、意志が弱いからではありません

「先生、教えてもらった体操、少しはやったんですが・・・」

「なかなか、時間はあるんだけど、体操、わすれてます」

申し訳なさそうに言われる患者さんが、結構いらっしゃいます。

「自分のためやのに、なんでしないんかな！」

「〇〇さんは、意志が弱いか、だから治らないんじゃない」

と言われる先生もいるみたいです。

 運動が続かない理由はこれ！

運動が続かない理由は・・・意志の弱さではありません！！

私が整体院で多くの患者さんを見てきて分かったことがあります。

それは

☆「身体の回復不足」

☆「環境」

この2つがが大きく関係している ということです。

よく聴きます

患者さんは

「運動しないといけないのは分かっているんです」

この言葉を、私は整体院で本当によく耳にします。

「始めても三日坊主になる」

「続けようと思うのに続かない」

そんな自分を責めている方も少なくありません。

普通は つい

「自分は根性がないから続かないんだ」

と考えてしまいがちです。

ところが

・身体が回復していない

・一人では続けにくい

・仲間が必要

という要因があります。

身体が回復していない

身体が十分に回復しない理由はいくつかあります。

代表的なものとして

「睡眠」

「食事」

「環境」

があります。

・睡眠

日本人は世界的にも睡眠時間が少ない人種です。

肉体的・精神的な回復には睡眠が大切です。

また、睡眠は時間も大切だが、質も大切だと言われています。

この辺りは次の機会にお話しします。

・食事

食事は、身体を修復するための材料を補給する大切な時間です。

家を修理するとき、材料がなければ直せません。

身体も同じです！

筋肉や関節、神経も、食べたものを材料にして回復しています。

必要な栄養が不足すると、身体は十分に回復することができません。

修復する材料がないと身体は回復していきません。

身体が十分に回復していない状態では、

やる気だけで運動を続けるのは難しくなります。

疲れが残っていれば、

「今日はやめておこう」

と感じるのは自然な反応です。

・環境

〇一人では続けにくい

もちろん、一人でも続けられる人もいらっしゃいます。

また、目標が明確だと一人でも続けられることはあります。

ただ、仲間がいると続けやすいです。

・当院で開催している「ウォーキング講習会」では

60分ほど歩くのですが、受講者からは

「先生、一人では歩けないけど、ここなら歩ける」

「なかなか一人ではこれだけ歩けない」

「他の方がいるから歩けるんです」

とおっしゃっていただいています。

〇仲間が必要

同じ目標を目指す仲間がいると、一緒に頑張ろう、一緒に上手くなろうと。

また、「あの人も頑張っているから、私ももう少し続けてみよう」 などの相乗効果も生まれます。

「続かない自分」を責める必要はありません。

身体を整え、続けやすい環境をつくることも健康づくりの一つです。

一人で頑張るのが難しいときは、誰かと一緒に取り組むことも立派な方法です。

私も、患者さんが一人で頑張るのではなく、 「一緒に健康を育てていく伴走者」でありたいと思っています。

これからはじめましょう！

ますは

  睡眠を整える

  一人で頑張らず、誰かと一緒に取り組む

  無理な目標ではなく、小さな一歩から始める

からをお勧めします。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

けんゆうの『元気の育て方シリーズ』 第1回は

これにて終了いたします！ありがとうございました。

健康は、一人で頑張るものではありません。

私はこれからも、患者さん一人ひとりの「伴走者」として、

一緒に元気を育てていきたいと思っています。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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「夏バテ」の前に知っておきたい！実は大切な『夏の土用」の過ごし方。

こんにちは。
きむらけんゆう整体院です。

毎日暑い日が続いていますね。

「最近なんとなく疲れやすい…」
「食欲がない」
「胃が重い」
「寝ても疲れが取れない」

そんな方が増える時期ですが、実は今は
・・『夏の土用』・・という、体にとってとても大切な時期に入っています。

「土用といえば、うなぎの日でしょ？」

そう思われる方も多いと思います。

もちろん、うなぎも有名ですが、本来の土用にはもっと大切な意味があります。

今日は、
『夏の土用とは何か』『なぜ体調を崩しやすいのか』『どのように過ごすとよいのか』
についてお話しします。

土用は年に4回あります

「土用」というと夏だけのものと思われがちですが、実は違います。

土用は、

• 春土用
• 夏土用
• 秋土用
• 冬土用

と、一年に4回あります。

それぞれ、

• 立春
• 立夏
• 立秋
• 立冬

の前、およそ18～19日間が土用になります。

つまり土用とは、

「季節の終わり」と「次の季節の始まり」をつなぐ準備期間なのです。

現在は夏から秋へ向かう準備をしている時期になります。

土用は体の衣替えをする期間

私たちは季節が変わると服を着替えます。

実は体も同じです。

夏仕様の体から、少しずつ秋仕様の体へと変化しています。

暑い夏を乗り越えた体は想像以上に疲れています。

この時期は、

• 自律神経
• ホルモンバランス
• 消化機能
• 免疫機能

などが次の季節に向けて調整されています。

そのため、いつも以上に体はエネルギーを使っています。

「最近疲れやすい」

「だるさが抜けない」

という方が多いのも、この時期なら当然の結果なのです。

東洋医学では「脾」と「胃」が主役

東洋医学では、土用の時期は

**「脾（ひ）」と「胃（い）」**

が特によく働くと考えられています。

ここでいう「脾」は現代医学の脾臓そのものではなく、消化吸収や栄養を全身へ運ぶ働きをまとめた機能を指します。

現代医学でいうと、膵臓や消化器全体の働きに近いイメージです。

つまり土用は、

胃腸が一生懸命働いて、次の季節へ向けて体を整えている期間

なのです。

だからこそ、

• 食欲が落ちる
• 胃がもたれる
• お腹の調子が悪い
• 疲れやすい

といった症状が出やすくなります。

夏は胃腸が思っている以上に疲れています

暑い夏は、

• 冷たい飲み物
• アイス
• ビール
• 冷たい麺
• バーベキュー
• 外食
• お盆の集まり

など、胃腸に負担がかかることが多くなります。

さらに暑さで食欲が落ちるため、栄養バランスも乱れがちです。

そんな状態で胃腸が次の季節の準備まで頑張らなければならないため、体はさらに疲れてしまいます。

土用の時期は、

「胃腸を働かせる」より「胃腸を休ませる」

という意識がとても大切になります。

土用におすすめなのは「う」のつく食べ物

では、昔の人は土用に何を食べていたのでしょうか。

実は本来は、

消化の良い「う」のつく食べ物

を食べる習慣がありました。

例えば、

• 梅干し
• 瓜（きゅうり・冬瓜など）
• うど
• ウコン
• ウイキョウ

などです。

どれも胃腸に負担をかけにくく、この時期に適した食べ物として考えられていました。

では、なぜ「うなぎ」になったのでしょう？

「土用の丑の日＝うなぎ」

というイメージがありますよね。

実はこれは江戸時代に広まったと言われています。

夏はうなぎが売れず困っていたうなぎ屋さんが、発明家として有名な平賀源内に相談しました。

そこで、

「『う』の付く食べ物を食べる習慣があるなら、うなぎも『う』が付くから宣伝したらどうか。」

と提案されたことがきっかけと言われています。

つまり、

土用だからうなぎを食べるようになったというより、

うなぎも『う』の付く食べ物として広まった

ということなのです。

もちろん、うなぎには栄養が豊富で夏バテ予防には良い面もあります。

ただし脂も多いため、胃腸が疲れている時には食べ過ぎには注意したいですね。

夏の土用を元気に過ごすポイント

土用は体を整えるチャンスでもあります。

おすすめなのは、

・腹八分目を意識する

・冷たい物を摂りすぎない

・消化の良い食事を選ぶ

・夜更かしを控えてしっかり眠る

・胃腸を休ませる時間を作る

・間食を少し減らしてみる

食べ過ぎや飲み過ぎを少し控えるだけでも、胃腸はとても喜びます。

「今日は少し軽めにしてみよう。」

そんな日を何日か作るだけでも、体は変わってきます。

季節の変わり目を元気に迎えるために

夏の土用は、夏から秋へ向かうための大切な準備期間です。

この時期に胃腸を労わることができると、

秋になってからの

• 疲れ
• 夏バテ
• 食欲不振
• 自律神経の乱れ

なども起こりにくくなります。

私たちの体は、季節に合わせて本当に上手に働いてくれています。

だからこそ、その働きを邪魔するのではなく、少し手助けしてあげることが大切です。

「最近なんとなく疲れるな」

「胃腸の調子が良くないな」

そんな時は、体が「少し休ませてね」とサインを送っているのかもしれません。

土用は体をリセットする絶好のタイミングです。

ぜひこの期間は、胃腸をいたわる食事と生活を意識して、元気な秋を迎えましょう。

夏の土用は8月6日までです。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

健康は季節に合わせて体を整えることから始まります。今の体の状態が気になる方は、お気軽にご相談ください。

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【実話】ベッドから立ち上がるのに、15分以上かかっていた話

「もう、この痛みとは一生付き合っていくしかないんかな……」

もし、あなたが今そんな風に諦めかけているなら、少しだけ私の話を聞いてください。

ある朝、目が覚めて起きようとした瞬間、腰に火花が散るような激痛が走りました。

「痛っ！なにこれ、動かれへんやん……」
「えー、どうする・・・・」

仕事に行かなあかんのに、ちょっと体をひねるだけで、目の前が真っ暗になるほどの痛み。

激痛やけど、仕事行かなあかん！

ベッドの縁を必死で掴み、歯を食いしばってミリ単位で体をずらす。

そこから立ち上がるまでに15分以上。

苦痛と恐怖の二重苦で精神が破綻、思わず笑いだしてしまいました。

「ハハハ、俺はもう、普通に歩かれへんようになるんか？」

本気でそう思いました。

でも、そんな私が今ではフルマラソンを11回も完走しています。

15分かけて起きていた私が、なぜ42.195kmを走れるまでになったのか。

その「再起」の物語をお伝えします。

「俺の人生、終わったんか？」と絶望したあの日　

当時30代だった私の人生は、あの日、止まったかと思いました。

布団の中で寝返りすら打てない。じわじわと亀のようなスピードで移動し、なんとか腰掛けた瞬間にまた、ズンと響く激痛。

「うーん、なにこの痛さ・・・」

でも立って、行かなあかん！

「せーのっ……うぉぉっ……！」

壁を支えに、なんとか一歩を踏み出した時、私は絶望しました・・・。

　病院での診断結果は

その後、病院で告げられた言葉は、非情なものでした。

「腰椎椎間板ヘルニアですね。これは……手術です」

「あー、やっぱり・・・」。

かつて整形外科のリハビリで腰部椎間板ヘルニアの手術をする患者さんをたくさん診ていた私にはわかりました。

もちろん、私は手術を選びませんでした。手術をしても再発に苦しむ方を何人も見てきたからです。

「痛みの原因（メカニズム）を変えない限り、手術してもまた繰り返す」

そう確信していた私は、手術をしない道を選びました。

  半年間の「地獄の電車通勤」という修行

手術を回避した私を待っていたのは、一瞬でなおる魔法……

ではなく、泥臭い自分との戦いでした。

当時、私が信頼していた先生は大阪にいました。

神戸から電車で通う時間は、まさに「修行」です。

座るのも痛い。立つのも痛い。

降りる駅が近づくと、激痛に備えて数分前から「立つ準備」を始めるんです。

誰にも気づかれないよう、じわじわとお尻を浮かせる。

体重が腰に乗った瞬間、体の奥まで響くジュワーとする激痛。

涙がこぼれそうになるのを、何度も必死でこらえました。

そんな生活が半年以上続きました。

私が気づいた真理！

それでも私が諦めなかったのは、ある一つの真理に気づいたからです。

「魔法を求めるのではなく、正しいことを正しく積み重ねるしかない」

腰が痛いからといって、腰だけを触っても意味がない。体の連動性を一つずつ、丁寧に紐解いていく。

すると、あれほど怖かった電車の立ち上がりが、少しずつ、本当に少しずつですが、楽になっていったのです。

ラグビー経験者のプライドが砕けた瞬間

痛みは引いてきましたが、不安は消えませんでした。
「またいつ痛くなるか」という恐怖が、常に背中に張り付いている状態です。

そんな私の運命を変えたのが、あるパーソナルトレーニングとの出会いでした。

ラグビー経験者の私は、「筋トレなんて自分でできるわ」と鼻で笑っていました。でも、その考えは一瞬で打ち砕かれます。

そこでのトレーニングは、重いものを持つのではなく、内側の筋肉（インナーマッスル）にスイッチを入れるような、繊細なものでした。

トレーニングが終わった瞬間、驚きました。

「体が……羽のように軽い……！」

ぐいぐい追い込むのではなく、体の芯を目覚めさせる。すると関節がスムーズに動き、腰の重みが消えたんです。

さらに幸運なことは、2011年にマスターズ世界陸上金メダルの赤堀弘晃さんとの出会い。

「歩くのが楽すぎて、思わず走りたくなる」という究極のウォーキング法を学びました。

なぜ、42キロを走れるようになったのか？

「一生、壁を伝って歩くのか」と絶望していた私が、フルマラソンを完走できた理由。

それは、

　**　【カイロの施術】　×　【正しい体の使い方】　**

という2つの歯車が、バチッ！と噛み合ったからです。

かつての私は、筋力の「量」ばかりを求めていました。

しかし、本当に必要だったのは

「質」である「正しい使い方」だったのです。

これを知った時、私は思いました。

「これ、腰痛で悩んでいる患者さんは誰も知らんぞ。絶対に伝えなあかん！」

これが、今の私の原点であり、当院の「再起プログラム」の始まりです。

私は今でも、毎週そのトレーニングに通い続けています。

自分が体現し続け、進化し続けることが、患者さんへの一番の誠実さだと信じているからです。

次は、あなたの「再起」の番です

今、ベッドから起き上がるのに15分かけないと起き上がれないぐらい腰痛でお困りのあなたへ。

「もう歳だから」「手術しかないと言われたから」と諦めないでください。

魔法はありません。でも、正しい「再起の地図」はあります。

痛みを取るだけでなく、その先の「やりたかったことを楽しめる体」へ。

かつての私と同じように苦しんでいるあなたを、私は一人にはさせません。

最短距離でゴールまで、私が全力で伴走します。

一緒に、また「自分の足」で力強く歩き出しませんか？

 予約はこちらから

きむらけんゆう整体院　木村建雄

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合気道と東洋医学に学ぶ『呼吸と体の軸』の話！

 ① 最近こんな方が増えています

• 朝から体が重い

• 呼吸が浅い

• 疲れているのに休まらない

• 胸がソワソワする

朝、起きた瞬間から「あー疲れた」と言っちゃうという方も多いです。

睡眠で休息しているはずなんですけど。

 ② 実は梅雨は自律神経が乱れやすい

• 気圧

• 湿気

• 寒暖差

の影響から、体を適度に調整しないといけないので緊張しやすいです。

だから呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなっているのは自分では気付かないものです。

季節の変化が激しい時期で、仕事が忙しく、治療だけじゃなく、セミナー資料を作ったり、準備が重なると呼吸が浅くなっています。

自律神経で言うと交感神経が優位になって、副交感神経が働きにくく、ゆっくりリラックスできないときに、肩に力が入り、体全身が緊張して固くなります。

そんな時は当然呼吸も浅くなります。

治療をしてもらうと呼吸がゆったりして、空気がしっかり吸えるようになるので、呼吸が浅かったことに気付きます。（普段は気づかないものです）

③ 合気道で最初に学ぶのは「肚」

私は毎週合気道の稽古を続けていますが、技より先に教わるのが「肚」です。

腰が抜けないように、しっかり「肚」に力をいれなさいと教わります。

これは私がしている治療も同じで、肚つまり骨盤と腰は体の要です。

その上に背骨が乗っていきますし、全身の中心になります。

そこに力が入らない人が多いため、いろいろな所に痛みが出る方が多いです。

体の中心は肚なので、そこに力を入れてしっかり活性化させていくことが合気道でも日常生活でも基本になります。

 ④ 呼吸が浅いと体はどうなる？

• 首肩がこる

• 腰に力が入る

• 疲れやすい

• 寝ても回復しにくい

• 不安感が強くなる

呼吸が浅くなると体に取り込まれる酸素量が減り、筋肉や脳が疲れやすくなります。

そう、酸素の巡りが悪くなり疲れやすくなります。

すると普段の働きができず、固まってしまいます。みなさんはどうですか？

階段を急いで上った時や、重い荷物を持った時に息が上がることがありますよね。

ハーハーハーと息が切れてたくさん酸素を取り込もうとしませんか。

また、酸素が不足していると、疲れやすくなり、筋肉も固くなり、

首肩のコリ、腰の重だるさにつながってきます。

 ⑤ 自宅でできる1分養生

おへその下、指4本分くらいのところに手のひらを当てて、

ゆっくり深呼吸を5回。これだけです。

この場所は東洋医学や合気道で「丹田（たんでん）」と呼ばれ、

体の中心と考えられています。

実は下腹部は、体にとってとても大切な場所なのですが、

普段は意識しにくいところです。

そのため、お腹の力がうまく使えず、姿勢が崩れたり、

下腹だけポッコリ出てしまう方も少なくありません。

そこで手のひらを当てることで意識が向きやすくなり、

お腹に自然と力が入りやすくなります。

呼吸は無理に大きく吸おうとせず、ゆっくりと行ってください。

深い呼吸ができるようになると、全身に酸素が行き渡りやすくなり、

肩や首の力みも抜けてきます。

梅雨時期の重だるさや緊張を感じる時は、ぜひ試してみてください。

 ⑥ まとめ

当院でも、呼吸や体の軸を整えることで

「体が軽くなった」

「呼吸しやすくなった」

という方がたくさんいらっしゃいます。

梅雨時期のだるさは、年齢だけが原因ではありません。

 呼吸が浅くなり、自律神経が緊張していたのかもしれません。

そんな時は、まずお腹に手を当てて深呼吸をしてみてください。

私自身も合気道やマラソンを続ける中で、呼吸と体の軸の大切さを実感しています。

少しでも「最近しんどいな」と感じる方は、お気軽にご相談ください。

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何となくやる気が出ない・・・それ五月病かも。

こんにちは。きむらけんゆう整体院の木村です。

ゴールデンウィークの連休が明けて、ようやく初めての週末を迎えましたね。今週もお仕事や家事、本当にお疲れ様でした！

「休み明け、なんだか今週はいつもより体が重かったな…」

「なんとなくやる気が出なくて、気持ちがシャキッとしない…」

そんな風に感じていませんか？

実はこれ、いわゆる「五月病」のサインかもしれません。

■ なぜ、今の時期にやる気が落ちるの？

東洋医学では、心と体はつながっているという「心身一如（しんしんいちにょ）」の考え方を大切にしています。

春から5月にかけては、新生活の緊張や、連休による生活リズムの変化、さらには気温の寒暖差などで、自分が思っている以上に「自律神経」が乱れやすい時期です。

エネルギー（気）が不足したり、巡りが滞ったりすることで、心だけでなく体にも重だるさや心の不調として現れてしまうのです。

■ この週末に意識したい3つのポイント

「やる気を出さなきゃ！」と無理に気合を入れる必要はありません。まずは心と体のバランス（中庸）を整えるために、次の3つのことを意識してみてください。

① 「何もしない時間」を自分にプレゼントする

• この週末は、予定を詰め込まずに、ただのんびり過ごす時間を意識して作ってみてください。「ダラダラしちゃった…」と罪悪感を持つ必要は一切ありません！心と体を休める立派な充電時間です。

② 深い呼吸で「気」を巡らせる

• 気持ちが落ち込んでいる時は、無意識に呼吸が浅くなり、姿勢も丸くなりがちです。気づいた時に、お腹にに空気を溜めるイメージで、鼻から吸って口から細く長く「ハァ〜」と息を吐き出してみてください。これだけで自律神経が落ち着いてきます。

③ 軽い「お散歩」でリフレッシュ

• もし少し動けそうなら、外の空気を吸いながら5分〜10分ほど、心地よいペースで歩いてみましょう。足の裏に心地よい刺激を与えることで、滞っていた血流やエネルギーが回り始め、頭もスッキリしてきますよ。

■ がんばる自分を、まずは褒めてあげましょう

5月を元気に、そしてワクワクした気持ちで過ごすためには、「無理をしないこと」が一番の近道です。

今週を乗り切ったご自身を、まずはたくさん褒めてあげてくださいね。

「どうしても体が重くてスッキリしない」「プロの手で自律神経や血流を整えてほしい」という時は、いつでもお気軽に当院を頼ってください。

みなさんがこの週末を心地よく過ごし、また笑顔で新しい一週間を迎えられるよう、心から応援しています！

「もう、この痛みとは一生付き合っていくしかないのかな……」

そう諦めかけているあなたへ。

4日間にわたる私の物語を読んでいただき、本当にありがとうございます。

15分かけてようやく起き上がっていた絶望の淵から、フルマラソンを7回完走するまで。

私がどうやって「再起」を果たしたのか、そのすべてをお伝えする準備が整いました。

なぜ、あなたの腰痛は治らなかったのか？

これまで色々な整形外科や整体に行かれたかもしれません。

湿布を貼り、痛み止めを飲み、「異常なし」と言われて絶望したこともあるでしょう。

かつての私もそうでした。

でも、わかったんです。痛みが出ている「場所」だけを触っても、体は変わりません。

• 血流を劇的に変えること（内側からの再生）

• 眠っているインナーマッスルを呼び覚ますこと
  （軸の再構築）

• 「歩き方」という一生の習慣を書き換えること

この「掛け算」があって初めて、体は「再起」へと動き出します。

あなた専用の「再起ロードマップ」を作ります

日々の施術や毎週のトレーニング、自分の経験から、あなたに受けやすく確信をついた新しいコースを作りました。

このブログを読まれている方は、一度、当院に来ていただいた方も多いです。

その中で、私の力不足のために、思うような結果が得られなかった方もいると思います。そういう方の中で、もう一度再起して

『いつまでもチャレンジできる体になりたい』

『自分の脚でいつまでも歩きたい』

と思う方に来ていただきたいです。

当日、あなたにお渡しするのは、私が修行と実践の中でたどり着いた

‥【再起のロードマップ】‥を、あなた専用にカスタマイズして作成します。

・今のあなたがどの段階にいて、あとどれくらいで「羽が生えたような軽さ」を実感できるのか。

・今のあなたの体が、なぜ今の状態なのか。

そしてどうすれば変わるのか。

専門用語を使わず、小学生でもわかるようにあなたの未来の地図を描き上げます。

体験会の詳細

【再起・プレミアム初回カウンセリング＆体験会】

　　ただ今調整中

• 内容： 徹底分析カウンセリング ＋ あなた専用ロードマップ作成 ＋ 整体・血流ブースト体験

• 時間： たっぷり90分（あなたのお悩みをすべて受け止めます）

• 価格： 通常 7,700円 → 

• 定員： 1日限定3名様まで（一人ひとりと真剣に向き合うため、これが限界です）

その先の道について

正直に申し上げます。

長年積み重なった痛みを、たった1回で「ゼロ」にすることは魔法でもない限り不可能です。

もし体験当日、あなたが

「けんゆう先生と一緒に歩んでいきたい」

と心から思われたなら、そこから2週間で一気に体を変える

コースもご用意しています。

まずは私の腕とロードマップを厳しくチェックしに来てください。

「再起プログラム」

このプログラムは、15分の激痛を経験して半年以上苦しんだ、当時の私が欲しかった内容です

私がフルマラソンを完走した時、感じたのは達成感だけではありません。

「あぁ、体って、何歳からでも、どんな状態からでも変われるんや」

という、震えるような感動でした。

多くの整体院では、痛いところを揉むだけです。

でも、それでは「その場しのぎ」で終わってしまいます。

私の「再起プログラム」は違います。

1. 【整える】
   カイロと東洋医学で、神経と血流の詰まりを解消する。

2. 【目覚めさせる】
   インナーマッスルにスイッチを入れ、体を羽のように軽くする。

3. 【一生歩ける体へ】
   正しいウォーキングで、再発しないメカニズムを定着させる。

これは、かつて15分かけて起きていた私が、

喉から手が出るほど欲しかった「理想の答え」です。

正直に言います！

私の施術は、決して安くはありません。

なぜなら、あなたの「これからの数十年」という人生に責任を持つ覚悟だからです。

「もう手術しかないと言われた」

「一生、この痛みと付き合うと諦めている」

そんなあなたへ。

私が伴走します。一緒に、また「自分の足」で力強く歩き出しませんか？

伴走の約束

私は、かつての自分と同じように苦しんでいる人を一人でも多く救いたい。

「歩くのが楽しい！」と笑える毎日を取り戻してほしい。

せっかちな性格なので（笑）、ダラダラと通わせるようなことはしたくありません。

あなたが本気なら、私も最短距離でゴールまで伴走します！

次は、あなたの「再起」の番です。

扉を開けて、お待ちしています。

▼【1日3名限定】　LINEからお問合せください

Lineからのお問い合わせはこちらです。

https://lin.ee/dI5e55X　　

ラグビー現役時代、ガンガン重いものを持ち上げていた私にとって、トレーニングは「体を固くするもの」でした。

だから、腰痛が怖くて運動からも遠ざかっていたんです。

でも、後輩に勧められたトレーニングは、私の常識を根底から覆しました。

こんなトレーニング法があったんや！

ぐいぐい追い込むのではなく、

体の芯（インナーマッスル）をそっと目覚めさせる。

終わった瞬間、腰の重みが消え、関節がスムーズに動く。

「えっ、こんなトレーニングあるんや……！」

この時、私は思いました。

「これ、腰痛で悩んでいる患者さん誰も知らんぞ。

伝えなあかん！」

私の使命に気づいた

これが、当院の「体操教室」の始まりです。

さらに幸運なことに、

マスターズ世界陸上100メートル金メダルの赤堀弘晃さんと出会い、

「歩くのが楽すぎて、思わず走りたくなる」

という魔法のようなウォーキング法を学びました。

「一生、壁を伝って歩くのか」と絶望していた私が、

42.195kmを走りきれたのは、

【カイロの施術】×【正しい体の使い方】

この2つがバチッ！と噛み合ったからです。

今でも私は、毎週そのトレーニングに通い続けています。

自分が体現し続け、進化し続けることが、

患者さんへの一番の誠実さだと信じているからです。

ついに明日が最終日

明日の夜20時。 15分かけて起きていた男が、

どうやってフルマラソンまで復活したのか。

その全工程をまとめた

‥『再起のロードマップ』‥を、

ついに公開します。

これを見れば、あなたの痛みにも

『出口』があることが分かるはずです。

絶対に見逃さないでくださいね。

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ここからが本当の修行

手術をしないと決めてから、私の本当の戦いが始まりました。

当時、私が信頼していた先生は大阪にいました。

神戸から電車に揺られる時間は、まさに「修行」です。

電車の椅子に座るだけでも腰が重い。

立ち上がる時はもっと最悪です。

降りる駅が近づくと、

「よし、いくぞ…」

と心の中で自分を奮い立たせ、

誰にも気づかれないように、じわじわとお尻を浮かせる。

ズン……。

体重が腰に乗った瞬間、目の奥が熱くなるほどの鈍痛。

「なんで俺だけが、こんな目に遭わなあかんねん」

そう思いながら、半年間、毎週通い続けました。

施術を受けて少し楽になっても、帰りの電車でまた痛む。

その繰り返し。

魔法ではなく、わかったことは・・・

でも、その半年間で私が学んだ 最も大切なことがあります。それは、

『魔法を求めるのではなく、正しいことを正しく積み重ねる』

ということ。

腰が痛いからといって、腰だけを触っても意味がない。

根本的な原因、つまり「体の連動性」を一つずつ、

丁寧に紐解いていくしかなかったんです。

気がつけば、あれほど怖かった電車の立ち上がりが、

少しずつ、少しずつ、楽になっていきました。

 手術を選ばなかった本当の理由

私が「手術」を選ばなかったのには、明確な理由があります。

実は以前、私は整形外科のリハビリに勤めていました。

そこで、ヘルニアの手術を受けた方を何人も見てきたんです。

手術をすれば、たしかにその部分の炎症は治まります。

でも、肝心なことが置き去りにされたままでした。

それは、

「なぜ、そこに負担がかかってしまったのか？」

という『体のメカニズム』です。

根本的な体の使い方が変わっていなければ、

手術をしても、また同じ場所を痛めたり、

別の場所がヘルニアになったりする。

そんな再発の現実を、私は目の当たりにしてきました。

だから手術は受けません！

だからこそ、私は決めたんです。

「ただ痛みを取るだけじゃダメだ。

　カイロプラクティックや東洋医学の知恵を借りて、

　全身のバランス、つまり

『メカニズム』

そのものを整える必要がある」と。

その道のりは、決して魔法のように一瞬ではありませんでした。

半年間、涙が出るような鈍痛をこらえながら

大阪まで通い続ける日々。

でも、その「正しい積み重ね」の先に、

私は信じられないような『光』を見ることになります。

明日の20時、私がどん底から這い上がった

『運命の出会い』を明かします。