カテゴリー別アーカイブ: トレーニング

寒くなる季節。同じ動きでも人により身体の中は違う こんにちは。木村建雄です。 朝晩、少しずつ寒くなってきましたね。 インフルエンザなども気になる季節です。 けっこう流行ってきていますよね。 あなたは大丈夫ですか？ ◇今日 … 続きを読む →

「誰にも習っていないのに、 身体は動く前から準備している」 こんにちは。木村建雄です。今日も身体の不思議について 聞いてください。 仕事をしていて「身体はこんな働きあるのかな？」 て思ったことが、論文で研究されていたので … 続きを読む →

今回は、1～3回の内容をまとめながら、 身体を動かすとき、 『私たちが無意識のうちに どのように身体全体を調整しているのか』 について見ていきます。  １．身体は、動く前から準備している 「腕を上げよう」と思ったとき、 … 続きを読む →

３．「筋力があるかどうか」ではなく、 「必要なときに必要な筋肉が反応するか」 前回は痛みのために身体の動きが変わってしまう。 そうしたらどうしたらいいかというところまでお話をしました。 「じゃあ、痛いところを鍛えればいい … 続きを読む →

２．痛みがあると、身体の“先回り”が変わる 前回、身体は手足を動かす前に、 無意識で体幹を安定させて準備しているという お話をしました。 身体は、手足を動かす前に、安定して動くように無意識に 先回りして体幹の筋肉に力を入 … 続きを読む →

「夏バテ」の前に知っておきたい！実は大切な『夏の土用」の過ごし方。 こんにちは。 きむらけんゆう整体院です。 毎日暑い日が続いていますね。 「最近なんとなく疲れやすい…」 「食欲がない」 「胃が重い」 「寝ても疲れが取れ … 続きを読む →

2025.年12月27日（土） 「第28回 ウォーキングクラス」を開催しました！ 年の瀬も押し迫るなか、元気いっぱいにウォーキングクラスを開催しました。「さあ、外へ出発！」のその前に ……当院のウォーキングは、まず「体づ … 続きを読む →

◯まだまだ出会いがありました． 「あー、Cさんも会えたので良かった」 そうそう、次はヤマダ電機のところに杉本さん、 来てくれるって言ってたな。 あっ、おったおった、 「杉本さーん！」 「あっ、先生、会えてよかった」 「わ … 続きを読む →

◯初コース 「よし、高松線や。ここは初マラソンのときも、 しんどくて、辛くて、なんで俺、 マラソンしてるんやろ？？ と自問自答しながら走ったところや」   周りのランナーさんもみんなしんどそうで、 苦しそうな顔 … 続きを読む →