カテゴリー別アーカイブ: 健康

寒くなる季節。同じ動きでも人により身体の中は違う こんにちは。木村建雄です。 朝晩、少しずつ寒くなってきましたね。 インフルエンザなども気になる季節です。 けっこう流行ってきていますよね。 あなたは大丈夫ですか？ ◇今日 … 続きを読む →

「誰にも習っていないのに、 身体は動く前から準備している」 こんにちは。木村建雄です。今日も身体の不思議について 聞いてください。 仕事をしていて「身体はこんな働きあるのかな？」 て思ったことが、論文で研究されていたので … 続きを読む →

今回は、1～3回の内容をまとめながら、 身体を動かすとき、 『私たちが無意識のうちに どのように身体全体を調整しているのか』 について見ていきます。  １．身体は、動く前から準備している 「腕を上げよう」と思ったとき、 … 続きを読む →

３．「筋力があるかどうか」ではなく、 「必要なときに必要な筋肉が反応するか」 前回は痛みのために身体の動きが変わってしまう。 そうしたらどうしたらいいかというところまでお話をしました。 「じゃあ、痛いところを鍛えればいい … 続きを読む →

２．痛みがあると、身体の“先回り”が変わる 前回、身体は手足を動かす前に、 無意識で体幹を安定させて準備しているという お話をしました。 身体は、手足を動かす前に、安定して動くように無意識に 先回りして体幹の筋肉に力を入 … 続きを読む →

１．「腕を動かす前に、体幹は準備している」 （私のトレーニング経験と論文から確信したこと） 私自身、身体の使い方を学んできて、 『体幹が先に安定してから手足が動く』ということを教えてもらってきました。 トレーニングをして … 続きを読む →

このシリーズでは、整体師として24年間患者さんを診てきた経験と、セミナーや論文から学んだ内容をもとに、「身体の使い方」を分かりやすくお伝えしていきます。 運動が続かないのは、意志が弱いからではありません 「先生、教えても … 続きを読む →

「夏バテ」の前に知っておきたい！実は大切な『夏の土用」の過ごし方。 こんにちは。 きむらけんゆう整体院です。 毎日暑い日が続いていますね。 「最近なんとなく疲れやすい…」 「食欲がない」 「胃が重い」 「寝ても疲れが取れ … 続きを読む →

合気道と東洋医学に学ぶ『呼吸と体の軸』の話！  ① 最近こんな方が増えています 朝から体が重い 呼吸が浅い 疲れているのに休まらない 胸がソワソワする 朝、起きた瞬間から「あー疲れた」と言っちゃうという方も多いです。 睡 … 続きを読む →

「もう、この痛みとは一生付き合っていくしかないのかな……」 そう諦めかけているあなたへ。 4日間にわたる私の物語を読んでいただき、本当にありがとうございます。 15分かけてようやく起き上がっていた絶望の淵から、フルマラソ … 続きを読む →