月別アーカイブ: 10月 2023

運動の秋、10月ですね。今月もけんゆう体操教室に たくさんの方が集まってくれました。 10月になって日中はまだまだ暑いですが、 朝晩が冷えてきました。 身体は動くのですが、冷えからお腹が硬くなる傾向です。 お腹の筋肉が活 … 続きを読む →

こんにちは、木村です。 9月も暑い中、体操教室を行いました。 参加者はみなさん、動かなくなったところを、一生懸命動かして、 体を活性化させていました。 基本的に動かなくなるところは決まっています。 どこだと思いますか？ … 続きを読む →