カテゴリー別アーカイブ: 健康

丹後ウルトラマラソン②海山園29.5km 後半

まずは29.5キロの海山園目指して! 20キロを過ぎて午前6時50分ぐらい。 景色はきれいで、マラソン前に動画で見た風景も。 自撮りで「20キロ過ぎました、バテバテです・・・・」と( 動画はこちら )   なん … 続きを読む

丹後ウルトラマラソン①海山園29.5km 前半

〇午前4時30分スタート コースプラン いろいろコースのことを調べてみると、真っ暗の中を走る。 コース全体から見ると平らなところが多い区間。 太陽が登っていないこの区間はペースを落とさないで、 時間的に貯金を作った方がい … 続きを読む

2023年8月第3回ウォーキング教室開催

2023年8月暑い中ですが『はらしりウォーキングクラス』を開催しました。 通常ウォーキングクラスというと「歩く」ことがメインですが、 当院でのウォーキングクラスは違うんです。 けんゆうはら・しりウォークここが違う! はら … 続きを読む

けんゆうウォーキングクラス開催

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 けんゆうウォーキングクラス初回を開催しました。 案内チラシに 「 13時から14時30分まで 」と書いてしまったために 「 えー90分も歩けません 」 「 90分長いですね 」 「 … 続きを読む

あなたの体の癖は

こんにちは、けんゆうカイロの木村です! 天気が悪くジメジメした日が多いですね。 こんな時は体調が悪くなる方が多いです。 〇天気が悪くて体調を崩す方へ 体調が悪くなると体の弱いところに症状が出てきます。 ・以前ひどいぎっく … 続きを読む

関西エクストリームウォーク100こんな気持ち6

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 (22時間14分で完歩) 姫路から大阪の住之江まで。 第5CP伝法公園~ゴール(クリエイティブセンター大阪) 〇ゴール目指して こ … 続きを読む

関西エクストリームウォーク100こんな気持ち5

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 (22時間14分で完歩) 姫路から大阪の住之江まで。 第4CP津門中央公園~第5CP伝法公園 〇深夜ウォーク、目指せ大阪市内! 津 … 続きを読む

関西エクストリームウォーク100こんな気持ち4

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 (22時間14分で完歩) 姫路から大阪の住之江まで。 第3CPなぎさ公園~第4CP 津門中央公園 歩いているときの気持ちの変化を書 … 続きを読む

関西エクストリームウォーク100こんな気持ち3

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 (22時間14分で完歩) 姫路から大阪の住之江まで。 part3  明石城(第2CP)~なぎさ公園(第3CP) 歩いているときの感 … 続きを読む

関西エクストリームウォーク100こんな気持ち2

2023.5.27-28にかけて、 関西エクストリームウォーク100に参加してきました。 (22時間14分で完歩) 姫路から大阪の住之江まで。 part2 鶴林寺(第1CP)から明石公園(第2CP)まで 歩いているときの … 続きを読む