こんにちは、けんゆうカイロの木村です。

今日は老廃物を出せる体つくりについてお話します。

老廃物を出す体つくりをするためには、ズバリ

「汗をかく」

です。

汗をかくことで、体の中から外に「出す」という機能が働きます。

体の機能を全体的にみてみると、老廃物を体から出せないということは

体の中で滞りがあるということです。

そうしたら、滞りはどのようにして起こると思いますか？

ー

ー

そうです。体の中の流れが悪いんですね。

その体の中の流れを作るために「汗をかく」ということが

大きな第一歩になります。

汗はどうして出るのか？

それは体温を下げるために出ます。

つまり、汗をかくためには、体温を上げる必要があり

体温を上げるためには、血液が体をめぐらないといけません。

その結果、体の中の流れが良くなるのです。

ちょうど、いまは汗をかきやすい季節ですので

「ウオーキング」がお勧めです。散歩ですよね。

運動嫌いの方には「入浴」で汗をかいてもらってもかまいません。

キーワードは

「汗をかく」

「ウオーキング」

「入浴」

です。

出来ることからはじめてみてください。

本日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

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【神戸市兵庫区の整体院】

けんゆうカイロプラクティック

〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F

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2021年（令和3年）も早いもので5月5日に『立夏』を迎えました。

夏の養生で最も意識することは『水分の循環』です。

いわゆる水分代謝が良い状態だと、夏の健康状態は良好に保たれます。

2020年は『熱中症』で救急搬送される方が6月～8月だけで4万人を超えたそうです。

今から十分に対策をしておく必要がありますね。

熱中症対策として、一番に挙げられるのが『水分補給』ですが果たしてそうでしょうか？

『1日2Lの水を飲みましょう。』という話が横行して、久しいですが熱中症は増えるばかりです。

では、水分補給の他に何が必要なのでしょうか？
答えは熱中症という文字にあります。

『熱中』をひも解くと『熱に中る（あたる）』と読みます。

これは熱が体のどこかに停滞して、流れない状態を表します。

これを流してくれるのが『水の流れ』です。

『なんだ、やっぱり水でしょ！』と声が聞こえてきそうですが、流れているかどうかが重要です。

人の体で水が流れる状態は

『汗をかく・尿を出す⇒水を飲む』

という流れです。

川の水は流れていると冷たくて、きれいですが池の水はコケで濁りますよね。

水は濁ると熱を帯びてしまうのです。

そこから熱中症対策を考えてみると
『適度な運動』や『入浴』で汗をかいて、
水分補給をすることがポイントになります。

体に淀んだ水を残していると秋や冬を迎えた時に汚れた水が悪さをします。

それが秋の花粉症をはじめとするかなり厄介なアレルギーです。

これからの季節、1日1回は汗をかく習慣に取り組むことをおススメしてます。

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。

コロナ禍で自粛ムードは続いていますが、お元気でしょうか？

どうしても、家でいることが多くなり、
身体の筋肉が、活性化しにくくなり

なんだか体が重い、だるいという感覚に襲われている方も
多いのではないでしょうか？

そこで、
みなさんに少しでも健康でいていただけるように
「コロナに負けるな！春の体力UPキャンペーン」
として

当院で行っている
「身体が効率的に楽に動く　トレーニング　K-tore」を
4月末まで半額でで提供させていただきます。

6,600円（税込）　→　3,300円（税込）　（20分）

家でもできる簡単で効果的な体操をお伝えしますので
一度、受けていただいて、その後は家でがんばってください。

＊初回は、あなたの希望をお聞きするために
カウンセリングを行いますので45分～60分かかります。

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