舞台芸術集団「山猫団」主宰・演出家の長与恵里奈
通称「ゾッチさん」のダンスワークショップに参加してきました。
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先週、新開地アートひろばにて、高齢者が楽しく動いているダンスワークショップに偶然遭遇。
「へー、こんな動きも出来るんや。高齢者だから出来ないとかじゃなく、
色々楽しい動きをしたらいいんや。
最近、マッサージしても、動かないと元気にならないんやろな―と思ってたところや。
一回、あの、ダンス指導されている方にお話聞きたいな」
普段、「けんゆう体操教室」で高齢者に体操を教えている私にとって
とても斬新なものでした。
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新開地アート広場で無料のワークショップを
12月21日(木)までされているのは
長与絵里奈さん。通称は「ゾッチ」。
ワークショップの詳細はこちらを。
そのゾッチさんに会いに行って、お話を少ししたら、
「今からワークショップしますけど、どうですか?」と
これは、聞くより体験だと思い
「はい、お願いします!」と参加することに。
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ダンスと言っても、体の使い方を習う感じ。
もちろんダンスはやったことありません。
でも、マラソンや合気道、中国拳法といろいろ
やっていますが、どれも共通するところがあるんです。
☆こんなワーク724163566.990886
それが、効率的な体の動かし方に繋がり、
少しでも患者さんのためになるんじゃないかなと
思いながら、日々稽古しています。
ゾッチさんのワークショップでもそんなことを体験できるのではと思いました。
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まずは脱力の練習。
患者さんもそうですが、体に何か調子が悪いところがある方は脱力が出来ない。
なんだか緊張しているんです。
そういう私もできるかなと思いながら、チャレンジしてみました。
ゾッチさんはさすがです。
仰向けになったゾッチさんの手を私が持ち上げます、
手を離すと「バタンッ」腕が落ちます。
「うぉ!すごい音、痛くないんかな?」
当たり前ですが、意外と手を離されても腕が落ちない方が多いです。
無意識に力が入っているんですね。
そりゃ、そんな状態だと肩がこったり、腰がこったりしますよね。
このワークをした後は、なんだか体が軽くなっていました。
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そんな感じでいくつかワークを行ったのですが、
身体をゆっくりと、軽く軽く動かすことで、
体の中心が安定(体幹)、余計な緊張が取れていく感じです。
☆こんなワークIMG_1122
「この感覚、なんとか患者さんに還元しよう」
そう思いました。
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でも、一番印象に残ったのは、
「楽しく身体を動かすこと」
です。
楽しくて、身体を動かしたいなー、
腕を伸ばしてみようかなー
足なんか上げたりして・・・
と思ったら、
普段使わない、動かないところまで動こうとしていくんですね。
「そっか、楽しく動くことで、
高齢者の参加者があんな動きをしていたんだな。
なんだか目から鱗だ」
そんな体験ができました。
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また、体験しに行こう。
ちなみに、動画を撮って頂いたのですが、
私の動きは「硬い!」
これも練習ですね。やることが1つ増えました 笑
長与絵里奈さんについてはこちらから