’25 9月　第25回ウォーキングクラス開催！

投稿 2025年11月22日

2025.年09月27日（土）

『　第25回　ウォーキングクラス　』を開催しました。

9月もまだまだ残暑が厳しいです。

【肩関節インナーマッスルのエクササイズ】

おもりを支えるだけでも

結構トレーニングになります。

この日は湊川公園で手しごと市が開催されていました。

それを見ながら、東山市場、マルシン市場、湊川隧道、会下山公園、上沢通と

4㌔ちょっと、約1時間歩きました。

会下山公園のあたりは坂道もあり、

内容の濃いウォーキングとなりました。

また来月！

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