月別アーカイブ: 4月 2026

いつもブログまでしっかり見ていただき、ありがとうございます。 本当に嬉しいです。感謝しています。 そんなあなたに、今日はお礼を込めて、まだ25年の臨床家ですが、 今現在、私が確信している「腰痛対策」、いや、 身体の健康維 … 続きを読む →

「もう、この痛みとは一生付き合っていくしかないのかな……」 そう諦めかけているあなたへ。 4日間にわたる私の物語を読んでいただき、本当にありがとうございます。 15分かけてようやく起き上がっていた絶望の淵から、フルマラソ … 続きを読む →

ラグビー現役時代、ガンガン重いものを持ち上げていた私にとって、トレーニングは「体を固くするもの」でした。 だから、腰痛が怖くて運動からも遠ざかっていたんです。 でも、後輩に勧められたトレーニングは、私の常識を根底から覆し … 続きを読む →

ここからが本当の修行 手術をしないと決めてから、私の本当の戦いが始まりました。 当時、私が信頼していた先生は大阪にいました。 神戸から電車に揺られる時間は、まさに「修行」です。 電車の椅子に座るだけでも腰が重い。 立ち上 … 続きを読む →

「痛っ！……なんで動かれへんねん」 30代のあの日、私の人生は止まったかと思いました。 布団の中で少し体勢を変えようとしただけで、腰に鋭い痛みが走る。 「ぎっくり腰か？ どうしよう、仕事あるのに…」 焦れば焦るほど、体は … 続きを読む →

二十四節季の「清明」 4月のこの時期（清明のころ）は、 自然界では万物が清らかに生き生きとする 素晴らしい季節ですが、 体にとっては「変化の激しさ」が一番の負担になる時期です。 LINEでもお伝えしましたが、 今年の春は … 続きを読む →