2023.5.27-28にかけて、
関西エクストリームウォーク100に参加してきました。
（22時間14分で完歩）
時間は22時間14分で完歩しました。
姫路市ー高砂市ー加古川市ー明石市ー神戸市ー芦屋市ー西宮市ー尼崎市ー大阪市
9つの市を横断してきました。
22時間14分かかった
私の各ポイントの通過時刻をご紹介します。
姫路城ーなぎさ公園 編
〇スタート 姫路城 8時
第1チェックポイント「鶴林寺」まで18キロ
〇高砂市 金ケ田町 9：40 （1時間40分経過）
〇高砂市 伊保東 10：40 （2時間40分経過）
〇高砂市 米田町 11：00 （3時間経過）
〇鶴林寺公園 第1チェックポイント 11時33分
スタートから18キロ 3時間33分経過
15分休憩してスタート
次のチェックポイント「明石城公園」まで22キロ
◯明石市に入ります 13：10 （5時間10分経過）
〇明石市魚住町 13：43 （5時間43分経過）
ここから海岸線を明石駅近くまで15キロ続きます
〇明石市大久保町 14：28 （6時間28分経過）
〇明石市大久保町 明石原人腰骨発見地・明石ゾウ発掘の
14：46 （6時間46分経過）
〇明石市藤江 15：34 （7時間34分経過）
〇明石市船上町 16：13 （8時間13分経過）
◯明石城公園 第2チェックポイント到着 16時43分
スタートから40キロ 8時間43分経過
15分休憩してスタート！（17時）
次のチェックポイント「なぎさ公園」まで26キロ （最長区間）
◯大蔵海岸 17：30 （9時間30分経過）
◯舞子公園 18：00 （10時間経過）
◯垂水駅 18：22 （10時間22分経過）
◯塩屋駅 18：53 （10時間53分経過）
◯新長田駅周辺 20：17 （12時間17分経過）
◯兵庫駅周辺 20：48 （12時間48分経過）
◯ハーバーランド 21：20 （13時間20分経過）
◯メリケンパーク 21：32 （13時間32分経過）
◯みなとの森公園 21：46 （13時間46分経過）
◯なぎさ公園 第3チェックポイント 到着 22時14分
スタートから66キロ 14時間14分経過
20分休憩して、22時35分 出発
次のチェックポイント「津門中央公園」まで14キロ
〇大石 都賀川（神戸市灘区）23：14 (15時間14分経過)
〇御影高校 （神戸市東灘区）23：37 (15時間37分経過)
〇摂津本山（神戸市東灘区） 0：07 (16時間7分経過)
〇芦屋市 0：30 (16時間30分経過)
〇打出（芦屋市） 0：59 (16時間59分経過)
〇西宮えびす神社 1：27 (17時間27分経過)
〇西宮 津門中央公園
第４チェックポイント到着 1：47
スタートから80キロ 17時間47分経過
休憩5分で出発
次のチェックポイント「伝法公園」まで12キロ
〇甲子園球場 2：11 (18時間11分経過)
〇尼崎 3：13 (19時間13分経過)
〇大阪市 3：33 (19時間33分経過)
〇淀川 4：00 (20時間経過)
〇伝法公園 第５チェックポイント 到着 4：13
スタートから92キロ 20時間13分経過
休憩7分 4時20分 出発
ゴール「大阪クリエイティブセンター」まで9キロ
〇西九条 4：40 (20時間40分経過)
〇弁天町 4：52 (20時間52分経過)
〇大正 めがね橋 5：00 (21時間経過)
〇ゴール 大阪クリエイティブセンター （住之江）
6：20 103キロ 22時間14分 完歩
ペース配分の参考にしていただければ幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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【神戸市兵庫区の整体院】
けんゆうカイロプラクティック
〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F
神戸高速鉄道 新開地駅 東口から 徒歩1分
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