カテゴリー別アーカイブ: 学び

冬の土用がはじまっています!

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 2022年も1月が終わろうとしています。早いですね。 季節で言うと「冬土用」になっています。 土用とは? 土用というのは、「土旺用事(どおうようじ)」を略した言葉です。 「土旺用事 … 続きを読む

ストレスはいらない??

こんにちは、けんゆうカイロの木村です。 『ストレスを味方にする方法』についてご紹介しています。   今日は味方になって欲しい『ストレス』について ご紹介します。   ◯ストレスでしんどいー! 『職場の … 続きを読む

自分が自分自身の専門家に

こんばんは。けんゆうカイロの木村です。  前回からの続きです。 スポーツメンタル指導士によるメンタルトレーニングの セミナーを受講してきました。 今回のパラリンピックの選手もサポートされている方です。 今回のテーマは『ス … 続きを読む

老廃物を出せる体つくり

こんにちは、けんゆうカイロの木村です。 今日は老廃物を出せる体つくりについてお話します。 老廃物を出す体つくりをするためには、ズバリ 「汗をかく」 です。 汗をかくことで、体の中から外に「出す」という機能が働きます。 体 … 続きを読む

今年は「夏の養生」が必須かも?

2021年(令和3年)も早いもので5月5日に『立夏』を迎えました。 夏の養生で最も意識することは『水分の循環』です。 いわゆる水分代謝が良い状態だと、夏の健康状態は良好に保たれます。 2020年は『熱中症』で救急搬送され … 続きを読む

コロナに負けるな!春の体力UPキャンペーン!

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 コロナ禍で自粛ムードは続いていますが、お元気でしょうか? どうしても、家でいることが多くなり、 身体の筋肉が、活性化しにくくなり なんだか体が重い、だるいという感覚に襲われている方 … 続きを読む

免疫力!!

こんにちは、けんゆうカイロの木村です。 急に冬本番 ここ1週間ぐらい、急に寒さが厳しくなりました。 そうすると 『風邪をひかないかな?』 『体調崩さないかな』 『コロナにならないかな』 など、不安に思われる方が多いと思い … 続きを読む

くうねるあそぶ

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 10月ももう終わりです。あという間ですね。朝晩が少し寒くなってきたので、服装のセレクトが難しい季節です。 健康の基本、「くうねるあそぶ」 こんな時はサプリや栄養ドリンクで乗り切ろう … 続きを読む

冬に向けての身体の対応

〇9月も後半になりました 東洋医学では太古の昔から 「四季の変化に対応できる体作り」 をするために、 次の季節への変化の対応を今、行っています。 冬に向けての体の対応 この時期は冬の時期への対応になります。 それをしっか … 続きを読む

座りすぎの方は、椅子からの立ち上がりに要注意‼

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 今日もご覧いただきありがとうございます。   腰痛の方に少しでも役立つ内容や、 腰痛予防のために気を付けていただくことを お伝えしていきます。 ~~~~~~~~~~~ 今 … 続きを読む