日別アーカイブ: 2026年4月8日

ラグビー現役時代、ガンガン重いものを持ち上げていた私にとって、トレーニングは「体を固くするもの」でした。 だから、腰痛が怖くて運動からも遠ざかっていたんです。 でも、後輩に勧められたトレーニングは、私の常識を根底から覆し … 続きを読む →