〇「長時間座っていると出てくる腰痛」でお困りの方へ
当院の治療方針について書きましたので、
ご覧になってください。
こんにちは、木村です。
私は1998年に国家資格である
柔道整復師を取得して整形外科・接骨院での臨床経験、
2002年の開業以来、たくさんの患者さんを診てきました。
その中でつらい思いをされて来院するのが
「長時間座ってくると出てくる腰痛」です。
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私もこのタイプの腰痛も経験し、つらい思いをしたことを今でも覚えています。
長時間、電車に乗っていると、じわーと腰が痛くなり、
目的地に着いて立ち上がるのに一苦労したことがあります。
そんなつらい経験があるので、
同じような腰痛の方が少しでも、痛みから
解放させれればと思って施術しています。
長い時間、座っていると腰が痛くなり、
仕事に集中できない、趣味の手芸が楽しく出来ない
などでお悩みでしたら、当院へお越しください。
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▶ 次の場合に長時間坐位時の腰痛を訴える方多いです。
・PCでの仕事なのでずっと座っていることが多くて。
・スマホを長時間見ていると腰がだるくなってきて。
・編み物をするときに座っているんだけど
だんだん腰が重たくなってきた。
▶ また、こんなことを聞くことがあります。
・うちの子供の勉強している姿勢が悪くて、身体が丸くなっています。
・娘は長時間座ってられないみたいです。腰が痛くなってくるから。
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そんなみなさんは、いろいろ試してはいるみたいです。
・痛くならないように、1時間に1回は立つようにしている。
・腰痛に良いという体操をT.Vでやっていたので、やっている。
・腰痛に良いという○○〇というところに行って治療してもらっているが、その場だけ。
腰痛の方は辛抱強く、頑張れる方が多いようです。
あなたもそうですか。
でも、頑張られているのに、結果が伴わないので
「腰痛は治らないんじゃないか、いや、治らないものだ」
「この痛みとは一生付き合ていかないといけない」
などと、あきらめてしまっているのではないでしょうか？
当院にも、そんな方たちが来院されています。
そんなあなたのために、
当院の腰痛への考え方をご紹介します。
〇長時間座っているときに出てくる腰痛の原因と対処法
＊長時間座っているときに出てくる痛みの原因は
仙腸関節からの痛みがほとんどです。
仙腸関節とは骨盤の後ろの関節です。
まっすぐ座れればいいのですが、腰を少し曲げて
座っていると、仙腸関節に負担がかかり、
痛みが出てきます。
関節に負担がかかり過ぎると、関節を固定している
靭帯が緩んできます。そうなると骨盤の安定性が悪くなり
痛みが出てきます。
骨盤が緩むと、なかなか安定するまでに時間がかかります。
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〇けんゆうカイロ、
長時間座位時の腰痛に対するアプローチ
長時間座位時の腰痛だけでなく、
あらゆる腰痛に対応しています。
理由
腰・骨盤だけでなく、身体を動かすときに連動する
体幹、胸椎、股関節、膝関節などの動きのバランスを
良くしていくからです。
しっかり動く関節（モビリティジョント）
安定する関節（スタビリティジョイント）と
それぞれの関節には役割があるのに、
それが逆転しバランスを崩してしまいます。
すると動き自体が負担のかかる動きになります。
負担のかかる動きをしていると、
健康のためと言って身体を動かしても、
動かすたびに負担がたまり、最終的に「痛み」として、
これ以上は無理だということを身体が教えてくれます。
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〇けんゆうカイロ長時間座位時の腰痛療法の特徴
１．「施術」と「エクササイズ」で痛みを0～3割に。
長時間座位の腰痛には骨盤・仙腸関節の安定性が
関係します。
骨盤を安定させるためには、モビリティジョイントである
股関節の可動性が必要になります。
ＮＭＰ検査法で股関節の動きを検査し、
悪い動きを改善していきます。
２．施術だけでなく、骨盤を安定させるために
運動を教えます。
骨盤の安定には腹筋が重要になっていきます。
腹筋の中でも腹筋のインナーマッスルです。
この筋肉が活性化しないと、骨盤は安定しません。
みなさんが知っている腹筋では、
腹筋のインナーマッスルは活性化しないので、
お教えする腹筋の練習していきましょう。
３．腰痛の本当の原因について解説し、
良い習慣を身につけていただきます。
腰痛出現のメカニズムを知ることで、日常生活で
どのように気を付けたらいいかわかります。
メカニズムがわからないと、気を付けようが
ないですからね。
施術とホームケアの両方で痛みを防いでいきましょう。
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私は腰痛で苦労しました。
歩くときも足のシビレが残っていて、
足を引きずりながら歩いていました。
また、セミナーで座っていても、腰が痛くてつらくて、
つらくて、セミナーどころではなかったです。
それにトイレ休憩のとき、立とうと思ったら、
腰が伸びなくて。腰が伸びるまで、
腰が伸ばせないおじいいちゃんのように
なったこともありました。
それから、
いろいろなことで腰痛を克服することが出来ました。
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その経験を使って、私と同じように
腰の痛みで困っている方のお役に立とうという
思いで、日々施術を行っています。
なぜなら、腰痛のつらさは、本当によく
わかっているからです。
私がつらい経験から学んだことで、
一人でも多くの腰痛患者が減れば、
それが私の喜びになります。
もし、あなたが長時間座っていると出てくる
腰痛でお悩みなら当院へお越しください。
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当院は予約制で行っております。
初回は問診や検査に時間をかけていますので
新規の方は1日2人までとなっております。
〇電話でのご予約は
０７８－５７８－４８１８
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