〇「シンスプリント」でお困りの方へ
当院の治療方針について書きましたので
ご覧ください。
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こんにちは、木村です。
私は1998年に国家資格である柔道整復師を取得して
その後、整形外科・接骨院での臨床経験、
2002年の開業以来、たくさんの患者さんを診てきました。
その中でスポーツをしている学生、
長距離ランナーや市民ランナーに多いのが
「シンスプリント」です。
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私もはじめてフルマラソンに出場したとき
練習の段階で足が痛くなって
思うような練習ができず
出場できるのかどうか
不安な日々を過ごしたことがあります。
そんなつらい経験があるので、
足を痛めていて、思い切り運動できない方を
何とかしたいという想いがあります。
もし、あなたがスネ（脛骨）内側の痛み（シンスプリント）でお悩みでしたら
当院へお越しください。
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【このような症状でお困りではないでしょうか】
□ 走ると痛い・練習が終わると痛む
□ 走ると膝の内側から下が痛い
□ 立っているだけでも痛くてつらい
□ 足を使わなくても常に痛みがでてしまう
□ 階段の上り下りがつらい
□ 飛んだり跳ねたりすると痛みがでる
□ 整骨院や整体院はどこに行けばいいかわからない
□ 痛みなく試合や大会に出れるようにしたい！
このようなお悩みでお困りでしたら
あなたのその辛いシンスプリントを解消できますので、
最後までこの文章をお読み下さい
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【シンスプリントとは？】
シンスプリントは、スネの骨（脛骨）の下1/3、
内側部に痛みが出てきます。
一般的には、走ったりジャンプが多いスポーツで、
足にかかる負荷が大きくなると炎症が起き、
下腿部内側の痛みが出てくるため、いわゆる使いすぎ、
オーバーワークが原因と言われています。
痛みが出る前兆として、ふくらはぎのだるさや
腰の痛みがあり、いつの間にか不自然な姿勢で
スポーツをするようになります。
不自然で無理な姿勢を続けながら運動していると
余分な負担が体にかかります。
その状態で運動し続けると痛みを起こし、
多くの方が２週間から１ヶ月近く休み
安静にして、使い過ぎたところの回復に努めるよう指導されます。
ところが、練習を再開するとすぐに痛みが再発し、
何度も繰り返し休まなくてはならない人も大勢います。
一方で、同じ練習をしていても発症しない人もいます。
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【痛くなる人・痛くならない人】
オーバーワークになる原因の中には、
身体がうまく動かないために不自然な姿勢になって
足に過剰な負荷がかかることがあります。
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単純に歪んでいることが悪いわけではありません。
陸上競技界のスーパースターであるウサインボルトは、
側弯症という背骨が歪んでしまう病気ですが
世界一速く走ることができます。
ウサインボルトは、
専属トレーナーのカイロプラクティックにより
身体の歪みを動きやすくなるよう整えて
ベストの状態を作り毎回競技に望んでいます。
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多少姿勢の歪みがあっても、体をしっかりと動かすことができると
不自然で無理な姿勢にならず、痛みは出なくなります。
施術を行い、体がしっかり動く姿勢になり、
負担のかかりにくい無理のない動きが出来てくると
重心が安定し、下腿内側部に過負荷のかかる原因が解消し、
競技中に何度も繰り返し傷めてしまうことも無くなります。
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〇けんゆうカイロシンスプリント療法の特徴
１．「施術」と「エクササイズ」で痛みを0～3割に。
足を動かすときには、必ず股関節、膝関節、足関節が
一緒に動きます。そのような理由から、
スネの内側の痛みでも、股関節、膝関節に原因がありますので、
動きの検査を行い、悪い動きを改善していきます。
２．痛みの部位だけでなく、
痛みを作り出す原因を解消する運動をお伝えします。
先ほど出てきた後脛骨筋。
この筋肉は足関節で地面を蹴るときに働きます。
基本的に、走るときは地面を足関節で
蹴らないほうがいいので、
蹴っていないか検査して、
正しい動作を覚えていくエクササイズを行っていきます。
関節がスムーズに動くのと、
動かせるのは少し違いますから、
そういうところまでサポートしていきます。
３．シンスプリントの本当の原因について解説し、
それを改善します。
本当の原因を知ることで、
自分でも気を付けることが出来ます。
施術とホームケアの両方で痛みを防いでいきましょう。
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〇運動で困っている人を減らしたい！
私はラグビーをしていたころ、
肉離れのために思うようにプレーできないで
つらい経験をしました。
それ以外に、念願の神戸マラソン出場が決まり
練習をしていた時に、足が痛くて、でも練習しないと完走できないと思い
痛い中練習するのか、せずにぶっつけ本番で出場するのか。
日々悩んで、つらかったことがありました。
そんなときに助けてくれてのが
カイロプラクティックトレーニングでした。
私のようにつらい思いをしている選手が、
一人でも減ればと思い、
定期的にカイロプラクティックの施術も受け
最新の技術を学び、
また学生時代からしているるトレーニングも続け、
最新のトレーニングを実践し自分で体験しています。
もし、あなたが
スネ（脛骨）内側の痛み（シンプリント）で
お悩みでしたら当院へお越しください。
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根気強く治療を続け、
エクササイズにもしっかり取り組めば、
負担の少ない身体の位置で、
負担の少ない動きが出来るようになります。
その結果痛みを取ることは出来るのす。
お急ぎの場合は、電話でご連絡下さい。
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【神戸市兵庫区の整体院】
けんゆうカイロプラクティック
〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F
神戸高速鉄道 新開地駅 東口から 徒歩1分
JR神戸線 神戸駅から 徒歩7分
新開地本通りの１本東側、
出光のガソリンスタンドの向かい側、
フローレ神戸１Ｆです。
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