2025.年8月9日（土）
『 第410回 けんゆう体操教室 』を開催しました。
お腹を安定させる体操から始まりました。
手足を動かしたときに、骨盤・腰が動きすぎないのが
大切になってきます。
これも腹筋を活性化する体操です。
腰・骨盤の安定性はとても重要です。
そのために腹筋、殿筋を活性化していきます。
また、来月もやっていきますね！
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