’25 9月　第411回　けんゆう体操教室開催

投稿 2025年11月21日

2025.年9月13日（土）

『　第411回　けんゆう体操教室　』を開催しました。

今月も引きつづき腰・骨盤の安定のために腹筋の活性化！

猫背、前傾姿勢を減らすために、体の背面の筋肉の活性化を行いました。

使えてない筋肉は、力を入れても収縮しません。

でも動かそう、動かそうとしていると

神経の働きが良くなって、少しずつですが力が入ってきます。

気づかないだけで、みなさんも、結構、力が入りにくくなっている筋肉があると思います。

早めにそれを把握して、対処しておくことが健康の秘訣になります。

また、続けていきますね。

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