1月・けんゆうはらしり体操開催しました

投稿 2020年1月17日

2020年、1月11日（土）令和2年はじめての

けんゆう体操教室を行いました。

今回は年末、年始の疲れもありますので
体で重要な部分

「お腹・お尻」の活性化

と

「お腹‐上肢‐下肢」の連動

を改善するエクササイズを行いまいした。

これはファンクショナル・トレーニングにある

「ジョイントバイジョイント
（モビリティとスタビリティ）理論」

に基づいたエクササイズになります。

飲みすぎ、食べ過ぎになると内臓に負担がかかります。

内臓に負担がかかると、どうしても腹筋が弱くなります。
すると、ジョイントバイジョイント理論で
スタビリティ（安定性）である

腰椎・骨盤の安定性が低下し、
モビリティとスタビリティのバランスが崩れ、
腰痛、背部痛、首痛、膝痛などの症状が出てきます。

ポイントは

腹筋の活性化、

殿筋の活性化

になってきます。
あなたも、年末・年始で弱った
お腹とお尻を回復させてあげて下さい。

お腹やお尻の活性化に興味がある方は

毎月第2土曜日に開催している
「けんゆう体操教室」へお越しください。

詳細は下記までご連絡ください。
０７８－５７８－４８１８
info@kenyu-chiro.com

けんゆうカイロプラクティック

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【神戸市兵庫区の整体院】

けんゆうカイロプラクティック

〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F

神戸高速鉄道　新開地駅　東口から　徒歩1分
JR神戸線　神戸駅から　徒歩7分

新開地本通りの１本東側、
出光のガソリンスタンドの向かい側、
フローレ神戸１Ｆです。

「ホームページを見て・・・」とお電話下さい

メールでのお問い合わせも承っています。
24時間年中無休です

「HPをみて」といってお電話ください。
治療の都合上、電話に出られないときがございますが、後程こちらから折り返しお電話致しますので、お名前、電話番号をお入れ下さい。
問い合わせフォームに希望日など必要なことをご記入いただき送信してください。後程、こちらよりお返事いたします。問い合わせフォームは24時間いつでもお受けいたしております。