こんにちは。けんゆうカイロの木村です。
2023年も4月が終わろうとしています。早いですね。
暦の上では『春土用』になっています。
春から夏への変更の時期です。季節も、身体も、食べ物も変わります。
土用の期間は？
『立春』『立夏』『立秋』『立冬』の前の18日間が『土用』になります。
2023年の春土用は、4月17日（月）から5月5日（金）までです。
土用は胃腸にやさしいものを食べると良い！
土用の時期は変化の時期なので、体に負担がかかります。
そして、体調を崩す方が多くなります。とくに胃腸が疲れやすいです。
そこでこの時期は胃腸を休めるようにすることで、健康を維持していきます。
胃腸を休めるってことは、食べたらだめなの？と
思われる方もいらっしゃるかも。
それも一つの方法ですが、その時期の旬のものを食べると良いです。
〇「春土用」では、「戌の日」に、「い」がつくものや、
「白いも」のを食べると良いとされています。
・「い」の付くものは
ーいちごや芋、イワシ、イカ、いんげん豆、いちじくなど。
・「白いもの」は
ーしらす、豆腐、白米、カリフラワー、大根など。
2023年の「春土用」の「戌の日」は？
「春土用」では「戌の日」に「い」がつくもの「白いもの」を
食べると良いと言われています。
2023年の「春土用」の「戌の日」は4月22日と5月4日です。
土用とは？
土用というのは、「土旺用事（どおうようじ）」を略した言葉です。
「土旺用事」⇒「土用」ですね。
「土旺用事（どおうようじ）」とは、
「新しい命を育てて、古い命が還っていく土が最も旺盛に働く期間のこと」
を意味します。
つまりは季節が終わり、新しい季節に移り変わっていく、
「季節の変わり目」のことです。
健康維持のポイント
健康維持のポイントとして、その時期の季節の変化を知って
それに合わせた生活を送ることが大事です。
1年中、同じことをすることがいいんじゃないんですね。
今の時期は夏に向けて『排泄（汗、尿、便など）』が
スムーズに行える身体を作っていくことです。
夏に体の中に熱がこもると『熱中症』になりますからね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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