2023.11月25日、第６回ウォーキングクラスを開催しました。
今回もウォーキングの前に、楽に歩ける体を作るために、当院でエクササイズ。
そうです。ただ、ウォーキングするクラスではないんです。
気持ちよくウォーキング出来る身体作りをしていくクラスです。
マッサージや整形に通っていても、結局は自分で筋肉を動かさないと
身体は動いてくれません。つまり、頭から「動け！」という信号を筋肉に送って身体を動かすことが必要なんです。
だから、動きにくい筋肉を動かすエクササイズをします。
一度、動いてくれると、しばらくは反応よく動いてくれますので
歩いていても、その筋肉が反応してくれます。
すると、いつもよりも楽に、軽く歩けると、参加者の方もおっしゃいます。
今回も当院で身体を活性化させるメニューを行ってから
近くの大倉山公園まで行って来ました。
約1時間、歩いたり、運動したりで、3.5キロ歩きました。
普通に歩いたら30分ぐらいで歩ける距離ですね。
今回も楽しいウォーキングクラスになりました。
次回は12月23日（土）の13時から行います。
けんゆうカイロプラクティック
木村建雄
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