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日別アーカイブ: 2026年8月11日
1．「腕を動かす前に、体幹は準備している」
私のトレーニング経験と論文から確信したこと 私自身、身体の使い方を学んできて、 『体幹が先に安定してから手足が動く』ということを教えてもらってきました。 トレーニングをしていても、体幹に力が入ると身体が安定し、手足を動か … 続きを読む
