カテゴリー別アーカイブ: 健康

ここからが本当の修行 手術をしないと決めてから、私の本当の戦いが始まりました。 当時、私が信頼していた先生は大阪にいました。 神戸から電車に揺られる時間は、まさに「修行」です。 電車の椅子に座るだけでも腰が重い。 立ち上 … 続きを読む →

「痛っ！……なんで動かれへんねん」 30代のあの日、私の人生は止まったかと思いました。 布団の中で少し体勢を変えようとしただけで、腰に鋭い痛みが走る。 「ぎっくり腰か？ どうしよう、仕事あるのに…」 焦れば焦るほど、体は … 続きを読む →

二十四節季の「清明」 4月のこの時期（清明のころ）は、 自然界では万物が清らかに生き生きとする 素晴らしい季節ですが、 体にとっては「変化の激しさ」が一番の負担になる時期です。 LINEでもお伝えしましたが、 今年の春は … 続きを読む →

血流・腸・免疫の三角形が鍵を握る理由 「毎年、花粉症の時期が憂鬱…」 「薬に頼らず、根本から体質を変えたい」 そんな悩みを抱えている方に、東洋医学の知識と最新のケアを掛け合わしせたお話をさせてください。 今、注目してほし … 続きを読む →

2025.年12月27日（土） 「第28回 ウォーキングクラス」を開催しました！ 年の瀬も押し迫るなか、元気いっぱいにウォーキングクラスを開催しました。「さあ、外へ出発！」のその前に ……当院のウォーキングは、まず「体づ … 続きを読む →

歩くのか、走るのか！ ここは微妙に坂道があり、登っては下って、 登っては下ってを3回繰り返します。 そして道幅が狭いのに対面通行で人だらけ． 折り返してきたランナーとすれ違います。   「あー、ここの坂、3年前 … 続きを読む →

2025.年10月25日（土） 『　第26回　ウォーキングクラス　』を開催しました。 こんにちは。今回もウォーキングの前に院内で軽くアップ、 それから歩きに行きました。 今回もしっかりお腹が活性化するエクササイズを。 【 … 続きを読む →

2025.年09月27日（土） 『　第25回　ウォーキングクラス　』を開催しました。 9月もまだまだ残暑が厳しいです。 【肩関節インナーマッスルのエクササイズ】 おもりを支えるだけでも 結構トレーニングになります。 この … 続きを読む →

2025.年08月23日（土） 『　第24回　ウォーキングクラス　』を開催しました。 こんにちは。今回は猛暑のために湊川公園の 日陰に行って、基礎的なエクササイズを行いました。 お腹、おしりを活性化。 それから体の連動を … 続きを読む →

2025.年07月26日（土） 『　第23回　ウォーキングクラス　』を開催しました。   【腹筋活性のエクササイズ】 今回もウォーキングの前にアップとして 体幹を活性化させるえくっサイズをしました。 体幹ーとく … 続きを読む →