カテゴリー別アーカイブ: 健康

けんゆう体操教室

投稿 2012年11月29日

みなさんお元気ですか？ 本日は3回目のけんゆう体操教室を行いました。 3回目は肩・背中らくらく体操です。 寒くなると肩に力が入って肩こりで困ってらっしゃる方も多いので、ちょうどいいのではと思います。 今日体操をされた方た … 続きを読む →

けんゆう体操教室

投稿 2012年11月15日

11月も中旬になると少し寒くなってきましたね。 お元気ですか？ 寒くなりましたが、第1回けんゆう体操教室が今日から始まりました。 今日は初回ということで、腰・骨盤しっかり体操といって、体幹を安定させるのにとても大切な体操 … 続きを読む →

仙台のカイロプラクティック学会にて２

投稿 2012年10月10日

9月22・23日、カイロプラクティックの学会で仙台に行ってきました。 前回もお話ししたもの以外で印象に残ったのが、「腰痛を防ごう」「発達運動機能学的概念に基ずく治療法による異常な運動パターンの改善について」がありました。 … 続きを読む →

実はこんなことも得意です。続き2

投稿 2012年8月4日

前回は手先、足先での動きが、肩こりや腰痛、膝痛につながるというお話でした。でも普通手先や足先を使って動くんじゃないかな？？どういうことだろう？？ということでした。 肩こりは肩がだるくなることをいいます。その原因として筋肉 … 続きを読む →

実はこんなことも得意です。　続き１

投稿 2012年8月2日

トレーニングをしていて感じるのは、まずは体幹を安定させることが重要だということです。体幹が安定するとスムーズな動きが生まれてきます。 野球やテニスで多い手打ちや、ランニング、ウォーキングで多い足で地面をける意識は、身体の … 続きを読む →