男性では「腰痛」、女性は「肩こり」

みなさんお元気ですか?神戸、新開地で腰痛・スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

今日は興味深い記事がありましたのでご紹介します。

平成22年の厚生省国民生活調査において男性は「腰痛」、女性は「肩こり」を訴えている割合が最も高いという結果です。

性別にみた有訴者率(人口千対)の上位5症状は、

男性で1位‐腰痛 2位‐肩こり 3位‐鼻がつまる・鼻汁が出る 4位‐せきやたんが出る 5位‐手足の関節が痛む

女性で1位‐肩こり 2位‐腰痛 3位‐手足の関節が痛む 4位‐鼻がつまる・鼻汁が出る 5位‐身体がだるい、だそうです。

確かに、女性で肩こりの方は多いです。それも20~30年続いている方も結構いらっしゃいます。いつから肩こりがありましたか?と聞くと最高で小学校低学年から肩こりがあった記憶があるという患者さんでした。

男性の腰痛も力仕事、長時間のデスクワークが関係しているのではと思っています。

ちなみに「ストレス」や「悩み」ついてでは、男性は4割、女性は5割が悩みやストレスがある。

悩みやストレスの「原因」をみると、男性は「自分の仕事」、女性は「収入・家計・借金」が1位だそうです。

ストレスフルな社会ですからね。

けんゆう体操教室

みなさんお元気ですか?

神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

この度ご縁がありました、ミント神戸にあるKCC(神戸新聞文化センター)で体操教室を行うことになりました。

なるべくたくさんの人に体操を知ってもらい、姿勢美人になるお手伝いが出来ればと思います。

 

腰痛について

腰痛専門で施術を行っていますけんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

こんなことないですか?

1.立ち上がるときに腰が伸びない

2.朝起きたら腰が痛くてすぐにベッドから起き上がれない

3.長時間座っていられない

4.じっとしていると腰が重だるくなる

5.いつも腰が重だるい

2つでもあてはまれば骨盤の安定性が悪くなっているかも??

ギックリ腰になる前に、近くの腰痛専門店へGo!!

早め早めの予防が、ぎっくり腰からあなたを守ってくれます。(^O^)/

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

当院は予約制で行っております。

初回は問診や検査に時間をかけていますので
新規の方は1日2人までとなっております。

 

〇電話でのご予約は

078-578-4818
「HPを見て」と言ってお電話ください。

 

〇インターネットでのご予約の方は

24時間 年中無休 ✉

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

神戸市兵庫区の腰痛整体】口コミで評判の「けんゆうカイロプラクティック」

〒652-0811 兵庫県神戸市兵庫区新開地3丁目3−3
・神戸高速鉄道 新開地駅 東口より徒歩1分
・JR神戸線 神戸駅 より徒歩7分

新開地本通の1本東の道沿いにあります。
出光のガソリンスタンド西向いのマンションの1Fです。

078-578-4818
「HPを見て・・」とお電話下さい。

定休日:月曜・日曜・祝日

営業時間:火~金曜日 9時~20時
土曜日   9時~16時

予約優先制
新規の方は、初回、2回目は時間をかけて問診、検査を行いますので1日2名限定です。

 

 

 

肩のインナーマッスル

みなさんお元気ですか?インナーマッスルという言葉聞いたことありますか?

聞かれたことがある方が多いと思います。

そうしたら、インナーマッスルってどんな働きか知っていますか?

そうなんですよ、その通り。姿勢を維持する働きがあるんです。いい姿勢に保つ働きですね。

良い姿勢に保つとは関節が安定している状態なんですね。

たとえば脚立の上に立つときに、脚立のネジが緩んでいたらグラグラしませんか?でもしっかりとネジがしまっていたら脚立の上でも安定して作業がしやすいですよね。それと同じです。

インナーマッスルがしっかりしていると、身体が安定して、動かすのが楽に動かせるんです。すると腰痛や肩こりも少なくなってきます。

肩こりの方はインナーマッスルの働きが悪く、肩の安定性が悪くなって負担が多くなっているかもしれませんね。

そんなときはこの体操のように片手で身体を支えることが難しいかもしれません。

四つんばいになって右手‐左脚か左手‐右脚を上げてキープです。お腹をへこませて背中はまっすぐ。グラグラせずに支えられますか?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

当院は予約制で行っております。

初回は問診や検査に時間をかけていますので
新規の方は1日2人までとなっております。

 

〇電話でのご予約は

078-578-4818
「HPを見て」と言ってお電話ください。

 

〇インターネットでのご予約の方は

24時間 年中無休 ✉

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

神戸市兵庫区の腰痛整体】口コミで評判の「けんゆうカイロプラクティック」

〒652-0811 兵庫県神戸市兵庫区新開地3丁目3−3
・神戸高速鉄道 新開地駅 東口より徒歩1分
・JR神戸線 神戸駅 より徒歩7分

新開地本通の1本東の道沿いにあります。
出光のガソリンスタンド西向いのマンションの1Fです。

078-578-4818
「HPを見て・・」とお電話下さい。

定休日:月曜・日曜・祝日

営業時間:火~金曜日 9時~20時
土曜日   9時~16時

予約優先制
新規の方は、初回、2回目は時間をかけて問診、検査を行いますので1日2名限定です。

 

 

けんゆう体操教室

みなさんゴールデンウィークはいかがでしたか?あっという間に5月も中旬になろうとしています。

けんゆう体操教室も5月第1週はお休みでしたが、10日からは行います。

5月は10日、17日、31日と行います。13時~約1時間、参加費1000円、定員6名です。

けんゆう体操教室では、” 動きやすい身体 ”を作るための体操を行っています。強度は違いますが、アスリートも行っている体操です。

どのスポーツでもアスリートは効率的な動きをスムーズに行うことで、パフォーマンス・身体の能力を上げています。

アスリート以外の方も同じで、身体を効率よくスムーズに動かすことで、身体への負担を減らし、自分が持っている身体の能力を最大限に引き出して、腰痛、肩こりの予防に役立てます。

さあ、あなたの身体は能力を最大限に引き出せていますか?身体の使い方一つであなたの潜在能力が発揮されます。

ご興味のある方は、ぜひ体幹トレーニングを体感して下さい(^O^)

 

けんゆう体操教室 感想

みなさんお元気ですか?

けんゆう体操教室の感想を頂きました。みなさん頑張っています。

肩・背中らくらく体操でした。肩こりの方にぜひ知っていただきたい体操です。

 

鶴田徹様

・身体の動かし方がわかった気がする。スクワットが良い。

・次回のけんゆう体操教室にも参加したい。

鶴田美和様

・運動時の筋肉の使い方がよくわかった。

・わかりやすく家でやってみたいと思った。

 

 

 

けんゆう体操教室 下半身らくらく~

みなさんこんにちは。

今週もけんゆう体操教室を行いました。

今週は下半身らくらく体操です。

下半身がらくらく~になるには、お尻を上手に使うことが大切です。

体操が終わると、みなさんいいお顔でした。

けんゆう体操教室

けんゆう体操教室の感想を頂きました。

沖田康代 女性 50代

○今日の体操教室でよかったことは?

・腹筋がスムーズに出来るようになった。

 

○けんゆう体操教室に参加した感想は。

・参加するごとに体の動かし方がわかるようになった。

スクワット

みなさんお元気ですか?4月になって桜がきれいな時季になりました。

けんゆう体操教室の様子です。
お尻を触っているのは、スクワットの練習です。
太ももではなく、お尻にしっかりと力がかかるように
このような方法で、意識しやすいようにやっています。

ご興味のある方は、ご連絡を。
0785784818
info@kenyu-chiro.com

2014年 けんゆう体操教室 スタート

みなさんお元気ですか?

2014年もけんゆう体操教室を行っていきます。

当面は土曜日の13時~、全4回です。1回だけの参加でもO.Kですので、

お気軽にお越しください。見学だけでも大丈夫です。