けんゆう体操教室の感想を頂きました。

沖田康代　女性　50代

○今日の体操教室でよかったことは？

・腹筋がスムーズに出来るようになった。

○けんゆう体操教室に参加した感想は。

・参加するごとに体の動かし方がわかるようになった。

みなさんお元気ですか？4月になって桜がきれいな時季になりました。

けんゆう体操教室の様子です。
お尻を触っているのは、スクワットの練習です。
太ももではなく、お尻にしっかりと力がかかるように
このような方法で、意識しやすいようにやっています。

ご興味のある方は、ご連絡を。
0785784818
info@kenyu-chiro.com

すっかり寒くなりましたが、体調は大丈夫ですか？

どうも急に寒くなったので体調の悪い方が多いみたいです。

寒いですけれども、毎週土曜日はけんゆう体操教室を行っています。

寒い中でも頑張って続けて来ていただいている方たちは、はじめ出来なかった体操ができるようになったと喜ばれています。

筋力や年齢に関係なく、ちょっとしたコツをつかむことで出来ることが多いです。

日常生活を送る上では筋肉がモリモリになることよりも、自分の身体を上手く支えられて、動かせる、その方が腰痛や肩こりの軽減につながりますし、重要なことだと考えています。

そのようなことを中心に行っているのが、けんゆう体操教室です(^O^)

みなさんお元気ですか・

今日も無事にけんゆう体操教室を行いまいした。

今日はバランスあんてい体操でした。

チューブを使って片脚で立ちバランスをとりながら脚を振る体操も行いました。

結構難しいのですが、やった後片足立ちがしやすくなります。

みなさんがんばって軽く軽く汗をかいていました。

みなさんお元気ですか？

9月28日、13時からの体操教室、じゃっかん空きがあります。

この日は「バランスあんてい体操」です。

とくに運動などしていないと どうしてもバランス感覚は悪くなって、転倒などの 危険が高くなってきます。それを解消する体操を 行います。

ご興味のある方はご連絡を。 ０７８－５７８－４８１８

みなさんご無沙汰しています。

けんゆうカイロプラクティックでは定期的に体操教室を行っています。

なかなか様子をアップ出来なかったのですが、土曜日の13時からだいたい行っています。①～④で1クールで行っています。

①腰・骨盤しっかり体操　②下半身すっきり体操　③肩・背中らくらく体操　④バランスあんてい体操　です。　興味がある分だけ参加される方もいらっしゃいますが、だいたい①～④を続けて参加される方が多いです。

体操をするとなんだか気分がよくなったのか、最後はみなさん笑顔で帰って行かれます。

けんゆう健康体操はインナーマッスル、体幹の安定性、股関節の可動性などに注目した体操です。そうのようにすることで、動きやすい身体を手に入れ、腰痛予防、肩こり・首痛予防、膝痛予防などにつなげていきます。

また、スポーツや競技をされている方には、効率的な動き方、歩き方などの指導を行い、パフォーマンスアップにつなげています(^O^)