カテゴリー別アーカイブ: トレーニング

’25 12月　第28回ウォーキングクラス開催！

投稿 2026年1月6日

2025.年12月27日（土） 「第28回 ウォーキングクラス」を開催しました！ 年の瀬も押し迫るなか、元気いっぱいにウォーキングクラスを開催しました。「さあ、外へ出発！」のその前に ……当院のウォーキングは、まず「体づ … 続きを読む →

’25 12月　第414 回　けんゆう体操教室開催

投稿 2026年1月6日

2025.年12月13日（土） 『　第414回　けんゆう体操教室　』を開催しました。 「いつまでも自分の足で、元気に歩き続けるために」 けんゆう体操教室では、特に・・「お腹・おしり・体幹（体の軸）」・・を安定させることを … 続きを読む →

2025神戸マラソン８(　～ゴール　）

投稿 2025年12月10日

◯まだまだ出会いがありました． 「あー、Cさんも会えたので良かった」 そうそう、次はヤマダ電機のところに杉本さん、 来てくれるって言ってたな。 あっ、おったおった、 「杉本さーん！」 「あっ、先生、会えてよかった」 「わ … 続きを読む →

2025神戸マラソン７(　～金平町　）

投稿 2025年12月10日

◯初コース 「よし、高松線や。ここは初マラソンのときも、 しんどくて、辛くて、なんで俺、 マラソンしてるんやろ？？ と自問自答しながら走ったところや」   周りのランナーさんもみんなしんどそうで、 苦しそうな顔 … 続きを読む →

2025神戸マラソン６(　～折り返して須磨２　）

投稿 2025年12月10日

〇あつ、坂本先生！？ 「そっか、そっか、忘れてた、こんな状態やったら、 楽しまないとあかんわ。 よし、沿道の人に積極的に声かけしていこー」   と思ったが、塩屋の上り坂を登ると、須磨駅まで海沿いのコース。 人は … 続きを読む →

2025神戸マラソン５(　～折り返して塩屋２　）

投稿 2025年12月10日

〇新コース、大蔵海岸でUターン 「そうや、今回は神戸マラソンの新コース、 折り返しが舞子のくら寿司から大蔵海岸に変更。 それを体験するために走ってるんやろ。 ここからが新コース、がんばれ、がんばれ」  自分を励ましながら … 続きを読む →

2025神戸マラソン３(　～塩屋１　）

投稿 2025年12月9日

〇第2ウェーブの亮兄が 須磨から塩屋まで海沿いのコース、景色がきれいで走りやすいコース。  「こっから、しんどいな。塩屋まで3㌔。 頑張れけんゆう！」 自分でも自分を応援しながら走っていまいた。   「なんとか … 続きを読む →

2025神戸マラソン２(　～須磨　）

投稿 2025年12月9日

〇中央郵便局こえて、新開地へ 基本沿道をキョロキョロしながらの走りは続きます。 「こんどは誰がおるやろ・・・・」 神戸駅の湊川神社の前ぐらいで 「けんゆう先生ー！」 「え、だれ！」 患者さんの小島さんでした。  「あー小 … 続きを読む →

2025神戸マラソン１(スタート）

投稿 2025年12月8日

2025　KOBEマラソン 1年ぶりの神戸マラソン。 今回も、いろいろな出来事がありました。 備忘録として、その日、沿道から応援してくれた方々のことや私の感情や気持ちを書きました。 スタートまで　第1ウェーブ アップは１ … 続きを読む →

’25 10月　第26回ウォーキングクラス開催！

投稿 2025年11月22日

2025.年10月25日（土） 『　第26回　ウォーキングクラス　』を開催しました。 こんにちは。今回もウォーキングの前に院内で軽くアップ、 それから歩きに行きました。 今回もしっかりお腹が活性化するエクササイズを。 【 … 続きを読む →