カテゴリー別アーカイブ: トレーニング

来週、100㎞ウォーク行ってきます

投稿 2023年5月20日

こんにちは。木村建雄です。いよいよ来週、5月27日（土）－28日（日）が、関西エクストリームウォークになりました。関西エクストリームウォーク〇今回もケガ？？調整は順調で、と言いたいところですが、 3週間前に左の … 続きを読む →

投稿 2023年5月5日

こんにちは．木村です．「関西エクストリームウォーク」という大会ご存じですか？エクストリーム extre me-極めて厳しい、過激なウォーキング！という意味です。マラソンに満足できず100キロマラソンに出ようかと … 続きを読む →

投稿 2023年3月9日

こんにちは。木村です。姫路城マラソン日記　パート３走りながらいろんな人と話しました(*^-^*) 途中FM応援メッセージでアフロの人の応援メッセージが読まれて、丁度僕の横にアフロの人がいましたので、「いま、紹介さ … 続きを読む →

投稿 2023年3月8日

こんにちは、木村です。姫路城マラソン日記、パート2です！沿道のみんさん元気をありがとう！ 7キロ地点から夢前川沿いを塩田温泉まで北上していきます。夢前川沿いはあまり応援の人がいないと聞いていましたが、まばらですが … 続きを読む →

投稿 2023年3月7日

こんにちは。木村です。姫路城マラソン、走ってきました。 52歳で自己ベスト！今回が5回目のフルマラソン。 2022年11月の神戸マラソンから36分短縮の 3時間59分26秒で完走できました。みなさんの応援のおかげで … 続きを読む →

投稿 2023年2月25日

こんにちは。木村です。明日は姫路城マラソン。なんだか緊張してます。 1シーズン、そんなにフルマラソン出るの？ 1シーズンに2回もフルマラソン走る人、おかしいわと思っていたわたしが、 11月の神戸マラソン … 続きを読む →

投稿 2022年12月3日

◯血流を良くするにはこんにちは。神戸市兵庫区で整体をしていますけんゆうカイロの木村です。今日は血流改善についてお話します。早いもので12月になりましたね。 12月になったとたんに、空気はキリッと冷たくなって冬本 … 続きを読む →

投稿 2021年9月13日

こんにちは。けんゆうカイロの木村です。 2021年。9月の体操教室を行いました。当院では、体の関節の役割『モビリティ、スタビリティ』という理論を重要視しています。つまり『動きを求められる関節』と『安定性を求めらる … 続きを読む →

投稿 2021年7月21日

8月の「おなかおしり体操」inけんゆうカイロは日程を変更して行います第1週土曜日の8月7日（土）13時～行います。（約70分）持ち物：水分、筆記用具定員：6名（定員になり次第、受付終了いたします）お腹とお尻を活 … 続きを読む →

投稿 2021年6月16日

◯2021.6月12日「けんゆう体操教室」を行いました。今回は肩周りを重点的に行いました。みなさん「肩こり」で困っていたのでちょうどよかったです。帰られるときには「肩が軽くなった」「背中が軽くなった」と言って … 続きを読む →