「医療と心理からアトピー性皮膚炎を考えるシンポジウムin三宮」に行ってきました。

まずはじめに

「ＮＰＯ法人アトピーを良くしたい」

代表横井健太郎氏から

今回のシンポジウムの説明がありました。

 

医者や患者、支援者や支援される人などの

関係性ではなく、フラットなそれぞれの立場から

アトピーについて考えていくということでした。

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〇医学的な視点からのアトピー性皮膚炎

皮ふ科しみずクリニック院長の清水良輔先生からお話です。

 

エビデンスベイスドの医療の考えの中で、

アトピーは原因探しをしても上手くいかない、

治り方も100人いれば100通りということを教えていただきました。

 

掻くことが習慣化されている子供に、

掻きはじめたら、家族みんなでバンザイ三唱することで

変化が出た例や

親がお経を読みだすことで変化が出た例の紹介がありました。

 

ポイントは「ユニークな変化」だそうです。

みんなでユニークなこと考えるの、楽しそうですね。

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〇臨床心理の視点からは、

駒沢大学文学部心理学科八巻秀先生からのお話です。

「アドラー心理学」の視点からアトピー性皮膚炎を語っていただきました。

 

これはきっとアトピー性皮膚炎だけではないと思いますが、

今の現状から何ができるか。

自分にできることを勇気を持って行動すること。

 

人は困難な状況下に置かれると次の3つのパターンに陥ることが多いです。

1.かわいそうな自分ダメな私

2.悪いあなた、ダメな他人

3.これからそうするか？

 

１，２になりがちな自分を、いかに３に持っていくか。

これが問題状況から抜け出すための大きなポイントです。

 

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全体の中で私が気になった言葉として

「不安」

がありました。

 

・治らないと思う不安、

・上手く行くかの不安、

・未来への不安。

 

不安は不安な状況しか生まない。

それを個人のストーリーでどのように乗り越えていくのか。

 

また、不安を感じながらも、それに対して、

今、自分が出来ることは何か、わずかなことでもいいので、

自分にできることを少しでもやっていく（行動する）。

 

そうすることで主体的、行動的、未来志向的な発想が生まれます。

 

行動や発想が変わると、結果は必ず変わってきます。

 

私は徒手療法を通じて、患者さんの不安が少しでも減り、

患者さん自身が「私の腰痛治るわ」と思えるようなサポートを心がけています。

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腰痛もアトピー性皮膚炎も症状は違えど、

共通点がたくさん見つかったので、参加できて良かったです。

「アトピー性皮膚炎は治らない病気」と思っている人が

多いことがわかりました。

 

そんな方のお役に立てればと思い、

来年は前に座って、私のアトピー体験談を話せたらなと思っています。

ちなみに「腰痛は治らない」と思っている方には、

腰痛体験もお話出来ればなと思っています。

 

教え子も参加していました。

学生のときとは違い、すごく熱心に聞いていました。

うれしいことです。

 

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【神戸市兵庫区の整体院】

けんゆうカイロプラクティック

〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F

神戸高速鉄道　新開地駅　東口から　徒歩1分
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新開地本通りの１本東側、
出光のガソリンスタンドの向かい側、
フローレ神戸１Ｆです。

「ホームページを見て・・・」とお電話下さい

０７８－５７８－４８１８

メールでのお問い合わせも承っています。
24時間年中無休です

お問い合わせフォーム
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こんにちは。

今日は患者様から頂いた感想をご紹介します。

「10年間悩んでいる腰痛」

最初に色々話しを聞いて下さり、

気さくな先生ですね。

先生の所には腰痛で伺いましたが、

最初は腰を施術するというより、

他の体の歪みなどの所から始まったので

少し違和感は感じました。

 

通っていくうちに

今では腰痛も軽くなりあまり気にならない日も多くなりました。

施術と私にあった体操も合わせて教えてもらってます。

運動しながら治していくやり方が気にいっています。

（こちらのサイトに投稿されています：エキテン）

 

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匿名で口コミをしていただいた方ですので、

イニシャルもお伝え出来ませんが

60代の女性の口コミです。

 

10年間、腰痛に苦しまれていた方ですが、

その方に適切なことが出来ていなかったので

長引いてしまってケースです。

 

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〇適切なこととは

 

・治療部位が他にもある

・治療後の状態を維持する筋肉が活性化していない

・腰に負担のかかる動かし方が改善できていない

・身体を使い過ぎている

他にもありますが、こういったものがあります。

 

当院では、しっかりとした検査を行い、

その結果から必要な施術を行っていきます。

 

次に、2回目来院時、5回来院時などに

患者さんに身体の変化などを聞き

はじめに考えた治療計画が最良なものか

確認しながら、治療を進めていきますので安心です。

あなたの希望の状態に、最短でなっていただくために

このような方法で行っております。

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こんにちは。

本日はおいしい缶詰めのお知らせです。

健康は

「食う（栄養）」

「寝る（睡眠）」

「遊ぶ（運動）」

から成り立っています。

 

だから栄養面のサポートということで

最近、血液検査の結果を見せていただくことが多いです。

 

すると、タンパク質が十分に摂れていない方が多いのが意外でした。

そんなことをいう、私もその一人ですが・・・。

 

〇タンパク質はからだを作る

なんとかタンパク質を摂らないとと思い

たまごを食べたり、お肉や鳥のささみを食べたりしていましたが、

そんなに毎日食べれるものでもありません。

 

他に何かないかなと、思い教えて頂いたのが

「サバ缶」

です。

 

「缶詰」？？

 

最近はコンビニでパウチ入りのサバの味噌煮だとか、

スーパーでのお惣菜コーナーのさば煮は

買おうかなと思いますが、

わざわざ「サバ缶」を買う気にはなれない、

いや、買おうとする選択肢にも入っていませんでした。

 

それに缶詰めは立ち飲み屋のオヤジのアテ的な
イメージがありました。

 

でも食べると、

うま～い　！　！

 

味は思っていたよりパサパサしていないですし、

量もそこそこです。
（ローソンストア100サバ缶（108円））。

 

〇サバ缶のおどろくべき栄養素！！

サバ缶にはタンパク質以外に

ビタミンＢ群、特にＢ12とビタミンＤも

多く含まれています。

〇ビタミンＢ12の効果

・赤血球を作る

・貧血予防

・肩こりや腰痛の原因である末梢神経の傷を治す

などです。

 

〇ビタミンＤの効果

・骨の成長（カルシウム・リンの吸収を促す）

・骨粗鬆症を防ぐ

・イライラを抑える

などです。

 

〇DHA,EPAも豊富

それと魚といえばDHA・EPAなどの

高度不飽和脂肪酸です。

これらには大きく分けて2つの働きがあり

１.体内の炎症の慢性化を抑制

2．細胞膜の柔軟化

です。

 

これらの働きで

血栓、糖尿病、高血圧、腸炎や

うつ、冷え性、下痢・便秘の予防に役立ちます。

 

〇日本製のサバ缶

そんな素敵な「サバ缶」。

いろいろ調べていると少し心配なのが

化学調味料や保存料。

それと、国産のサバを使用しているのですが、

作られているのは

東南アジアなどの外国であること。

 

日本産のサバ缶はないのかな？

と探していると、近くの食彩館で、こんなサバ缶を発見。

見るからに

「サバ缶！！」

という感じで。

また横にはこんなこと書かれていました。

「美味しい缶詰を子供達にたべさせたい。

こんな思いからこの商品は生まれました。

美味しくて安心。私たちのモットーです。」

グッときました。

 

原材料も、さば、砂糖、味噌、食塩のみ。

保存料、化学調味料など入っていません。

 

味噌煮なのでカロリーも少し高めですが
タンパク質も22グラムほど入っています。

味も美味しくて、パサパサしてなく
サバの臭みもありません。

（　一切れ食べてしましました　）

 

そんなサバ缶を作っている会社は

「伊藤食品」という会社でした。

 

〇値段は高い！！

値段は今まで買っていたサバ缶が108円ですが、

これは200円でした。

約2倍です。

 

でも、私は

安全とこの会社の理念を見ると

これからは伊藤食品の「サバ缶」確定です。

 

色々な会社のサバ缶を比較しているサイトがありました。
参考までに　こちら

最後まで読んでいただきありがとうございました。

けんゆうカイロプラクティック
木村建雄

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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

早いもので２０１８年も４月になりました。

１年の１/４が過ぎたことになります。

 

また、３月下旬から４月上旬にかけて、

例年では考えられない温かい天気になり、

京都では２５度以上の夏日になった日が３日もあったようです。

 

ですが、また例年並みになり、

日差しは暖かいですが、空気はひんやりです。

 

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３月、４月と言えば、別れと出会いの多い季節です。

長い間、慣れ親しんだ仲間や同僚との別れ、

悲しいこともあります。

 

また新しい環境での生活。

社会人１年生。

小学、中学、高校、大学など。

そうすると、どうしても緊張の連続になります。

 

先日、地元の小学校では入学式でした。
ピカピカの1年生がランドセルに背負われて
まぶしかったです。

 

〇自律神経の乱れ

新しい環境に身を置くと、

1か月ぐらいは緊張しているので意外と症状が出ないです。

 

でも、５月の連空明けぐらいから、

緊張の連続が続いたために

「肩がこる」「なかなか寝付けない」

等の症状が出てくることがあります。

これは自律神経のバランスが崩れ、

交感神経が過緊張して出てくる症状です。

 

〇交感神経が緊張して起こる症状

①頭痛

②腹痛

③胃の痛み

④寝つきが悪い

⑤不眠

⑥全身倦怠感

⑦気分の落ち込み

などがあります。

 

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〇そんなときは・・・・・

交感神経の緊張を和らげる方法はたくさんあります。

今回はそのうちの簡単な1つをお伝えします。

 

〇　腹式呼吸　〇

腹式呼吸と言っても、

みぞおちの部位を意識してする方法ではなく、

おへその下指４本分（指を横に並べます）の部位、

いわゆる下腹部ですね。

そこに

①息を吸い込んでお腹を膨らませます。

②次にふぅーと吐きます。
その時にお腹をへこませます。

 

＊これがむつかしい方は、

下腹部を意識して呼吸するだけで大丈夫です！

 

そうすると緊張がやわらいで、

副交感神経が優位になって

からだがリラックスしてきます。

 

簡単な呼吸法ですので、これからの季節はお勧めです。

 

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けんゆうカイロプラクティックでは

あなたの身体の可能性を広げるために

次の3つを重要に考えています。

１．バランス
２．運動
３．知識

です。

 

①バランス

関節がバランス良く動くために

カイロプラクティックを使って

筋肉、関節、神経にアプローチしています。

 

②運動

正常に動くようになった身体を

ちゃんと動かせるようにするために

Kトレ（国家資格者が行う運動療法、

体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニング

効率的なウォーキングなど）を行っています。

 

③知識

そのようなことを知ってもらうために

毎月「けんゆう体操教室」を行っています。

 

例えると

自転車に乗るのが上手い競輪の選手でも

自転車がちゃんと動かないと

進みにくくて疲れます。

 

とても高価な自転車でも

自転車に乗れない人が乗ると転倒します。

 

自転車に負担のかからない乗り方や

自転車のメンテナンスを知っていると

長い間いい状態で乗れますよね。

身体も同じです。

 

けんゆうカイロプラクティックでは

自分のしたいことを身体を気にせずに楽しみ

健康で楽しい毎日を送るには

・バランスよく動くこと

・効率よく動かせること

・それらのことを知っていること

 

この3つが不可欠だと考えています。

 

具体的な内容について興味を持たれた方は
お気軽にご相談ください。

０７８－５７８－４８１８

お問い合わせフォーム

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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

 

今日は「痩せる体質をつくる心がけとウエスト痩せエクササイズ」についてお話します。

痩せるというと食事、運動のことばかり気になりますが、

それ以外にも要因がありますのでお話します。

 

〇午前中に身体を動かす

朝は代謝が活発になり、デトックス効果のある時間帯と言われています。

ウォーキングなどに軽いストレッチや筋トレ等がおすすめですが、

掃除や洗濯などで身体を動かすことでも効果があります。

 

〇代謝を上げるために体を温める

毎日お風呂に湯船にしっかりつかります。

どうしても日中は体のなかで、温まっているところと

冷えているところの差が出てきます。

冷え性の人は手足は冷たいが顔は暑いなどの経験をされたことあると思います。

そのようなアンバランスを整える作用がお風呂にはあります。

そうすると体内の血流も良くなって代謝もアップします。

 

〇ボディラインの出る服装をする

楽ちんな格好ばかりではなく、ボティラインの出る服装をすることで

心と身体が引き締まります。

 

〇お腹痩せドローイン・エクササイズ

息を吐きながら、お腹と背中をくっつけるようにお腹をへこませます。

呼吸は止めないで30秒キープ。

お腹をへこめる時間を長くしたり、回数を増やすと、効果が上がります。

〇膨らんでいる

〇へこんでいる

 

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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

今年も行われます、

モトロク灘の酒ストリート。

3月23日（金）17時～21時

3月24日（土）15時～20時

 

灘五郷と元町六丁目商店街による

「灘の酒」と

「兵庫の食」を

楽しむ2日間の特別な商店街。

灘五郷とは日本を代表する酒どころの一つ。

西郷、御影郷、西宮郷、今津郷の総称

詳しくはこちら

 

出店は

西郷　沢の鶴、

御影郷　白鶴、菊正宗、剣菱、福寿、仙介

大国政宗、

魚崎郷　千代田蔵、白壁蔵、浜福鶴、櫻正宗、

西宮郷　日本盛、白鷹、白鹿、賓娘、灘一

島美人、徳若

今津郷　大関、

です。

元町6丁目商店街が日本酒のバルのようになり

毎年にぎやかなイベントになります。

＊日本酒の試飲はチケット制！（5枚綴り500円）

今年も楽しみです。

アクセス

 

 

こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

先日、「自立生活センター・リングリング」の

”春よ来い祭り”に呼んでいただきました。

 

その時、理事である浜野健二さんが

カンボジアに行くというお話をされていました。

 

旅行で行かれるんですか？と尋ねると

次のようなことをおっしゃっていました。

 

「アジアではまだまだ障害者は家から出ることが少なく、

障害者の権利や福祉の制度が整っていません。

だから日本だけでなく台湾、韓国、モンゴル、

ネパール、パキスタン等の障害者がが集まり、

障害を持つ人たちが地域で生活していくことの

意義を伝えに行くんです」

 

日本も以前はアメリカに行って、

障害者と地域のつながりや福祉のシステムを

参考にさせていただいたそうです。

 

また、そのような活動をしていくには

どうしてもお金が必要なので、

それのチャリティーのT-シャツ（上記の写真）が

販売されていましたので、

私も1つ購入しました。

T-シャツには今回の趣旨についてのお知らせが入っていました。

2018 Asia TRY
Kokorozashi Maturi
in Cambodia

ASIA TRY”志”祭IN カンボジア「AJIA MATURI]の目的

約40年前の悲劇を経て、
近年急経済成長を続けるカンボジアにおいて、
障害を持つ人たちは
社会の隅っこで暮らしてきました。

そういった状況を少しでも変えていこうと、
日本で障害者の
権利や福祉について

学んできたサミス氏がリーダーとなっり、
2009年プノンペン自立生活センターを
立ち上げました。

そして、カンボジアの障害をもつ仲間を集め、
バリアフリー化の活動やセミナー
の開催など様々な活動を続けてきました。

サミス氏はそのような活動の中で
障碍者に対してのイメージを変えていくことが、
社会を変えるためには必要と感じ、

アジアの仲間たちの協力のもと
ASIA MASTSURIを企画しました。

この企画の中で、国や宗教、
そして障碍の有無に関わらず、

誰もが同じように地域で
生きていくことが出来るのだということを
カンボジアの人たちに伝えていきます。

外出機会の少ないカンボジアの障碍者自身が
街に出て行くきっかけになると同時に、
地域の人たちが障害を持つ人を
イメージで見るのではなく、

実際にたくさんの障害者と
接する機会になればと考えています。
ASIA TRY”志”祭IN カンボジア「ASIA MTSURI」の概要

首都プノンペンにカンボジア全土、
そしてアジア各国から
障害者が集まり

ASIA TRY”志”祭INカンボジア
「ASIA MATSURI]を開催します。

この祭りを通じ、
「障害を持っていても同じように地球で暮らしたい！」
という思いを
プノンペン、カンボジア、
そして世界中の人々に伝えていきます。
開催日：2018年3月7日（水）～3月11日（日）

開催場所：ワットプノン（プノンペン市内）

参加人数：障碍者とボランティア300人

参加国：カンボジア、台湾、日本、韓国

モンゴル、ネパール、パキスタンなど

主催：プノンペンCIL
内容：各国や団体ごとにそれぞれの特色を活かしたブースを、
ワットプノン敷地内に出店し、
地域の人たちに様々な文化や料理などを
楽しんでもらうと共に、
障害を持つ人たちが地域で
生活していくことの意義を伝えていく。

 

 

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