今年も残すところわずかになりました。
みなさん、2017年はどうでしたか？
私は今月、トレーナーの学会に出席しいろいろと学んできました。
秋田から来ているトレーナーの方は言っていました。
「みなさん、秋田に来てください。秋田では高齢者の数に対して、
トレーニングを教えられる人が少ないです」と
これから高齢者は増えて行って、超高齢化社会に突入です。
でも大丈夫、高齢者は元気です。
さらに元気になるように、これからも治療とトレーニング指導を行っていきます。
それに、治療とトレーニングは分けない方がいいみたいです。
どちらも身体の動きを良くしていくものですから。
動きを正しい、その状態で動かす！
みなさんに還元していきますので、お楽しみに。
ずいぶん秋らしくなり、
急に冷え込む日も出てきましたね。
こえれから気温差の激しい日が多くなってきますので、
体調管理には気を付けてくださいね。
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まだまだ一般的には言われていないのですが
今日は負担の少ない身体の使い方についてお話します。
私も以前は知らなかったのですが、
どうも身体には、身体への負担が少なくてすむ
動かす順番があるそうです。
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あなたは身体の動かす順番って聞いたことありますか？
聞かれたことのある方は、いい環境で過ごされていますね。
一般的にはあまり言われていない感じで、
それよりも、脚の筋肉に力が入るか、入らないか。
筋肉が硬くなるか、ふにゃふにゃか、
みたいな感じではないでしょうか？
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幼児や子供のときには出来ていると言われている、
負担の少ない身体の使い方。
年齢を重ねていくとだんだん出来なくなるようです。
使える部位が少なくなる、そんなイメージですかね。
痛みが出ている場合や調子の悪いときには、
その順番が狂ってくるそうです。
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「そんな、動かす順番なんて難しいよ」と
言われるかもしれませんが、
みなさんも、子供のときにはちゃんと
出来ていたんですよ。
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昔、大学でラグビーをやっていたころ、
よく太ももの裏を肉離れしましたが、
今思えば、動かす順番が悪かったんだなと
思っています。
問題
例えばこの絵のように身体を回してください。
１．どこに力が入を入れて回しますか？
（ １.腕 ２．足 ３．お腹 ）
２．どこに重心はありますか？
（ １．足 ２．膝 ３．おへそ ）
↓
↓
↓
正解は どちらも ３ です。
やはり、お腹がキーポイントになってきます。
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けんゆうカイロプラクティックでは
マッサージや揉んだりすることを
目的としているのではなく、
身体にとって負担が少なく楽に動かせる
状態になっていただくことを目標としています。
身体にとって負担のかかる動きをしていると、
マッサージや整体をしても、
負担はかかり続けるわけです。
すると、どうなると思いますか？
いくら、いい治療をしても、いくらマッサージしても
あなたの訴える「痛み」や「コリ」は
なくなっていかないのです。
痛みがあると、気持ち的にも肉体的にもつらくて、
自分がしたいことでも億劫になり、
新しいことにチャレンジしたりする
気持ちにならないじゃないですか。
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私がこの仕事を選んだのは、
心も身体も健康で元気になって
あなたが望むことが楽しくできる人生を
あなたらしく送っていただきたいという
想いからです。
慢性的な痛み、コリでお悩みの方、
身体に負担のかかりにくい動き方に興味がある方は
この私にご相談ください。
〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F
神戸高速鉄道 新開地駅 東口から 徒歩1分
JR神戸線 神戸駅から 徒歩7分
新開地本通りの１本東側、
出光のガソリンスタンドの向かい側、
フローれ神戸１Ｆです。
０７８－５７８－４８１８
「ホームページを見て・・・」とお電話下さい
メールでのお問い合わせは 予約フォームへ
24時間年中無休です
台風が過ぎたら、もう少し涼しかと思っていたのですが、日差しはまだ暑いですよね。でも夜の虫の声は秋を感じさせられます。
今日は9月（2週目）に神戸市西区玉津のＪＡ兵庫六甲に出張体操教室に伺いましたのでその時のことについてお話しします。
女性の方9名が参加していただいたのですが、農作業をされている方が大半で、年の頃でいうと60代から80代の方が参加してくれました。
それぐらいの方でも簡単に無理なく出来るのが、けんゆう体操教室の「はらしり体操」です。少し解説もしていきますので、覚えて実践できる方はしていただくと、効果を実感できます。
基本的に身体で重要になってくる部位は「お腹」と「お尻」です。
「はらしり体操」では特にマシーンを使うわけでもなく、基本的には自分の身体を支えたりする体操なので、GYMに行かなくても自宅で簡単に出来ます。
体操教室のはじめに、痛みの原因についてお話ししました。
痛みの原因を知っていただくことで、少しでもそれを避けて生活できるからです。
当院で痛みの原因として考えているのは「バランス（動き）」「運動」「知識」です。
「バランス（動き）」には左右の関節の動き方の違い、モビリティジョイント、スタビリティジョイント、姿勢の重心線についてお話ししました。
今回は人体図をお配りして、参加者同士でお互いの姿勢をチェックしあうことをしていただきました。他人の姿勢を見るのもなかなか面白そうでした。
それから、
①お腹の筋肉を活性化させる体操。
②殿筋を活性化させる体操をしていきました。
そんなに種類は多くなかったのですが、
体操後はなんだかみなさんしゃんとした姿勢になっていました。
最近やってもらっている体操の中でも、
大殿筋の体操が効果があるみたいです。
感想として
・身体のバランスのとり方がわかり、とてもためになりました。（女性）
・分かりやすくて、自宅でも出来る内容で頑張れそうです。（Ｍ．Ｓさん 女性）
・腹筋がとてもよかったです。「はらしり体操」をもっと知りたいです。（女性）
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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
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8月26日（土）夏休み最後の土曜日は、みなとがわ夜市が行われます。
夕方5時から9時までです。
みなとがわの市場は神戸の台所といって5つの市場から出来てます。
各市場で、イベントや美味しい屋台がたくさん。
夏休み最後のイベント、ご家族で楽しんでみてはいかがでしょうか。
マルシン市場（5時～）
東山商店街（5時～）
ハートフルみなとがわ（6時～）
ミナイチ（6時～）
湊川商店街（6時～）
みなとがわステージ（4時50分～）
（ダイエー前）
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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
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今日、8月20日は、夏の風物詩「盆踊り」があります。
19日のメリケンパークでの盆踊りとは違い、地域の盆踊りですが、
手作り感があり、アットホームな盆踊りです。
16時半から21時まで
すわやま公園（すわやま児童公園）で行われます。
私の地域のお祭りですので、少しお手伝いしています。
当日のスケジュールはこんな感じです。
16時半
開会宣言
＊今年度メッセージ 書働家 薛翔文
ポスター表彰式
17時
こうべ小 神戸太鼓
山の手小学童保育コーナー
ハワイアンダンス 山の手エイサ―
Miyu－グループ
アコメロ音楽教室
17時半頃
＊区長あいさつ 宮本一郎（ミヤモトイチロウ）
＊環境局あいさつ
（ごみの分別など）
17時半 盆踊り
18時半 神戸山手大学吹奏楽部
19時 アスタ長田ティールパン振興会
19時半 盆踊り
20時25分 Tommy&神戸鍵盤ハーモニカ倶楽部 演奏
20時55分 閉会式
地域に関係のあるグループがそれぞれの持ち味を披露していただけます。
また夜店も、子供が楽しめるものから。
大人も満足な屋台までたくさんあります。
（一風堂のラーメン、鉄板ダイニング月やの箸焼き、スペアリブ、タンシチュー、焼き鳥、生ビールなどなど。）
夏の思い出作りに、家族で楽しく盆踊り！！
こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今日、8月19日は、夏の風物詩「盆踊り」があります。
神戸で盆踊りをしている地域は少なくなってきていますが、
今日の「こうべ海の盆踊り」は神戸市中央区が主催している盆踊りです。
16時半～20時45分まで
メリケンパークで行われます。
一部に芝生が引かれ、「BE KOBE」のオブジェも出来たメリケンパークに
足を運ぶのもいいかもしれません。
こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
先週末に「第174回けんゆう健康教室・体操教室」を行いました。
今回は参加者の一人が
「歩いているとしんどくなって、座って休憩しないと歩けない。 休憩するとまたしばらくは歩けるんですが、 大変で、こんなの初めてです」 とおっしゃっていたので、
それについてお答えしました。
この症状は間欠性跛行といわれ、 腰部脊柱管狭窄症の方に多い症状です。
腰部脊柱管狭窄症とは、加齢、労働、あるいは背骨の 病気による影響で変形した椎間板と、背骨や 椎間関節から突出した骨などにより、 脊柱管という脊髄が通る管が狭くなり神経が圧迫されます。
腰部脊柱管狭窄症では腰痛はあまり強くなく、
安静にしている時にはほとんど症状はありませんが、
背筋を伸ばして立っていたり歩いたりすると、
ふとももや膝から下にしびれや痛みが出て歩きづらくなります。
しかし、すこし前かがみになったり、
腰かけたりするとしびれや痛みは軽減されます。
というのが特徴的です。
ですので、このような症状では腰部脊柱管狭窄症と診断 されるのですが、
すべてがそうでなく、 痺れが出ている、足関節の可動性が減少していたり、
痺れが出ている筋肉の筋力が弱くなっていたり、
血管の流れが悪くなっていたりと、 意外とそれ以外の原因も多いです。
けんゆう体操教室に参加者には、
とりあえず腹筋と殿筋の 活性化させる運動をおすすめしました。
早く良くなるといいですね。
こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
月曜日、教えに行っている専門学校が夏休みのため営業したします。
日程的に月曜日しか無理だった方は、この機会をご利用ください。
7月31日、8月7日、21日、28日
よろしくお願いいたします。
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当院は予約制で行っております。
初回は問診や検査に時間をかけていますので
新規の方は1日2人までとなっております。
〇電話でのご予約は
０７８－５７８－４８１８
「HPを見て」と言ってお電話ください。
〇インターネットでのご予約の方は
24時間 年中無休 ✉
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【神戸市兵庫区の腰痛整体】口コミで評判の「けんゆうカイロプラクティック」
〒652-0811 兵庫県神戸市兵庫区新開地３丁目３−３
・神戸高速鉄道 新開地駅 東口より徒歩1分
・ＪＲ神戸線 神戸駅 より徒歩7分
新開地本通の1本東の道沿いにあります。
出光のガソリンスタンド
西向いのマンション（フローレ神戸）の１Fです。
０７８－５７８－４８１８
「HPを見て・・」とお電話下さい。
定休日：月曜・日曜・祝日
営業時間：火～金曜日 9時～20時
土曜日 9時～16時
〇メールでのお問い合わせは 予約フォームへ 24時間年中無休です
〇予約優先制
新規の方は、初回、2回目は時間をかけて問診、検査を行いますので1日2名限定です。
けんゆうカイロプラクティックは1994年からの
修業時代を含めた臨床経験、
そして2002年の開業以来、たくさんの患者さんを
施術してまいりました。
細かく言うといろいろありますが、
「痛みの原因」を大きく3つに絞ることができました。
そのことについて動画で話しています。
こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
梅雨明けしていませんが、暑い日が続いていますね。
そんな暑さを吹っ飛ばすイベントが7月25日に行われます。
「元町夜市」です
元町には商店街があります。
一番街、2丁目、3丁目、4丁目、5丁目、6丁目とあり、
全長1.2kmあります。
午後6時からはじまり、
商店街全域がお祭りになるわけです。
それにそれぞれの丁が催し物を企画しています。
お楽しみくじ、和太鼓、オールディーズロックンロールショー、
ビンゴゲーム、POPナイトなどなど。
それに、屋台が充実。
Kobeコレクションの
すじ玉丼、みたらし団子、コロッケ、蒲鉾などに
ステーキ、焼きそば、インド料理、生ビール、ワイン。
射的、サッカーゲーム、金魚すくい、スーパーボールすくい
と大人も子供も楽しめる屋台です。
ターザン山下（Kiss FM KOBE サウンドクルー）が
駆けつけてビンゴゲーム大会も行われます。
（ 5丁目 18時50分～ 20時20分～ ）
私も毎年スーパーボールすくいをお手伝いをしますが、
子供たちが目をキラキラして楽しんでいる様子に
元気をもらいます。
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【神戸市兵庫区の腰痛整体】口コミで評判の「けんゆうカイロプラクティック」
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火曜～金曜 9:00～20:00 土曜 9:00～16:30
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