こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

今日は灘区の鶴甲にロコモティブシンドローム予防体操に

行ってきました。

ロコモティブ症候群（ロコモティブしょうこうぐん、locomotive syndrome）とは、

運動器の衰え・障害（加齢や生活習慣が原因といわれる）によって、

要介護になるリスクが高まる状態のことです。wikipedia

いつも行っている「はら・しり体操」がロコモティブシンドローム予防に役立ちます。

年齢が高くなっても、人間の身体は基本的に同じなので、お腹の安定性、お尻の活性化が必要です。

参加者の最高年齢は92歳。2名いらっしゃいました。

一人の方は膝が痛いとおっしゃっていましたが、膝に負担の少ない、しゃがみ方の練習をしたところ、帰りに

「膝の負担がすくないしゃがみ方を教えていただき、ありがとうございました。しゃがんで物を取るときに
役立ちます」とわざわざお礼を言いに来てくれました。

今日もお役に立てたみたいです。

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口コミサイト「　エキテン　」
↓　　　↓
http://www.ekiten.jp/shop_1100941/

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【神戸市兵庫区の整体院】
けんゆうカイロプラクティック
〒６５２－０８１１
神戸市兵庫区新開地3－3－16ﾌﾛｰﾚ神戸１F
神戸高速鉄道　新開地駅　東口から　徒歩1分
JR神戸線　神戸駅から　徒歩7分０７８－５７８－４８１８
　「ホームページを見て・・・」とお電話下さい
メールでのお問い合わせは　予約フォームへ
24時間年中無休です

こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
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今日のお昼は、いつも「とんかつ定食」でお世話になっている
新開地の居酒屋「八喜為」へ。

今日は少しパターンを変えて「 だし巻き定食」をお願いしました。

八喜為の人気メニュー「だし巻き」に串カツ2本、キャベツ、小鉢、つけ物、ご飯、お吸い物となかなかのスペックです。

串カツはトンカツとタマネギです。

串カツとだし巻きもなかなかいい組み合わせでした。

ごちそうさまです。

八喜為　新開地店
078-575-8238
～営業時間～　新開地本店
平日（月火木金）
１１：３０～１５：００　　１７：００～２３：００
(ランチは１５:００まで)
　月・火・木・金曜日の１５時～１７時の間は
中休みとさせて頂いております。（祝日は除く）
土日祝　１１：３０～２３：００(ランチは１６:００まで)

http://www.hakidame.jp/index.html

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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
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出張体操教室に行った時の感想をいただきました。

障害者を介護する仕事をされている方たちでした。
やはり腰痛や肩こりに悩まされているそうです。

身体に負担の少ない使い方を中心に指導してきました。

森岡智美　様　女性

3．今日の体操教室で良かったことは？
体力に余裕が出てきたことを
実感できたこと。

5．けんゆう体操に参加した感想は？
毎回来てますが、日に日にけんゆう体操にくわしくなってきたのが、
自分的にはいいなと思っています。

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森岡智美様　感想ありがとうございます。
けんゆう体操に詳しくなっていただき、
私もうれしいです。
これからも頑張っていきましょう。

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今月も楽しく健康教室、体操教室を行いました。

健康教室では姿勢のゆがみから脊髄が圧迫される、とう話から、
よく間違えやすい「脊椎」と「脊髄」について。

医療にかかわる方であれば、違うのは当たり前ですが、
一般の方にはよく区別がすかないみたいでしたので
解説を行いました。

体操教室では、82歳のおばあちゃんが、
いやいや、
おばあちゃんと言うと怒られてしまったので、
「妙齢のご婦人」のきれいな「プランク」が素晴らしかったです。

かなり体幹の筋肉群がしっかりしていますね。

見習いたいです。

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こんにちは。けんゆうカイロプラクティックの木村です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。

出張体操教室に行った時の感想をいただきました。

障害者を介護する仕事をされている方たちでした。
やはり腰痛や肩こりに悩まされているそうです。

身体に負担の少ない使い方を中心に指導してきました。

T.Y様　女性

3．今日の体操教室で良かったことは？
私が苦手な抱えのことが色々と質問できた。
力の使い方が分からず、仕事でもとても困っていたけど、
けんゆう先生のアドバイスをもとに、できそうな気がしてきました。

7．要望
子供の頃から、とても身体の使い方が下手です。
且つ、力がないので、そんな私でも重いものを
持てる方法を教えてほしい。

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T.Y様　感想ありがとうございます。
身体を上手く使うことで、力がなくても介助できますよ。
またやっていきましょう。

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このように、体操教室ですが、身体の楽な使い方を覚えていただく教室です。

それを覚えていただいて、みなさんがしたい動作（介助、ゴルフ、ランニングなど）

に役立ててもらえればうれしいです。

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このような口コミをいただきました。

「あきらめかけていたサッカーが・・・」

20代半ばで椎間板ヘルニアを発症し、

病院通いも良くならず、趣味のサッカーができないと

あきらめていました。

先生の治療を受け、痛みの原因や予防法などを詳しく説明

していただき、

今では発症する前のようにまたサッカーができるように

なりました。

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気持ちサッカー少年様、口コミありがとうございました。

また大好きなサッカーが出来てよかったですね。

私も腰のヘルニアで、ラグビーが出来ない時期があり

つらい思いをしました。

だから、気持ちはサッカー少年様がサッカー出来るようになったのは

自分のことのようにうれしいです。

これからもがんばってサポートしていきますね。

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 けんゆうカイロプラクティックでは、
その場での痛みの変化、改善にも力を入れているのですが、

長期間痛みが出ない状態、また調子の良い状態を取り戻していただく
ことに力を入れています。

治療したときはいいのだけれど、すぐに痛みが戻ってしまうということを耳にします。

その理由として、
1つは痛みがなくなったからと言って、ご自分の判断で施術を中止してしまった場合。

痛みがなくなった＝健康な状態ではないんですね。

その辺りも説明しながら施術を行います。

2つ目は、施術でいい状態になったにもかかわらず、
患者さんの筋肉がその状態をキープすることが出来ないということです。

これに対応するために、当院では体幹エクササイズコースで
インナーマッスルを活性化。

しっかりとした施術期間の確保、
良い状態を保つために、姿勢を維持する筋肉を活性化させるエクササイズ、

このような方法で、再発しにくい身体を目指しています。

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いつもブログを見ていただきありがとうございます。

10月はこんな文字を書いてみました。

急に朝晩が涼しく、というより寒くなりましたね。

一枚多めに着ていた方がよさそうです。

しっかり秋を楽しみましょう！

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 けんゆうカイロプラクティックでは、
その場での痛みの変化、改善にも力を入れているのですが、

長期間痛みが出ない状態、また調子の良い状態を取り戻していただく
ことに力を入れています。

治療したときはいいのだけれど、すぐに痛みが戻ってしまうということを耳にします。

その理由として、
1つは痛みがなくなったからと言って、ご自分の判断で施術を中止してしまった場合。

痛みがなくなった＝健康な状態ではないんですね。

その辺りも説明しながら施術を行います。

2つ目は、施術でいい状態になったにもかかわらず、
患者さんの筋肉がその状態をキープすることが出来ないということです。

これに対応するために、当院では体幹エクササイズコースで
インナーマッスルを活性化。

しっかりとした施術期間の確保、
良い状態を保つために、姿勢を維持する筋肉を活性化させるエクササイズ、

このような方法で、再発しにくい身体を目指しています。

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本日は障害者を介助する方のため出張の「けんゆう体操（はら・しり体操）」です。
ここの団体に出張体操教室へ行くのは、4年目になります。

ベッドから車いすに、車いすからお布団へなどお姫様抱っこすることが多いそうです。

そのために必要な基本的な動きは「スクワット」です。

スクワットが安定して出来て、低いところまで身体を下げることが出来るように指導してきました。

その前に基本的な体幹エクササイズや殿筋、腹横筋の活性化トレーニング。
身体を活性化させてからの方が、動きやすくなりますからね。

古くから参加してくれている方は、ずいぶん身体の使い方が上手になってきました。

以前腰痛で苦しんでいた参加者に声をかけると
「体操を個人でも頑張っているので、最近はそんなに痛くないです」
と言っていました。

うれしいですね。

安全に介助でき、腰痛や膝痛にならないようなお手伝いができればなと、思っています。

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 けんゆうカイロプラクティックでは、
その場での痛みの変化、改善にも力を入れているのですが、

長期間痛みが出ない状態、また調子の良い状態を取り戻していただく
ことに力を入れています。

治療したときはいいのだけれど、すぐに痛みが戻ってしまうということを耳にします。

その理由として、
1つは痛みがなくなったからと言って、ご自分の判断で施術を中止してしまった場合。

これは説明不足という不幸な 理由により起こってしまうことで、術者と患者さん間のコミュニケーション不足だと思われます。

2つ目は、施術でいい状態になったにもかかわらず、
患者さんの筋肉がその状態をキープすることが出来ないということです。

これに対応するために、当院では体幹トレーニングコースをご用意しています。

しっかりとした施術期間の確保、
良い状態を保つために、姿勢を維持する筋肉を活性化させるエクササイズ、

このような方法で、再発しにくい身体を目指しています。

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