神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、
けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

フロントブリッジとかプランクとか言われています。

お腹はドローインの状態。
背中はまっすぐ。
身体全体をまっすぐにすると、お腹の力が抜けてしまいます。
背中と床が平行ぐらいからはじめてください。

この状態で30秒キープ。

腹横筋、体幹のインナーマッスル、肩のインナーマッスルを刺激！！
活性化します(^O^)／

神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、
けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

産後の腰痛やランニング時の足の痛みなどもやってるんですがね。

福砂屋のカステラ頂きました。
最近はこんなにコンパクトなものもあるんですね。

中に専用の折りたたみフォークが。
食べやすいようにカステラも2つに切れているんです。

カステラ大好きな私としては、いいものを教えていただきました。

感謝、感謝です(^O^)／

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けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

いろんな人から
「あそこおいしいよ。」
「すごくボリュームあるよ」
「いつも並んでなかなか入れないんよ」
「おいしいんよ、あそこのハンバーグ、海老フライ」
と聞いていました。

行ってきました。
今日のサービスランチ　a  　800円
白身魚のムニエル
海老フライ
ハンバーグ
 
白身魚のムニエル。
ホワイトソースが濃くなく薄くなく、程よい味でした。

海老フライはプリンプリン!!
タルタルソースもおいしいー

ハンバーグもジューシーです

これに、洋食屋のミニカレーが付いていました。
ごはん食べすぎます。

洋食屋　ゆうき　　078-576-2055
平日（月～木）
11：00～16：30（Ｌ．Ｏ）　17：15閉店
金土日祝日
11：00～13：45（Ｌ．Ｏ）
18：00～20：00（Ｌ．Ｏ）

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上の図を見てください。
お腹の筋肉が弱くなると、このようになります。
ぽっこりお腹になるんです。

すると腰のカーブもきつくなるんです。
赤×印のところです。

カーブがきつくなると、日常動作を行うだけで
そこに負担がかかってきて、
「なんか腰が張ってきた」
「なんにもしていないのに腰が痛い」
となってきます。

腰痛のよくあるパターンです。

けんゆうカイロプラクティックでは、このような腰痛の方に
腹横筋が活性化するトレーニングをお勧めしています。

それは次回に詳しくお話します。

腰痛について

お急ぎの場合は、電話でご連絡下さい。
０７８－５７８－－４８１８

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

当院は予約制で行っております。

初回は問診や検査に時間をかけていますので
新規の方は1日2人までとなっております。

〇電話でのご予約は

０７８－５７８－４８１８
「HPを見て」と言ってお電話ください。

〇インターネットでのご予約の方は

24時間　年中無休　✉

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【神戸市兵庫区の腰痛整体】口コミで評判の「けんゆうカイロプラクティック」

〒652-0811 兵庫県神戸市兵庫区新開地３丁目３−３
・神戸高速鉄道　新開地駅　東口より徒歩1分
・ＪＲ神戸線　神戸駅　より徒歩7分

新開地本通の1本東の道沿いにあります。
出光のガソリンスタンド西向いのマンションの１Fです。

０７８－５７８－４８１８
「HPを見て・・」とお電話下さい。

定休日：月曜・日曜・祝日

営業時間：火～金曜日　9時～20時
土曜日　　　9時～16時

予約優先制
新規の方は、初回、2回目は時間をかけて問診、検査を行いますので1日2名限定です。

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けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

今日のランチは、いつもお世話になっている「八喜為」さんでランチです。
いつも”とんかつ定食”なので、店長さんも 僕の顔を見ると
「いつものとんかつ定食？」と。「いや、きょうはだしまき定食で」

写真は少し食べてしまったのですが、だしまきに小鉢、串カツ、ごはん、
お吸い物、漬物となかなか豪華な感じです。
これでワンコイン。八喜為さんはすごいですね。

他にもこんなメニューがあります。
日替わり定食には、お刺身、串カツ、茶碗蒸し、今日のお魚料理、
ごはん、お吸い物となかなかヘビーなので、僕はお腹がはち切れそうになります。

良心的ないいお店です。

八喜為　078-575-8238

神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

患者さんからお土産を頂きました。

ありがたいことです。感謝、感謝です。

この笑顔に逆にパワーを頂きました。

神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、
けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。

みなさん、まちでよく見かける「産後ママの骨盤矯正」、

あれは一歩間違えるととても危険です。

産後のママの骨盤はとても不安定な状態です。

産道を赤ちゃんが通るために一度骨盤が開いた後ですから。

だから産後は骨盤が多少歪んでいたとしても、

力強く押したりするとさらに痛みが増すことがあります。

けんゆうカイロプラクティックは産後の腰痛も専門的に扱っています。

けんゆうカイロプラクティックでは「　固定　」が一番重要だと考えています。

骨盤を正常の位置に戻して、その位置で固定するのです。

「そしたら骨盤を正常な位置に戻すのはどうするの？」と思ったあなた、

そうですよね。

それは「　股関節　」です。

産後ママに必要なのは股関節の動きを正常に戻して、

しっかり働くようにすることが必要なのです。

「あっ、私のことだわ」と思った産後ママ、ご連絡お待ちしています。

関連症状別ページ
「出産後の腰痛」

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検査を行いますので1日2名限定です。

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