モビリティとスタビリティ 3

 

こんにちは、けんゆうカイロの木村です。

今回も身体を軽く動かせるメカニズムについて

お話します。

 

〇モビリティとスタビリティ

前回ドアの蝶番から

動くべきところと、しっかり安定するところがしっかりあるので、

ドアがスムーズに動くという話をしました。

モビリティとスタビリティ2

 

今回はその働きが体の関節にも

あてはめられるお話です。

 

 

体の中にはいろいろな関節があり、

その働きの一つに

可動性(モビリティ)と

安定性(スタビリティ)があります。

 

どの関節がどんな働きをしているかは、

以前投稿しました

分離と協同(モビリティとスタビリティ)

を参考にして下さい。

 

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椎間板ヘルニアやすべり症が腰痛の原因ではないんです!

体の中で安定すべき関節は

骨盤や下部腰椎です(腰骨の下のほう)。

 

実は、腰痛の原因は

安定すべき関節である骨盤や下部腰椎の

不安定性が挙げられます。

 

安定すべき関節(スタビリティ ジョイント)とは

動きの少ない関節の構造になっているということです。

 

同じように動くべき関節は(モビリティ ジョイント)は

動きがたくさんできる関節の構造になっているということです。

 

つまり、人間本来がもっている

もともとの働きをしてもらえば

身体は楽に動かせるということです。

 

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関連記事

分離と協同

モビリティ関節?スタビリティ関節?

モビリティとスタビリティ2

モビリティとスタビリティ3

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〇けんゆうカイロのアプローチ

安定すべき関節が、不安定になって痛みが出ていることが多いです。

その原因に動くべき関節が動かなくなって、

安定すべき関節が代償運動を起こして、不安定になることが

あげられます。

 

カイロプラクティックの検査である

NMP検査法で、関節の動きを検査し、

動きのない関節には、カイロプラクティックで動きを良くしていきます。

 

動きすぎの関節には、インナーマッスルなどの筋肉を

活性化する手技やエクササイズをしてもらい、

関節が安定するようにしていきます。

 

私もこの理論で、腰痛が軽減してきました。

だから、私と同じように痛みで苦しんでいる人の

お役に立てればと思っています。

身体の痛みや、パフォーマンスアップに悩まれているのなら

当院にお越しください。

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【神戸市兵庫区の整体院】

けんゆうカイロプラクティック

〒652-0811
神戸市兵庫区新開地3-3-16フローレ神戸1F map

神戸高速鉄道 新開地駅 東口から 徒歩1分
JR神戸線 神戸駅から 徒歩7分

新開地本通りの1本東側、
出光のガソリンスタンドの向かい側、
フローレ神戸1Fです。

「ホームページを見て・・・」とお電話下さい

078-578-4818

メールでのお問い合わせも承っています。
24時間年中無休です

お問い合わせフォーム
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新開地元町エビスJAZZ VOCAL QUEENライブ

神戸、兵庫区で腰痛専門の整体をしています、
けんゆうカイロプラクティックの木村です。

2月28日(土)に、新開地元町エビスでJAZZ VOCAL QUEEN凱旋ライブが
行われます。

新開地にありますが、元町エビスです。
(078-578-8030)

新開地駅8番出口を地上に上がってきたところの
正面にあります。
すごく感じのいいお店で、生ビール、黒ビールなどがおいしい
ビアホールです。

その店内で3名のQUEENたちと新開地音楽祭出演ジャズバンドが
ジャズライブを開催します。

 

3名のQUEENは
溝口 恵美子第3回グランプリ
宮藤 晃妃  (第14回グランプリ
山添 ゆか  (第16回グランプリ
です。

新開地は 、かつて「東の浅草、西の新開地」と謳われ、
1km弱の新開地本通りに20以上もの劇場・映画館が並ぶ
一大歓楽街でした。

「 聚楽館」をはじめとする地区内の劇場や、湊川公園の野外ステージ「音楽堂」では、
戦前からジャズの演奏会が賑やかにおこなわれ、

ジャズ喫茶などでも気軽にジャズを愉しむ文化が根づきました。

そんなジャズ文化を継承すべく、新開地ミュージックストリートがスタート。
2000年より「神戸新開地ジャズヴォーカルクイーンコンテスト」、
2001年より「新開地音楽祭」を毎年5月に開催されています。

ジャズボーカリストの女王を目指して、毎年全国か100組以上の
ヴォーカリストが応募。本選では、予選を勝ち抜いた10人のファイナリストが、
ジャズの本場アメリカ・シアトルのライブハウス「jazz alley」の出演権をかけて
熱唱します。

そんなQUEENの生ライブが店内での飲食料だけで味わえます。
料金:無料 ただし店内で飲食の必要あり
17時30分~20時10分まで
入場制限 あり

詳しくは
新開地まちづくりNPO〒652-0811 神戸市兵庫区新開地3丁目3-11
TEL : 078-576-1218FAX : 078-576-1219E-MAIL : info@shinkaichi.or.jp
まで。 

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兵庫区新開地の洋食屋ゆうき 大満足

神戸、兵庫区で腰痛専門の整体をしています、
けんゆうカイロプラクティックの木村です。

久しぶりに、新開地の三井住友銀行東側にある
洋食屋ゆうきへ

ランチは2種類
aランチ 800円 だいたいハンバーグと海老フライ

bランチ 1000円 ビフカツ

でも今日の看板には
aランチ シーフード ミックスフライ(かき、エビ、白身魚)
とありました。

これはレアな感じでしたので中へ、

今日はテーブル席でなくカウンター席でした。

まずはサラダが出てきて、

しばらくしてから
お料理とごはん、スープが。

出てきた料理は、こんな感じ!!

シーフードミックスフライ(かき、エビ、白身魚)に貝柱もついていました。

エビは今日もシャキッとエビ反りに、

かきは中からジューシーな旨みが
貝柱はほくほく
白身魚にはタルタルソースをかけて


( 奥が エビ ・ 右は貝柱 ・ 真ん中 かき ・ 左が白身魚   )

 

これだけでも満足なのに

ジューシーハンバーグがついてます。

お腹もこころも大満腹でした。

洋食屋ゆうき 078‐57‐62055
11:00~ ランチ営業
定休日 不定休

 

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モビリティとスタビリティ2


こんにちは、けんゆうカイロの木村です。

〇モビリティとスタビリティ2

前回、動くべき関節と安定する関節のお話をさせていただきました。

関節が安定すると言われても、

関節はスムーズに動くものだから・・・・??

と考えられた方もいるかもしれません。

 

そこで下の写真をご覧ください。

ドアの蝶番です。これを見てください。

 

赤○のネジが緩むと、

ドアを開けるときにグラグラして

一苦労します。開けにくいです。

 

同じように青☐の部分が滑らかに動かないと、

ドアを開けるのに一苦労します。

 

赤○のネジをしっかり締めて、

青☐の部分が滑らかに動くように油でもさすと、

ドアは軽々スイスイ動いて、

動かす人も疲れません。

 

これが身体の中にある関節の

モビリティとスタビリティと同じです。

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〇けんゆうカイロのアプローチ

安定すべき関節が、不安定になって痛みが出ていることが多いです。

その原因に動くべき関節が動かなくなって、

安定すべき関節が代償運動を起こして、不安定になることが

あげられます。

 

カイロプラクティックの検査である

NMP検査法で、関節の動きを検査し、

動きのない関節には、カイロプラクティックで動きを良くしていきます。

 

動きすぎの関節には、インナーマッスルなどの筋肉を

活性化する手技やエクササイズをしてもらい、

関節が安定するようにしていきます。

 

私もこの理論で、腰痛が軽減してきました。

だから、私と同じように痛みで苦しんでいる人の

お役に立てればと思っています。

身体の痛みや、パフォーマンスアップに悩まれているのなら

当院にお越しください。

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関連記事

分離と協同

モビリティ関節?スタビリティ関節?

モビリティとスタビリティ2

モビリティとスタビリティ3

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1月は気温差が激しい月でした。

神戸、兵庫区で腰痛専門の整体をしています、
けんゆうカイロプラクティックの木村です。

2016年も早く過ぎてしましそうです。

今週で1月も終わりになります。
2016年、今年こそはと思い、あれもして、これもしてと
考えているうちに、1月が終わりに近づいてきました。

よく来年のことは今年のうちに予定を考えておくもんです、と言われますが、
なかなか出来ていません (*_*)

1月は最高気温が4度の日とかありましたね。そう思うと12,13度と3月上旬の日もありました。

なんだか神様に体力を試されているみたいで・・・。
体調の悪くなる方が多いです。

寒いと体が固まり、動きにくくなります。
3月上旬の温度だと、春に向かって少し体が緩む感じです。

体が緩んでいいのか、固まっていいのかわからなくなり、
緩んだところと、固まったところが混在してしまします。

体調の悪い時にはアイシングがいいと思っていましたが、
体が冷えている場合は、温めるのがいいです。

本当は自分で温められるぐらい代謝量が高ければいいんですけどね。

時速6キロで、30分、週三回歩くことがいいと教えていただきましたので、
週3回まではいきませんが、最近歩くようにしています。

今年は神戸マラソンを走りたいな。それに向けて練習していきます。

歩き方、走り方は、私もよく行くウォーキング講習会がお勧め、
体を安定させて、効率の良い使い方を学ぶのは、当院で行っている
健康体操教室がお勧め。

お気軽にお問い合わせください。

週末は天気が回復しそうです。良い週末を。

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ミント神戸の17階での体幹トレーニング教室

神戸、兵庫区で腰痛専門の整体を行っている、
けんゆうカイロプラクティックの木村です。

毎月第1,3金曜日 13時からはミント神戸の17階、三宮KCCで体幹トレーニングを行っています。17階だけあって神戸の景色が一望できます。すごくきれいですよ(^O^)

体幹トレーニングは、けんゆうカイロプラクティックで行っているものと同じで、
活性化されていない腹筋(腹横筋など)、殿筋を活性化して上手く使えるようにしていきます。

筋肉は力が入るタイミングや順番があり、上手くいくと身体が軽く動き、疲れにくくなります。

簡単なエクササイズで 力が入るタイミングや順番の練習をして、全身の調整をしていきます。

けんゆうカイロプラクティックでも毎月第2土曜日 13時~ 参加費1,000円で行っていますが
新開地までは遠いという方は、ミント神戸17階の三宮KCCへ お越しください。

申し込みは 三宮KCC  078-265-1100

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腰痛は腰のどこが痛くなる?

神戸、兵庫区で腰痛専門の整体を行っている、
けんゆうカイロプラクティックの木村です。

腰痛専門ですので腰痛の患者さんが多いです。
腰痛というとみなさん同じように思われてる方も多いです。

腰痛でよく耳にするのが”腰椎椎間板ヘルニア”じゃないでしょうか?
その”腰椎椎間板ヘルニア”と診断を受けている方でさえ、
その人、その人によって違いがあります。

ですので大きな分け方ですと”腰痛”ですが、細かく分けていくと
色々な症状や原因があります。

たとえば痛みを訴える部位、これも人によって違います。

それに痛む動作、痛む時間帯、痛めた原因など。

そのあたりを詳しく聞いて、検査していくことが、
早期改善につながっていきます。

腰が痛いからと言って痛い部位をもんだり、
マッサージすると痛みが和らぐ場合もありますが、
次の朝、起きられなくなる場合もあります。

もんでもらうと気持ちいいことが多いんですけどね。

腰が痛いと訴える方に
「どこがいたいですか?」と聞くと
「腰全体が痛いです」と答える方が多いです。
また、「右腰ですか?左腰ですか?」と聞くと
「どちらも痛いです」と答える方も多いです。


上の図の赤印のところがよく痛いと訴えられる部位です。

痛い部位を探していくと、お尻の部分だったり、背中であったり、
ここは腰?と思うようなところもあります。腰の認識も人によって違うんですね。

そのあたりを詳しく検査していくと、「あっそこが一番痛いです」という場所があります。

主訴の部位が見つかり、その人の痛みの発生機序、生活様式、
仕事、趣味などが明らかになるとどんな身体の使い方をしているのか、
どこに負担がかかってくるのかがわかります。

けんゆうカイロプラクティックではそのあたりまで把握して、
身体全身のバランスをとるような治療を行っていきます。

「こんなのと腰痛は関係あるの? 」ということも聞いたり
検査したりするかもしれませんが、そんな理由があるんです。

ご了承ください。

腰痛について疑問などありましたら、お気軽にご相談ください。

ご相談は予約フォームへ

 

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2016年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。
神戸、兵庫区で腰痛専門の整体を行っている、
けんゆうカイロプラクティックの木村です。

2016年になりました。今年はどんな年になるでしょうか?

けんゆうカイロプラクティックの今年の一文字は「創」です。

昨年までのカイロプラクティックの手技、健康体操だけでなく
みなさんの健康維持、とくに腰痛予防に役立つものを
創り出して行きたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

みなさまにとって充実した1年になりますようにお祈りしております。

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定休日 月曜日、日曜日、祝日

営業時間 9:00~12:00 14:00~19:30
(土曜 9:00~16:00)

 

 

新開地 冬まつり 2015

こんにちは、神戸、兵庫区で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村です。

12月5日(土)・6日(日)は新開地冬まつりが新開地商店街で行われます。

新開地商店街へは神戸高速鉄道「新開地駅」東3番出口からお越しください。

神戸高速鉄道「新開地駅」は阪急電車、阪神電車、山陽電車が乗り入れていますのでどの電車に乗ってもお越しいただけます。

新開地駅東3番出口から北へ行くと
A  湊川公園 ガーデニング広場会場
B  新開地1丁目商店街会場
C~G 新開地2丁目商店街会場

東3番出口から南へ行くと
I  新開地商店街 スカイゲート下会場
J~K 新開地商店街 モール会場

とたくさんの会場でイベントが行われます。

絵画、陶芸、雑貨などいろんなアーティストの作品がお好みの方は
A ガーデニング広場へ

うさぎ、あひる、アイガモなど動物とふれあいたい方は
B 1丁目商店街会場へ

子供に大人気「手裏剣戦隊ニンニンジャー(5日)(13:00~/15:00~)
仮面ライダーゴースト(6日) (13:00~/15:00~)のショーは
C~G  2丁目商店街会場へ

マグロの解体ショー、JAZZ VOCAL QUEEN LIVEは
I  スカイゲート下会場へ

マルシェ・もちつき・ぽん菓子などは
J  モール会場の 神戸アートビレッジセンター内会場へ
大道芸人、ダンス、ビンゴ大会などは
K モール会場の ビックマン下コミュニケーションストリートへ

その他にもいろいろとイベントやってます。

けんゆうカイロプラクティックのすぐ近所なので、
当日はにぎやかでJAZZなどが聞こえてくるかな?

モトロク灘の酒ストーリー

こんにちは、神戸、兵庫区で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村です。

モトロク=元町6丁目商店街
(大丸の西側の商店街を西に15分ほど歩いたところ。
元町商店街の一番西側になります。
最寄駅は阪神電車「西元町駅」西口を出てすぐ、
阪急電車「花隈駅」を西口を出て南西へ徒歩10分、
JR「神戸駅」中央口を出て南東へ徒歩8分 )

なかなか面白いイベントを企画しますね。

この前はワインと料理のイベントを 行っていました。

机と椅子が置かれ、商店街がワインバルのようになり、 すごい賑わいでした。
今度は11月27日(金)17時~21時、28日(土)13時~20時で

灘五郷と元町6丁目商店街による
「灘の酒」と「神戸の食」を楽しむ
2日間の特別な商店街 と題した

「モトロク灘の酒ストリート」

有料試飲会として
・菊正宗
・剣菱
・櫻正宗
・沢の鶴
・白鶴
・福寿
があります。

お好きな灘の酒3杯が飲めるチケットが500円で販売されます。

それに神戸グルメとして
・黒田蒲鉾商店による「お魚のすり身のコロッケ」
・糀屋の「すじ玉丼」
・UKUleleの「アロハ寿司」
その他、多数出店です。

灘の酒と神戸グルメ、最高の組み合わせですね。

金曜日に行きたいと思います。

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