神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
今日は患者さんのお勧めで、新開地の” 元町エビス ”でランチです。
サービスランチがお勧めということ行ってきました。
店内も広く、くつろげる空間です。
18時まで500円ワンコインでビールと1品というのがあったので、心惹かれましたが、まだまだ仕事中なので、がまん、がまん(>_<)
今日のサービスランチは「 チキン南蛮 」！！
私の大好きなタルタルソースたっぷりでおいしかったです。
（ ほとんど食べてからの写真です。すみません。 ）
最後にコーヒーまでついて来ます。
今度は夜に行ってみたいです。
元町エビス
住所：兵庫県神戸市兵庫区新開地3-3-11 新開地まちづくりスクエア1F
電話番号：078-578-8083
営業時間：12：00～23：00
定休日：不定休
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
いただきました。
神戸駅の北側を少し東に行ったところにある、
「 四代目 松川 」
蒸しきんつば、すごくおいしかったです。
こんなきんつば食べたのはじめてです。
「蒸し」ですからね。
2014年7月に田園調布から移転してきたそうです。
詳しくは下記HPまで。
【丹波小豆和菓子処 四代目 松川】
住所：神戸市中央区多聞通2-1-5
TEL：078-361-0525
営業時間：10:00～17:00
定休日：月曜、第1・第3火曜
駐車場：なし
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
本日は胸郭の柔軟性をとり戻す体操を中心に行いました。
踊っているんじゃないですよ(^O^) 体操です。
股関節と同じように、胸郭も柔軟性が無くなるところです。
胸郭の柔軟性が無くなると、肩こり、首痛、腰痛になりやすくなります。
肩こり、首痛、腰痛の解消には胸郭の柔軟性を回復させる良いとも言われています。
みなさんぜひお試しあれ
お腹を膨らませます。お腹出てます
お腹をへこませます。 すごくへこんだでしょ。
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
20年間、腰痛と付き合っている、向き合っている私の感想です。
月１回のカイロプラクティックメンテナンスと
体幹トレーニングで
腰痛とは上手に付き合っています。
上手に付き合うポイントはいろいろあるのですが、その１つに体幹トレーニングがあります。
体幹トレーニングの中でも”ドローイン”して腹横筋を活性化することが、私には適しています。
息を吸ってお腹を膨らませ、息を吐いてお腹をへこめます。（上の写真。お腹は膨らむしへこむのがいいです。膨らみもへこみもしないのは、柔軟性がありません。）
もちろん、他にもいろいろあるのですが、まずはこれです。
これで腰痛、肩こり、膝痛などとも上手く付き合えます。
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
先日、いつも勉強させて頂いている、日本カイロプラクティック界の巨匠”中川貴雄先生”が訪問 してくれました。
ものすごく緊張しました。
少しアドバイスを頂いたのですが、すごく的確で、勉強になりました。
中川貴雄先生、ありがとうございました。
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
9年前に作られた、新開地の” ツウ ”なお店を紹介している「 ザ・シンカイチ ツウ 」の続編ができました。
・神戸を代表する洋食店 「グリル一平」
・大正14年からある新開地グルメの代名詞、ぶたまんの「春陽軒」
・メニューは餃子とライスのみ。昭和29年創業の「夫婦餃子」
・大正元年創業、100年注ぎ足しで積み上げたタレ、やきとりの「八栄亭上店」
ここの皮、キモは最高においしいです。
など新開地に来たら一度は行ってもらいたい名店がたくさん載っています。
いや、この名店のために新開地に来る価値ありです。
無料でお渡し出来ますので、ご興味のある方はお越しいただくか、
新開地まちづくり NPOまでご連絡ください。
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
新開地の名店、「ハイライの金プラ」に行ってきました。
ご存知の方も多いと思いますが、「ハイライ」＝「ハヤシライス」です。
でも正式には「ハイシライス」です。略して「ハイライ」です。
また、「ハイライ」は1つ、2つとは言わないです。「1枚」「2枚」と注文します。
その「ハイライ」が有名な「グリル金プラ」で私が一押しなのが、
「カレーライス」です。
はじめは甘い感じなのですが、半分食べたぐらいから、額や頭に汗が、
口の中にはスパイシーな辛さが。んーめちゃうまいー(^O^)／
私は「カレー」派です。
それ以外にもサービスランチや「ハイカラ」なるものまであります。
「ハイカラ」もいいかもしれませんね(^O^)
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
前回の体操教室は体操経験者が多かったので、少しレベルアップして行いました。
基本的に参加者のレベルに合わせて、要望に合わせて体操を行っていきます。
今回はゴルフのテイクバックのとき、股関節が上手く屈曲し、股関節で身体が回りやすくなるための基本である、殿筋を中心に行いました。
殿筋の中でもインナーマッスルである梨状筋を活性化する体操を取り入れ行いました。
みなさん「お尻が、割れそう・・・・」と言いながら頑張られていました。
次回の、けんゆう体操教室は5月9日、土曜日の 13時～ 約1時間 お一人1,000円です。
よろしくお願い致します。
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
雨が良く降りますね。気温も低めですから・・・・。早く暖かくなって欲しいです。
今日はお客さんが来られたときや知合いの先生、患者さんへの贈り物に、いつも利用している、新開地のアートビレッチの東向かいにある「 福進堂 」のご紹介。
「 福進堂 」は昭和8年創業で、瓦煎せんべいや瓦まんじゅう等の神戸和菓子の伝統を職人がひとつひとつ誠心誠意心を込めて作られています。
私がオススメなのは、” 和三盆ﾛｰﾙ ”です。
和三盆カステラとバタークリームの懐かしい味ですと説明があるように、
見た感じは洋菓子なのですが、味は和菓子なんです。
それ以外にもおいしい和菓子がたくさんで、お渡しした方にいつも喜ばれます。
新開地アートビレッジや近くに来られた方は、ぜひ一度お立ち寄り下さい。
元気なお母さんが、365日休みなしで頑張っています。
〒652-0811 兵庫県神戸市兵庫区新開地5丁目2-14
TEL:078-575-3125 http://www.fukushindo.com/
神戸、新開地で腰痛、スポーツ障害を専門にしている整体院、けんゆうカイロプラクティックの木村建雄です。
妊婦さん、産後のお母さんも来られます。
Aさんは出産までまだ１か月以上あるのに、もう生まれそうなぐらい大きなお腹をされていました。
妊婦さんは出産に向けて、お腹がだんだん大きくなっり、お尻も大きくなってきます。
それに伴って腰椎の反りがきつくなり、腰痛になったり、背中が固くなったりして辛い症状を出される方が多いです。
妊婦さんであっても股関節の動きを改善したり、背中の動きを改善することで、症状は減ってきます。
妊婦さんの身体をいい状態にし、健康を維持していくことは、出産を迎える上で重要になってきます。それが安産につながります。
スムーズに出産されることを祈っています。
すごいおおきなお腹(^O^)
火曜～金曜 9:00～20:00 土曜 9:00～16:30
定休日 日曜・月曜・祝日
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