腰痛を専門にしているケンユウカイロプラクティックオフィスの木村建雄です。2月のけんゆう体操教室第1回目「腰・骨盤しっかり体操」が終了しました。

みなさん元気に体操されていました。

感想としまして

「体幹の大切さがわかった。楽しかった。」60代　T.E　様

「腰痛が少し楽になったのがよかったです。下腹部がへこむところに興味を引きました。」20代　M.Y  様

「自分のかたい部分がよくわかった。わかりやすい説明でよかった。」50代　E.K  様

などの声を頂きました。

来週は下半身すっきり体操です。

2013年も体操教室を行っています。
だいたい木曜日の2時から行っています。

今日は今年3回目の体操教室です。（　1回目、2回目はアップできませんでした(>_<)　）

今日は肩・背中らくらく体操です。

みなさん楽しくされていました。

帰りは肩が楽にになって帰って行かれました。

来週は動くときにとても大切なバランス安定体操です。

腰痛で苦しんでいた患者さんが、ずいぶん元気になってハーフマラソンを完走できるまでになりました。

完走証を持って来てくれました。

ここまでよくなって、よかったです(^O^)／

みなさんお元気ですか？

本日は3回目のけんゆう体操教室を行いました。

3回目は肩・背中らくらく体操です。

寒くなると肩に力が入って肩こりで困ってらっしゃる方も多いので、ちょうどいいのではと思います。

今日体操をされた方たちも、体操の前と後の肩の軽さを実感していただきました。

今日もみなさん和気あいあいとした雰囲気の中で体操できました。

来週の木曜日、12月6日はバランスあんしん体操です。

11月も中旬になると少し寒くなってきましたね。

お元気ですか？

寒くなりましたが、第1回けんゆう体操教室が今日から始まりました。

今日は初回ということで、腰・骨盤しっかり体操といって、体幹を安定させるのにとても大切な体操を行いました。

この部分が弱くなることが、腰痛や肩こりの原因にもなっていることが多いので、とても大切な体操です。

参加者も初対面の方たちばかりだったのですが、運動をしていくうちに打ち解けて、最後はすごくわきあいあいの雰囲気で終わりました。

みなさん気持ちよく体操できたみたいです。次回も参加していただけます。

次回は来週の木曜日、11月22日、2時～下半身すっきり体操です。

体幹を安定させ、インナーマッスルを鍛えて行くことで少しでも腰痛や肩こりで困っていいる方が減るようになればいいなー(^O^)／

9月22・23日、カイロプラクティックの学会で仙台に行ってきました。

前回もお話ししたもの以外で印象に残ったのが、「腰痛を防ごう」「発達運動機能学的概念に基ずく治療法による異常な運動パターンの改善について」がありました。

「腰痛を防ごう」では日本カイロプラクティック徒手医学会会長である中川貴雄先生から講演がありました。

この講演は一般の方も参加出来るものだったので、カイロプラクティックは世界で2番目の医療であることや、カイロプラクティックとは骨・関節・神経・筋肉に対して刺激を与えて行くことなどが紹介されました。

腰痛の説明として、腰痛とひと言でいってもたくさんの種類があります。みなさんもお聞きになったことがある腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症だけではありません。変形性脊椎症、脊柱管狭窄症、脊椎分離症・すべり症、脊椎圧迫骨折、椎間関節症などなどたくさんあります。

その中でも今回お話があったのは、高齢者が多く経験する「朝起きるとしばらく腰を動かすのがつらい腰痛」「いつも腰に重りをのでたような腰痛」「同じ姿勢を続けているとつらくなる腰痛」「どこに行ってもよくならない腰痛」について焦点を当て、それらの腰痛の解説がありました。

ことタイプの腰痛のその他の特徴として「じっとしていると重だる」「朝、30分から60分ぐらい痛い」「年に1~数回突然痛くなる」「いつも腰が重だるい」などの症状があります。

病院に行ってレントゲンを撮ってみても異常がなく、なんだかよくわからないタイプの腰痛です。

痛みの原因は仙腸関節という骨盤にある関節の障害だそうです。

つづく