カテゴリー別アーカイブ: 健康

2025.年05月24日（土） 『　第22回　ウォーキングクラス　』を開催しました。 今回は歩くことより 歩くときに使う筋肉を活性化するエクササイズや 体重移動の時に起こる体の連動のエクササイズを行いました。 連動がスム … 続きを読む →

2025.年11月08日（土） 『　第413回　けんゆう体操教室　』を開催しました。 けんゆう体操教室ではお腹とおしり、体幹の安定を大切にしています。 体操というと、肩の運動、股関節の運動、膝の運動などと 関節それぞれを … 続きを読む →

2025.年10月11日（土） 『　第412回　けんゆう体操教室　』を開催しました。 「かめはめ波」みたいな格好になています。 かめはめ波を出すだけあって、 この姿勢をすると、お腹に力が入ります。 腹筋は体を起こすエクサ … 続きを読む →

2025.年9月13日（土） 『　第411回　けんゆう体操教室　』を開催しました。 今月も引きつづき腰・骨盤の安定のために腹筋の活性化！ 猫背、前傾姿勢を減らすために、体の背面の筋肉の活性化を行いました。 使えてない筋肉 … 続きを読む →

2025.年8月9日（土） 『　第410回　けんゆう体操教室　』を開催しました。   お腹を安定させる体操から始まりました。 手足を動かしたときに、骨盤・腰が動きすぎないのが 大切になってきます。 これも腹筋を … 続きを読む →

2025.年6月14日（土） 『　第409回　けんゆう体操教室　』を開催しました。 今回は肋骨の動きを中心に行いました。 肋骨、それもわきの下あたりが固くなり 体の回旋、側屈に制限が出ることが多いです。 また肩関節の挙上 … 続きを読む →

夏なのに『冷え』で苦しむ方が急増 5月になり、暦の上ではもう夏を迎えています。 基本的に日本の夏といえば、 しとしとと雨が降る梅雨の季節を指します。 本格的な暑さを感じるまでには、 まだ少し時間がありますので、 ゆっくり … 続きを読む →

経絡療法（東洋医学）にもびっくり。 もうひとつは 東洋医学である経絡療法と食養生です。 ツボを刺激したり食事に気をつけることで 身体の内側から治していくそんな経験ができました。 季節によって体は変わる 西洋医学では1年を … 続きを読む →

 アトピー性皮膚炎の治療はカウンセリング アトピーでお世話になったS先生の治療も、今思えば カウンセリングのような治療でした。 ・いろいろ話を聞いていただいたり、 ・いろいろ考えることを教えていただいたり ・いろいろと自 … 続きを読む →

交通事故で死にかけた経験と もうひとつ私の治療に影響を与えた 大きな事件があります。 それは アトピー性皮膚炎で 苦しんで入院する経験をしたことです。  アトピーより喘息が辛かった アトピー性皮膚炎は小学校低学年から、 … 続きを読む →